58 résultats trouvés

par fred39
04 juin 2018 11:03
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du ac des sapins
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Re: Triathlon du ac des sapins

Merci pour ses infos! Au plaisir de vous croiser sur le parcours. C'est mon premier 3000 de natation et étant particulièrement lent, je vais ramer derrière en vélo et cap. Espéront aussi que les orages se dissipent d'ici 15 j, car sous la pluie tout est moins sympa. Bonne préraphaélites et à dans 13...
par fred39
02 juin 2018 23:46
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du ac des sapins
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Vues : 852

Triathlon du ac des sapins

Je viens de m'engager sur le L pour poursuivre ma préparation d'Embrun. Mais sur le site T2 Area il parle d'un parcours de trail pour la cap. Ma question est quelle type de chaussures? Ensuite si vous avez des infos sur les ravitaillements je serais preneur. Le site de présentation nous décrit un tr...
par fred39
24 mai 2018 23:22
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

la course à pied n'est pas plate mais "seulement" 110m environ par tour, soit au total environ 330m de dénivelé pour les 3 tours. cela ne ressemble pas au Bearman que je pense faire fin Septembre avec 1300 sur la cap et encore moins que l'Evergreen avec plus de 4000 sur le trail de 42km. Le gros mor...
par fred39
24 mai 2018 22:08
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

un petite question sur le dénivelé en velo: T2 Area et d'autres annoncent 3500 et sur le site de l'Embrunman il donne 5000???
Qui croire?
par fred39
20 mai 2018 21:46
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Merci pour les encouragements! Je pense en effet avoir encore beaucoup à apprendre. Une vie ne suffit pas et j'épuise la première (celle qu'on fait en ne pensant pas à mourir) La deuxième c'est celle qu'on commence le jour où on sent la faucheuse qui rôde et qu'on se dépêche de profiter des dernière...
par fred39
19 mai 2018 23:06
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

bonsoir Également partant mais avec des objectifs modestes:15-16h C'est mon premier ironman et je monte doucement en charge suite à mon S il y a un peu moins de 4 ans. Mais j'ai commencé avec cet objectif à 55 ans alors que j'étais un sportif du dimanche (velo,VTT) sans jamais avoir fait de course E...
par fred39
01 mai 2018 22:27
Forum : Matos
Sujet : Mon point de vu sur les roues, Carbone/alu
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Re: Mon point de vu sur les roues, Carbone/alu

Perso j'ai déjà utilisé le PitStop sur une crevaison pas trop importante sur un pneu: colmatage immédiat et après quelques kilomètres j'ai pu regonfler à 4-5 bars très suffisant pour terminer la course: 20-30km
par fred39
01 mai 2018 12:49
Forum : Matos
Sujet : Mon point de vu sur les roues, Carbone/alu
Réponses : 11
Vues : 1528

Re: Mon point de vu sur les roues, Carbone/alu

Merci pour ta réponse. Pour poursuivre la discussion, pourquoi pas les tubeless qui semble séduire par son confort et ses performances? Pour moi qui suis encore un adepte du VTT hivernal, le tubeless est incontournable. Et ici avec les 11°C à midi je vais le ressortir. Ils semblent au point maintena...
par fred39
01 mai 2018 05:24
Forum : Matos
Sujet : Mon point de vu sur les roues, Carbone/alu
Réponses : 11
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Re: Mon point de vu sur les roues, Carbone/alu

Bonjour Une petite précision: tu parle de roues à pneu ou boyau ? Je pense que la qualité des roues dans les 2 déclinaisons n'est pas la même d'un modèle à l'autre. Et as-tu un avis sur le sujet: as-tu testé la différence? Et encore que penses-tu des roues chinoises? Sinon belle contribution au foru...
par fred39
18 avr. 2018 21:52
Forum : Matos
Sujet : Avec ou sans ... slip?
Réponses : 19
Vues : 1593

Re: Avec ou sans ... slip?

Les cuissards et les trifonctions sont conçus pour être utilisés sans slip.
les coutures sont souvent mal placées et on ne range pas correctement le matériel pour le genre masculin.
...essaie et fais-toi une idée
par fred39
14 avr. 2018 11:16
Forum : Entraînement
Sujet : tableau exell
Réponses : 6
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Re: tableau exell

Merci
Je n'avais pas vu que c'était une version évolutive... et bien plus complète que mon petit programme perso
par fred39
13 avr. 2018 23:26
Forum : Matos
Sujet : Réflexion achat roues
Réponses : 26
Vues : 1795

Re: Réflexion achat roues

super intéressant!
mais je n'ai pas compris pourquoi les tubeless dans la synthèse?
par fred39
13 avr. 2018 23:05
Forum : Entraînement
Sujet : tableau exell
Réponses : 6
Vues : 549

Re: tableau exell

aurais tu le lien pour 2018, ce serait super!
par fred39
13 avr. 2018 22:54
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous
Réponses : 31
Vues : 4093

Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

une petite question sur le roulis: doit on faire pivoter aussi le bassin? et s'il doit pivoter est-ce le haut qui entraine le bas ou le bassin qui initie le roulis? j'ai eu des avis assez différent dans différents bouquins sans parler du hip driven que je n'ai pas étudié. perso j'ai plus de facilité...
par fred39
08 avr. 2018 21:58
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
Réponses : 42
Vues : 3638

Re: Cours de natation

bonsoir j'ai relu ton bouquin mais la présentation du livre n'est pas si claire: p32: soit étendre le bras légèrement vers le fond, soit utiliser le roulis. et je n'étais pas arrivé au chapitre 62 qui ressemble plus à un commentaire: le geste parfait! je vais m'atteler à appliquer les temps du geste...