72 résultats trouvés

par fred39
19 août 2018 07:22
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Débat philosophique très intéressant mais pour le vulgum pecus, ou peut voir ces nombreuses images?
par fred39
10 août 2018 23:27
Forum : Entraînement
Sujet : Enchaînement vélo / fractionné cap
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Re: Enchaînement vélo / fractionné cap

Perso j'ai fait régulièrement des enchaînements de longue sortie vélo (3-4h) avec du dénivelé suivit de petite sortie (45') de cap en côte ou trail pentu l'année dernière pour ma préparation à l'Evergreen. Cela était difficile mais m'a semblé vraiment efficace. Et cette année j'ai enchainé plusieurs...
par fred39
10 août 2018 22:47
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Bonsoir J'ai posé la même question sur un autre post est on m'a répondu qu'il était autorisé de passer prendre une frontale dans notre caisse de l'aire de transition entre 2 tours du marathon s'il l'heure était tardive. Je profite de la présente pour un petit conseil concernant non pas le nuit tombé...
par fred39
30 juil. 2018 12:39
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Embrun...Man
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Re: Embrun...Man

Pour en revenir à notre belle épreuve, on verra bien pour la photo si on arrive à finir ce défi.

Pour moi qui vais mettre un temps certain, si tout ce passe bien, et donc arriver la nuit tombée, faut-il prévoir une frontale pour la fin du marathon?
J'aimerai bien ne pas me vautré dans une descente.
par fred39
26 juil. 2018 10:42
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

j'ai essayé les pastilles Isostar mais le goût pétillant ne me convient pas. Y en a-t-il d'autres?
par fred39
25 juil. 2018 23:20
Forum : Entraînement
Sujet : [Natation] Pour ou contre le Shorty en néoprène ?
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Re: [Natation] Pour ou contre le Shorty en néoprène ?

Vieux et mauvais nageur quand j'ai commencé le triathlon, j'avais trouvé la solution du Jammer très appréciable pour me faire remonter les jambes qu'on m'avait dit plombées. C'est vrai que j'ai des cuissots de routards et que mon centre de gravité s'en trouve abaissé. Mais en fait on apprend très ma...
par fred39
25 juil. 2018 22:51
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Merci pour ses précieux renseignements que je n'avais pas du trouver. Les ravitos sont bien mentionnés sur la carte du parcours cap mais sur le parcours vélo. Le seul problème qui subsiste pour moi est que je ne tourne pas à l'eau clair, depuis bien longtemps... Non, Non, je me ne dope pas mais j'aj...
par fred39
20 juil. 2018 17:13
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

C'est dans les News de la page d'accueil, juste après les résultats 2017.

Mais cela fait référence à un décret Natura 2000, 2000 n'est pas ici la date du décret mais son nom. En fait Natura 2000 est une loi organique sur la protection de l'environnement et l'application est progressive depuis 2010
par fred39
20 juil. 2018 09:35
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Voici le lien http://www.embrunman.com/my_uploads/Ravitaillement-Natura2000.pdf Ils donnent la recette de cette boisson énergétique maison qu'on peut réaliser facilement, sauf la dose de sel au pif! Et le fait qu'elle soit distribuée à partir de seulement 3 camions frigos me laisse dubitatif sur les...
par fred39
19 juil. 2018 22:38
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Petite question auquel je n'ai pas trouvé de réponse sur le site de l'Embrunman: ou sont les ravitaillements sur le parcours velo? Y a-t-il des gourdes de boisson isotonique sur chacun? Je n'ai pas bien compris la dernière communication sur le site où il parle d'une boisson énergétique maison stocké...
par fred39
15 juil. 2018 06:48
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Personnellement je me moque complètement du nombre de mètres de dénivelé, je n'ai aucun record à battre. Et je n'ai aucune honte à être en 34-32. Et si dans quelques années je tiens encore debout, je passerai peut-être au 34-34. Mais peut-être que je ne force pas assez la "bête" question puissance e...
par fred39
14 juil. 2018 22:22
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Reconnaissance effectuée hier sous le chaud soleil d'été Je ne sait pas s'il y a 3500 ou 5000 de dénivelé, mais en tout cas c'est dur Embrun et bien plus à mon avis que l'Alpes d'Huez que j'avais fait l'année dernière. Pas vraiment à cause du dénivelé mais surtout à cause du vent. Sur les 190km, env...
par fred39
08 juil. 2018 22:55
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Merci pour les renseignements.

Les cartes Openrunner sont plus précises que celle du site!
par fred39
08 juil. 2018 12:03
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Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Pour revenir sur la reconnaissance du parcours, j'y vais Vendredi 13 pour les 188km. J'aurais ma voiture suiveuse avec mon épouse au volant et des reserves solides et liquides Si vous voulez profiter du soutien logistique, on peut se donner Rdv au plan d'eau vers 7h30. par contre je n'ai pas de comp...
par fred39
04 juin 2018 11:03
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Sujet : Triathlon du ac des sapins
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Re: Triathlon du ac des sapins

Merci pour ses infos! Au plaisir de vous croiser sur le parcours. C'est mon premier 3000 de natation et étant particulièrement lent, je vais ramer derrière en vélo et cap. Espéront aussi que les orages se dissipent d'ici 15 j, car sous la pluie tout est moins sympa. Bonne préraphaélites et à dans 13...