34 résultats trouvés

par fred39
09 nov. 2017 00:49
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vide garage
Réponses : 3
Vues : 634

Re: Vide garage

taille du vélo
pneu tubeless?
merci des précisions
sans oublier ta région svp
par fred39
15 oct. 2017 23:13
Forum : Matos
Sujet : Autonomie Polar V800
Réponses : 18
Vues : 1139

Re: Autonomie Polar V800

Ma Polar qui n'est pas connectée en Bluetooth tiend maintenant moins de 10h et commence le message batterie faible au bout de 7-8h mais je peux encore avoir l'affichage de mes valeurs pendant 1 bonne heure, en appuyant sur le bouton rouge. Aussi je ne sais pas si on peut changer la batterie car ce s...
par fred39
13 oct. 2017 12:32
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1131

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

juste une petite question pour poursuivre la discussion: je pensais que les entraînements en endurance fondamentale était transférable d'un sport à l'autre. C'est pourquoi je privilegiai le vélo car la course sur route n'est pas vraiment ma tasse de thé
Mais cela ne parait que partiellement vrai!!!
par fred39
12 oct. 2017 23:50
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
Réponses : 36
Vues : 2897

Re: étirements

+1 plus d'étirements depuis plus de 10 ans. au début par manque de temps et ne voyant aucune différence j'ai continué comme ça. ensuite les avis des pros déconseillant les étirements après effort ont finit de me convaincre. Sans aucune blessure, autre que celle suite au chute en vélo, surtout l'hive...
par fred39
12 oct. 2017 23:18
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1131

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Bonsoir La douleur est passée sans problème en 3j Ma santé globale est bonne même si 58a ont n'est pas nickel Pour l'instant jamais blessé et jamais pris d'anti-inflammatoire pour des douleurs quelconques. Je me méfie franchement de ces produits Heureusement pas de grosse chute mais quelques bonnes ...
par fred39
11 oct. 2017 22:42
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1131

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Et merci ce vos réponses, cela me permets de mieux comprendre pourquoi les douleurs que j'attendais après le 30ème km (je ne suis pas une oie blanche, je pensais bien souffrir un peu sur la fin) sont arrivé bien avant. J'avais déjà connu cela avec des trails de plus de 30km mais alors je ne me prépa...
par fred39
11 oct. 2017 22:17
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
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Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Bonsoir J'ai fait le test VMA 3j avant car je n'en avais jamais fait et que c'était le jour organisé par le club avec une méthode assez fiable dont j'ai oublié le nom, par incrementation de la vitesse toute les 30'. Et vue la durée cela ne me semblait pas vraiment important dans le planning. Dans ma...
par fred39
11 oct. 2017 08:55
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1131

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Le test a duré environ 15min: test en club avec progression de 1km/h toutes les 1min 30 (0.33 toutes les 30''), après un petit échauffement de 10' Je n'avais vraiment pas l'impression d'en sortir cassé. Et j'avais le vendredi et samedi de récup sans courir Je pensais avoir trouvé la barre des 30km a...
par fred39
10 oct. 2017 18:59
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1131

Douleur musculaire pendant marathon sec

Bonjour J'ai fait mon premier marathon en 3h35 ce WE dans le cadre de ma préparation à l'Embruman l'année prochaine, après avoir fait l'Alpes d'H en 9h (Half en 2h)et l'Everegreen de Cham en 10h45 (Trail de 22km en 5h dans des conditions climatique extrême: interruption de 30' pour hypothermie au pl...
par fred39
01 juil. 2017 23:26
Forum : Entraînement
Sujet : urilisateurs de machine a nager.
Réponses : 83
Vues : 6646

Re: urilisateurs de machine a nager.

pour en revenir au sujet d'origine, ou peut-on trouver ce genre d'engin si on est pas bricoleur et coût par rapport a un système endless ou infinity pool? Systeme, certes plus encombrant mais vraiment plus ludique et complet. Déjà le home trainer ou le tapis de course, c'est pas folichon mais on peu...
par fred39
06 juin 2017 16:08
Forum : Matos
Sujet : Shimano 52/36 ou 50/34
Réponses : 15
Vues : 3847

Re: Shimano 52/36 ou 50/34

Juste une petite réflexion sur le triple: super pour passer partout et a peine plus lourd mais plus difficile à regler, d'ou un passage de vitesse qui bloque surtout si les ressorts ont un peu vieillis. Donc, en course, ou tu veux un passage rapide et sans tour mort, cela ne me semble pas un bon pla...
par fred39
06 juin 2017 10:34
Forum : Matos
Sujet : Shimano 52/36 ou 50/34
Réponses : 15
Vues : 3847

Re: Shimano 52/36 ou 50/34

Pour moi aussi le bon plan en compact est de prendre un 34 et une cassette 11-32. Mais si tu acheté un vélo neuf type Supersix, très performant en montagne, vérifié que si la cassette de départ est une 11-28, tu puisse passer au 11-32 qui necessite une chape longue, ce qui n'est pas le cas de tout l...
par fred39
02 juin 2017 12:18
Forum : Matos
Sujet : Top ou maillot aero pour longue distance
Réponses : 15
Vues : 1630

Re: Top ou maillot aero pour longue distance

Bonjour Pour des raisons différentes des tiennes j'envisage un top ou une trifonction avec manches courtes car j'ai pris de gros coup de soleil sur les épaules et le milieu du dos sur mon dernier M, alors que je me prépare pour l,Alpes d'Huez... Les manches ont sans doute un effet aero mais e ne voi...
par fred39
29 mai 2017 23:05
Forum : Matos
Sujet : Problème taille orca s6
Réponses : 8
Vues : 935

Re: Problème taille orca s6

Je fais 1m76 et 70kg, j'ai jamais pu nager correctement sans être essoufflé avec la taille 7, indiquée pour ma taille et maintenant j'ai une taille 8 qui me va comme un gant. Donc si tu peux passe à la taille au dessus même si cela ne correspond pas à la recommandation du fabricant.
par fred39
12 mai 2017 22:14
Forum : Matos
Sujet : combinaison neuve qui prend l'eau
Réponses : 9
Vues : 858

Re: combinaison neuve qui prend l'eau

Fred pas plus mal branle que la moyenne si ce n'est les grosses cuisses de cycliste se demande si effectivement la mauvaise fermeture du col pourrait provoquer cette prise d'eau car j'ai du mal à remonter la fermeture éclair jusqu'en haut,seul, alors que lors du premier essayage j'avais une aide.