39 résultats trouvés

par fred39
19 févr. 2018 12:19
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin edge 520 bundle ceinture cardio + capteurs
Réponses : 1
Vues : 379

Re: Garmin edge 520 bundle ceinture cardio + capteurs

vendu?
prix négociable?
par fred39
10 janv. 2018 19:22
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin fenix 3
Réponses : 6
Vues : 710

Re: Garmin fenix 3

toujours en vente?
prix?
par fred39
06 janv. 2018 00:11
Forum : Matos
Sujet : Chape courte vs moyenne
Réponses : 30
Vues : 1576

Re: Chape courte vs moyenne

Le souci n'est pas dans les coups de culs mais lorsque la pente faible a départ augmente progressivement et qu'on s'adapte doucement.
On remonte gentiment vers le32 et bingo!
Je précise je suis en 52-34 a l'avant et que si on rallonge la chaine, c'est le bazar!
par fred39
05 janv. 2018 00:31
Forum : Matos
Sujet : Chape courte vs moyenne
Réponses : 30
Vues : 1576

Re: Chape courte vs moyenne

petite expérience perso avec se montage destiné a faire l'Alpe d'Huez (L)cet été. a l'entraînement j'ai bien évité le croisement dangereux 52-32 mais pendant la course ma concentration n'était plus au top et j'ai tout coincé... heureusement j'ai pu débloquer non sans péter la chaine... bref 1/2 h de...
par fred39
27 déc. 2017 00:16
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin fenix 3
Réponses : 6
Vues : 710

Re: Garmin fenix 3

ceinture cardio?
état de la batterie?
par fred39
09 nov. 2017 00:49
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vide garage
Réponses : 3
Vues : 705

Re: Vide garage

taille du vélo
pneu tubeless?
merci des précisions
sans oublier ta région svp
par fred39
15 oct. 2017 23:13
Forum : Matos
Sujet : Autonomie Polar V800
Réponses : 18
Vues : 1341

Re: Autonomie Polar V800

Ma Polar qui n'est pas connectée en Bluetooth tiend maintenant moins de 10h et commence le message batterie faible au bout de 7-8h mais je peux encore avoir l'affichage de mes valeurs pendant 1 bonne heure, en appuyant sur le bouton rouge. Aussi je ne sais pas si on peut changer la batterie car ce s...
par fred39
13 oct. 2017 12:32
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1357

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

juste une petite question pour poursuivre la discussion: je pensais que les entraînements en endurance fondamentale était transférable d'un sport à l'autre. C'est pourquoi je privilegiai le vélo car la course sur route n'est pas vraiment ma tasse de thé
Mais cela ne parait que partiellement vrai!!!
par fred39
12 oct. 2017 23:50
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
Réponses : 36
Vues : 3219

Re: étirements

+1 plus d'étirements depuis plus de 10 ans. au début par manque de temps et ne voyant aucune différence j'ai continué comme ça. ensuite les avis des pros déconseillant les étirements après effort ont finit de me convaincre. Sans aucune blessure, autre que celle suite au chute en vélo, surtout l'hive...
par fred39
12 oct. 2017 23:18
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1357

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Bonsoir La douleur est passée sans problème en 3j Ma santé globale est bonne même si 58a ont n'est pas nickel Pour l'instant jamais blessé et jamais pris d'anti-inflammatoire pour des douleurs quelconques. Je me méfie franchement de ces produits Heureusement pas de grosse chute mais quelques bonnes ...
par fred39
11 oct. 2017 22:42
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1357

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Et merci ce vos réponses, cela me permets de mieux comprendre pourquoi les douleurs que j'attendais après le 30ème km (je ne suis pas une oie blanche, je pensais bien souffrir un peu sur la fin) sont arrivé bien avant. J'avais déjà connu cela avec des trails de plus de 30km mais alors je ne me prépa...
par fred39
11 oct. 2017 22:17
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1357

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Bonsoir J'ai fait le test VMA 3j avant car je n'en avais jamais fait et que c'était le jour organisé par le club avec une méthode assez fiable dont j'ai oublié le nom, par incrementation de la vitesse toute les 30'. Et vue la durée cela ne me semblait pas vraiment important dans le planning. Dans ma...
par fred39
11 oct. 2017 08:55
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1357

Re: Douleur musculaire pendant marathon sec

Le test a duré environ 15min: test en club avec progression de 1km/h toutes les 1min 30 (0.33 toutes les 30''), après un petit échauffement de 10' Je n'avais vraiment pas l'impression d'en sortir cassé. Et j'avais le vendredi et samedi de récup sans courir Je pensais avoir trouvé la barre des 30km a...
par fred39
10 oct. 2017 18:59
Forum : Entraînement
Sujet : Douleur musculaire pendant marathon sec
Réponses : 13
Vues : 1357

Douleur musculaire pendant marathon sec

Bonjour J'ai fait mon premier marathon en 3h35 ce WE dans le cadre de ma préparation à l'Embruman l'année prochaine, après avoir fait l'Alpes d'H en 9h (Half en 2h)et l'Everegreen de Cham en 10h45 (Trail de 22km en 5h dans des conditions climatique extrême: interruption de 30' pour hypothermie au pl...
par fred39
01 juil. 2017 23:26
Forum : Entraînement
Sujet : urilisateurs de machine a nager.
Réponses : 83
Vues : 7584

Re: urilisateurs de machine a nager.

pour en revenir au sujet d'origine, ou peut-on trouver ce genre d'engin si on est pas bricoleur et coût par rapport a un système endless ou infinity pool? Systeme, certes plus encombrant mais vraiment plus ludique et complet. Déjà le home trainer ou le tapis de course, c'est pas folichon mais on peu...