97 résultats trouvés

par fred39
17 févr. 2019 23:08
Forum : Matos
Sujet : Combinaison/tri fonction
Réponses : 5
Vues : 873

Re: Combinaison/tri fonction

Bonjour J'utilise soit une trifonction sans manche jusqu'au format L, soit un shorty et un singlet sur XL ou XXL. J'ai essayé plusieurs trifonction avec manches (courtes), mais je n'en ai trouvé aucune qui ne me gène pas en natation. S'il fait froid, je repasse par dessus un maillot à manches courte...
par fred39
17 févr. 2019 00:02
Forum : Entraînement
Sujet : Une saison de CD casse plus q'un IM ?
Réponses : 6
Vues : 1229

Re: Une saison de CD casse plus q'un IM ?

Bonsoir Je pense que cela dépend beaucoup de la préparation. En 2018, j'ai fait 1S, 2M, 1L, 1LD (3, 100, 21) et ensuite Embrun. C'était mon premier Ironman, aussi je n'avais rien prévu ensuite, de peur d'avoir du mal à récupérer. Mais au bout de 3j je pouvais nager et rouler, été j'ai attendu 5j pou...
par fred39
10 févr. 2019 12:31
Forum : Diététique
Sujet : ACIDIAL THERASCIENCE
Réponses : 1
Vues : 534

Re: ACIDIAL THERASCIENCE

Je ne connaissais pas cette spécialité, mais c'est un produit alcalinisant (qui fait baisser le Ph sanguin) et donc intéressant pour arrêter l'acidose physiologique en fin d'entraînement long, ou l'acide lactique est formé, pendant les phases d'efforts anaréobies. Mais en fait ce n'est pas plus inté...
par fred39
08 févr. 2019 00:20
Forum : Entraînement
Sujet : Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied
Réponses : 29
Vues : 1723

Re: Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied

Ta FC max, ne baisse pas! Sans doute que tu ne veillis pas! Pour revenir au sujet principal, l'écart moyen constaté est d'environ 10%, mais cela dépend beaucoup de ton niveau d'entraînement dans les différentes disciplines. Perso à 60 ans avec un entraînement en temps équivalent à la répartition des...
par fred39
06 févr. 2019 00:15
Forum : Santé
Sujet : Attaque talon même pieds nus
Réponses : 13
Vues : 968

Re: Attaque talon même pieds nus

Bonsoir Par effet de mode j'ai essayé, comme beaucoup, de changer ma technique de cap, en suivant les conseils du livre Courir Leger et j'ai bien commencé les exercices. Mais par chance j'ai rencontré Cyrille Gindre lors d'une conférence donnée avant un trail local. Docteur en sciences du sport, che...
par fred39
22 janv. 2019 00:43
Forum : Petites Annonces
Sujet : Cannondale Slice bleu ultegra T54
Réponses : 2
Vues : 599

Re: Cannondale Slice bleu ultegra T54

Bonsoir
Quelle année?
Quel modèle?
par fred39
20 janv. 2019 00:30
Forum : Entraînement
Sujet : Prepa tri de l alpes d huez !!!
Réponses : 15
Vues : 1440

Re: Prepa tri de l alpes d huez !!!

Bonsoir J'ai fait l'Alpes en 2017 après 3 ans de triathlon' passant du S puis M puis L et ensuite XL avec l'Alpes en Juillet et le 1/2 Evergreen en Septembre. J'avais fais seulement 2 tri en début de saison: S et M (Rumilly) et pour faire du dénivelé je faisais toutes mes petites côtes jurassiennes ...
par fred39
08 janv. 2019 19:58
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5863

Re: appel au Masters

En fait j'ai commencé par le Biking il y a.... 20 ans, à l'époque installé dans mon salon, 1 à 2 fois par semaine pour remplacer le vélo l'hiver. J'étais plutôt sportif du Dimanche et du Jeudi mais pas du tout triathlete. J'aime toujours la discipline car c'est très cardio et il y a beaucoup de vidé...
par fred39
08 janv. 2019 00:32
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5863

Re: appel au Masters

Bonsoir J'essaie de rester à 12h mini( max 16h) en hiver avec beaucoup de travail en salle (environ 50%) , alors que cela se réduit à quasi zéro en été. Le bénéfice de l'âge (oui, il y en a quelques uns) c'est d'avoir pu organiser progressivement ma petite salle de gym perso, avec rameurs, tapis de ...
par fred39
01 janv. 2019 23:45
Forum : Epreuves
Sujet : T2 Area, le site Internet de la longue distance.
Réponses : 152
Vues : 30242

Re: T2 Area, le site Internet de la longue distance.

Encore merci pour ce beau site et pour le travail accompli!

Belle présentation pour 2019, que de choix!
Juste une omission: l'Alpsman du lac d'Annecy le 8/06
par fred39
26 déc. 2018 00:41
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vélo clm à saisir
Réponses : 17
Vues : 1782

Re: Vélo clm à saisir

As-tu une idée du poids?
par fred39
21 déc. 2018 00:13
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5863

Re: appel au Masters

Il est vrai que je suis un mauvais mais je ne fait pas du tri pour être au dessus des autres. Gardagne tu as toujours des mots gentils... Garde ta naque pour les courses! Il est vrai que la carne est toujours en meilleure forme! C'est ce que je constate tous les jours au boulot et sans doute dans le...
par fred39
20 déc. 2018 21:07
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5863

Re: appel au Masters

Super de retrouver des amis qui seront dans ma future catégorie V5... et que du lourd!. Heureusement que je ne cherche pas un podium. Sinon, je constate que nous sommes tous dans le même timing: environ 15h d'entraînement hebdo environ, car il est difficile de rester ne forme avec seulement 5-7h heb...
par fred39
20 déc. 2018 01:16
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5863

Re: appel au Masters

Bonsoir Encore une fois le plus vieux du post. Je passe de vétéran 4 à 5 au 1er Janvier... bref c'est la fête, je vais avoir bientôt la carte senior SNCF! Mais étant un assez jeune sportif, j'ai la forme et espère la garder encore longtemps. Jusqu'à 55 ans j'étais un sportif du Dimanche et du Jeudi ...
par fred39
14 déc. 2018 13:03
Forum : Matos
Sujet : prolongateur adaptable sur cintre plat
Réponses : 12
Vues : 1562

Re: prolongateur adaptable sur cintre plat

L'autre solution c'est de prendre le modèle en dessous et de rajouter une paire de roue, soit 4000+ 1500 +360.

Mais effectivement le total est lourd