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Moi, j'ai 2000m natation, 93 kms vélo et 21.8 cap

Pour ma part, bonne préparation au mois de Juillet, une semaine vélo dans les Dolomites puis deux semaines de cap 5X semaine en Croatie par forte chaleur. Une course de 14 kms sur le circuit de Spa-Francorchamps (bon dénivelé pour ceux qui connaissent) début août pour confirmer mes bonnes sensations...

63°. Le week-end dernier, j'ai fait un sprint pour me changer les idées et y aller sans stress. J'ai fait une super cap, Belfort m'a donné un peu de fond. Mais maintenant, je crois que je préfère les efforts longs. Je suis motivé pour m'entrainer un peu plus cet été pour faire un bon Gerardmer. Obje...

Bonne course et surtout fais le plein de souvenir.
C'est le rêve d'un gars de mon club. Perso, 13°, l'eau et un marathon, non. Mais c'est le genre d'épreuve qui donne envie ... peut-être que je changerai d'avis.

Salut ptibouchon,

Je vois que l'on a tourné dans les même temps !
Pour les transitions, je ne sais pas, je me trouve lent. Je perds une minute sur certains de mon club. Je me suis essuyé après la natation (rapidement).

Au fait, ptitbouchon et zarno51, faits un bon tri?

J'oubliais le troisième de mon club et moi y sommes allés sans stress. Nous nous sommes autorisé du vin la veille au soir.
Aussi, je l'ai fait qu'aux sensations : pas de compteur vélo (hs) et montre gps perdue

Voilà mon CR: Natation : je l'ai faite à l'aise sans chercher à forcer ou à aller vite. Par contre, je n'y voyais pas grand chose et m'éloignais souvent de la trajectoire idéale, me retrouvant à 10 m des autres nageurs. Je revenais alors en diagonale, désolé pour ceux que j'ai percuté lors de mes re...

Content. Pas bcp de forfait gsm fonc je ferai mon CR lundi.
Velo chrono.
Temps final 4:53 et 63 ou 64 !

Merci Billyboy. J'embarque les deux vélos. Le route en compact et cassette 11-25 et le chrono en 12-28. Demain, j'essaie l'ascencion du Ballon avec le chrono (je loge au dessus) Pour la cap, comme je surchauffe vite, j'ai pris une ceinture avec porte-bidon (petits que je n'aurai pas en vélo) et qui ...

Avec quelques amis, nous allons essayé d'arriver le jeudi end ébut d'après-midi. Histoire de monter le Ballon d'Alsace en reconnaissance. Malheureusement pas pu m'entrainer beaucoup. Depuis janvier : +/- 500 kms vélo ; 250 kms cap ; 60 kms natation Malgré tout, une longue sortie vélo avec beaucoup d...

Merci pour tes conseils. J'augmente un peu mes entrainements vélos. Je parviens à suivre des acharnés de l'entrainement en sortie groupe et à être dans les premiers quand on se tire la bourre en côte ou pour revenir sur une attaque sur le plat. Je prendrai quand même mon chrono avec moi à Belfort. O...

Je suis pas mauvais en natation. Par contre, je ne sais pas drafter dans ce sport, j'ai du mal en lac, en piscine pas de soucis (mais ce ne sont pas des vrais tri en piscine). Cela me fait chier quand un gars me touche les pieds à tous les mouvements et qu'il me tasse à la bouée pour ne plus avancer...

Salut, Etant nouveau sur le forum, j'espère que je poste correctement. Cette année, je vais faire mon premier XL. Ce sera Belfort (et puis, je ferai Geradmer). Comme je n'ai jamais fait de XL et encore moins un XL valloné, j'aimerai votre avis. Tout d'abord mon profil : - 35 ans - triathlon pour le ...