21 résultats trouvés

par alpine
02 févr. 2017 20:44
Forum : Santé
Sujet : Pulsation
Réponses : 10
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Re: Pulsation

204 c'est très bien.
65 aussi, tout dépend de ce qu'on appel repos.
Le travail en endurance fera baisser la fréquence au repos mais l'âge fera baisser la fréquence maxi...
par alpine
02 févr. 2017 20:38
Forum : Entraînement
Sujet : Rythme pédalier vélo
Réponses : 15
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Re: Rythme pédalier vélo

Les deux sont aussi fortes.
par alpine
21 déc. 2016 13:53
Forum : Epreuves
Sujet : Choisy-Au-Bac (60) 2016
Réponses : 22
Vues : 2412

Re: Choisy-Au-Bac (60) 2016

Merci pour ta réponse. C'est vrai que comparé aux autres L c'est plat. Je suis plus habitué aux M et ceux que j'ai fais avez des profils très plat. Quelque soit sont niveau un vélo adapté à l'effort en solitaire est un plus, surtout pour la course à pied ! La position avancée économise les muscles u...
par alpine
21 déc. 2016 11:32
Forum : Epreuves
Sujet : Choisy-Au-Bac (60) 2016
Réponses : 22
Vues : 2412

Re: Choisy-Au-Bac (60) 2016

Bonjour.
Une petite question à ceux qui l'on déjà fait, quel vélo utiliser pour le tri de Choisy au Bac, classique ou chrono ?
Le dénivelé est concentré sur deux côtes (donc 4 montés).
par alpine
19 déc. 2016 15:49
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Chemin des Dames - 21 mai 2017
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Vues : 2829

Re: Triathlon du Chemin des Dames - 21 mai 2017

J'y serais certainement même s'il y a Choisy au Bac la semaine d'avant qui me tente aussi.
par alpine
09 déc. 2015 17:51
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M des poilus-Lac de l'ailette (02)
Réponses : 96
Vues : 12736

Re: Triathlon M des poilus-Lac de l'ailette (02)

C'est dommage il y a le tri de Choisy au Bac la semaine d'avant.
J'imagine que c'est difficile pour les organisateurs de fixer une date qui contente tout le monde.
par alpine
13 mai 2015 03:38
Forum : Entraînement
Sujet : vélo sur un CD à 90%FTP avec 34° de température
Réponses : 34
Vues : 2145

Re: vélo sur un CD à 90%FTP avec 34° de température

Je cours à Tahiti (cyclisme et triathlon) avec parfois des départ à 14h par 35° à l'ombre. C'est vrai qu'il faut caler des entrainement dans l'aprés midi pour s'habituer. Sortir de l'eau à 165 puls ça me parait énorme, trop rapide ou déjà trop fatigué au départ (mauvais affutage). Je cours avec un c...
par alpine
27 mars 2015 17:31
Forum : Matos
Sujet : Petite enquête
Réponses : 9
Vues : 1397

Re: Petite enquête

Aussi.
par alpine
20 mars 2015 18:49
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon GAUGUIN Tahiti
Réponses : 14
Vues : 918

Re: Triathlon GAUGUIN Tahiti

Si je n'ai pas mis de photos c'est que je n'en ai pas. Je le regrette car c'est vrai que c'est beau ici. Je vais chercher sur le net. C'est dommage que sur les forums il ai toujours des rabats joie qui viennnent vous casser les bonbons. Pour répondre à mitch je pense que le club de niu (nui?) hiti n...
par alpine
17 mars 2015 17:39
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon GAUGUIN Tahiti
Réponses : 14
Vues : 918

Re: Triathlon GAUGUIN Tahiti

2h 35min 17sec
14° sur 29 en individuel.
Nat: 33min09
Vélo: 1h 08min 26sec
CAP:53min 42sec

Tri Fei Pi le 19 avril à la pointe Venus XS et S.
Oui je suis au VCT.
par alpine
16 mars 2015 21:30
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon GAUGUIN Tahiti
Réponses : 14
Vues : 918

Re: Triathlon GAUGUIN Tahiti

Bon ben il a plu, il y a eu un peu de soleil aussi, température moyenne 28°. Pas mal de vent aussi mais pas gênant puisque le parcours vélo consistait à faire 4 aller retour, he oui il n'y a qu'une route ici ! J'ai eu du mal à m'orienter pendant la natation puisque je me suis retrouvé rapidement seu...
par alpine
13 mars 2015 18:27
Forum : Matos
Sujet : Compatibilité plateaux 10v avec groupe 11v
Réponses : 21
Vues : 9990

Re: Compatibilité plateaux 10v avec groupe 11v

Oui tout ça est compatible, si les shifters sont des 11 pas de soucis pour fonctionner avec 10v. Pour savoir si 10 ou 11 compte le nombre de clics. En général les roues libre 11v sont compatibles 10v, à vérifier quand même lors de l'achat des roues. Pour passer en 11 il faudra évidement changer la c...
par alpine
10 mars 2015 21:16
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon GAUGUIN Tahiti
Réponses : 14
Vues : 918

Triathlon GAUGUIN Tahiti

Je pense que je serait le seul du forum a participer à cette course !
Ce sera mon premier triathlon, je ferai le M, natation dans le lagon, vélo sur un circuit de 10 km et CAP dans le parc du musée Gauguin.
Départ à 9h donc température dans les 28/30°, à l'arrivé 35 à l'ombre, sauf s'il pleut 25°.
par alpine
10 mars 2015 21:07
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11697
Vues : 509544

Re: votre entraînement du jour

Pour changer de la piscine, hier à 12h pendant la pause, natation en mer. 1500 m, eau transparente à 27°, poissons, corail...Ha oui, je suis à Tahiti (plus pour longtemps :sm1: ).
par alpine
24 févr. 2015 22:52
Forum : Entraînement
Sujet : Votre programme sur 1 semaine
Réponses : 32
Vues : 4467

Re: Votre programme sur 1 semaine

Depuis le début de l'année:

Lundi: CAP 45 min + nat 1h
Mardi: nat 1h
Mercredi: vélo 2h15
Jeudi: CAP 1h10 + nat 1h
Vendredi: vélo 2h15
Samedi: PPG
Dimanche: vélo 4h

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