88 résultats trouvés

par Rhum
10 oct. 2017 20:54
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

un an que je suis dessus et je suis carement a accros.
a tel point que j ai fait 90% de ma prepa Pour le challenge Roth dessus...

au plaisir de vous y croiser.
Romaric
par Rhum
30 sept. 2017 05:06
Forum : Matos
Sujet : Bkool
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Re: Bkool

Salut J ai pas de bkool mais un Tacx neo et avant j avais un bushido. J ai aussi un écart entre les pedales cdp et le neo qui a un cdp réputé très précis. Le neo est tt le temps en dessous de lá' puissance pedales cdp d environ 10%. Pour la puissance développée sur HT j ai aussi une différence d env...
par Rhum
02 août 2017 15:11
Forum : Santé
Sujet : Goutte
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Re: Goutte

j ai eté sujet une dixaine de fois à des crises de "goutte" ou du moins C est ce que je croyais. la première fois ca a duré 5-6 jours à ne pas pouvoir marcher ni meme mettre un draps sur mon pied la nuit! je suis allé aux urgences pour faire des radios mais rien de significatifs. au bout de 5-6 fois...
par Rhum
02 août 2017 14:42
Forum : Entraînement
Sujet : Annecy
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Re: Annecy

Annecy- leschaud- Semnoz - descente par quintal - gruffy- lescheraine- col du revard par la feclaz- descente par gresy sur aix - la motte servollex relais du mont du chat retour par seyssel - mont des princes ou par frangy une sortie de costaud avec 4000 4500 de D+ et en km je sais pas trop mais on ...
par Rhum
14 juil. 2017 11:24
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
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Re: roth 2017

tu finis 12ème ?
si oui j ai dû prendre un bain de pieds à L arrivée juste à côté de toi et ton pote de club
par Rhum
12 juil. 2017 19:05
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
Réponses : 89
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Re: roth 2017

tu es un de ceux du club de Lille àvec qui j ai discuté avant le départ nat et à L arrivée dans la tente avec le buffet ?
par Rhum
11 juil. 2017 14:19
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
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Re: roth 2017

je pensés pas que tu puisse avoir une aide extérieure mais C était un Quad d assistance qui donnait aussi des roues de rechanges à celles et ceux qui avaient plus de quoi reparer ceci dit j ai eu du bol car normalement il n avait pas de chaine dans son attirail, je crois que C était sa chaine Perso ...
par Rhum
11 juil. 2017 09:11
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
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Re: roth 2017

ouaip c était magique!

et longue vie au gars de l'assistance qu m a donné sa chaine neuve pour que je finisse ma course!!!! éternellement reconnaissant!
par Rhum
06 juil. 2017 05:44
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
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Re: roth 2017

salut, ca y est départ ce matin :) Les températures vont êtres dures apparement avec pas moins de 30 degrés ... va pas falloir espérer un exploit sur marathon.... pour la temperature de L eau ça sent la nage sans combi car les nuits seront assez chaudes également. enfin le velo devra être fait en pi...
par Rhum
28 juin 2017 15:30
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
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Re: roth 2017

je te confirme que 3 mn apres la mise en ligne c'etait déjà complet... :evil:
par Rhum
28 juin 2017 15:28
Forum : Entraînement
Sujet : Route dégradée: Combien de Bars?
Réponses : 38
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Re: Route dégradée: Combien de Bars?

vous etes vachement bas :shock: .... généralement je gonfle mes boyaux autour de 10-11bars pour un poids de 70kg.

Bon je suis pas un pro du boyau, j'en ai que depuis 1 an. :roll:
par Rhum
28 juin 2017 09:42
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
Réponses : 89
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Re: roth 2017

Merci! Je n'avais pas vu que le dénivelé était indiqué. 200m D+ pour un marathon, on peut dire que ça va mais le profil est inquiétant :?: ben pour la grosse bosse sur le graph , tu prends 50m sur 2,5 km environ, ca fait pas des masses meme si avec la fatique c'est toujours trop. En gros 20m par km...
par Rhum
28 juin 2017 09:38
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
Réponses : 89
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Re: roth 2017

incapable de repondre a tes questions logistiques... perso je descends en camping car et je me poserais sur l'aire de camping a coté du départ natation et T1. Par contre je saias pas trop s'il y a des navettes pour les athlètes et acompagnants pour revenir le soir pour le parcours cap en 2 boucles, ...
par Rhum
18 avr. 2017 09:37
Forum : Epreuves
Sujet : roth 2017
Réponses : 89
Vues : 10167

Re: roth 2017

j'avais réservé en décembre 2015 pour Roth 2016, ca s'était bien passé mais plus cher ...ca fait mal surtout pour finir DNS
par Rhum
12 avr. 2017 21:27
Forum : Epreuves
Sujet : Rumilly 2017
Réponses : 5
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Re: Rumilly 2017

2 ans que je fais le M, cette année ce sera le L. grosse bagarre sur la nat, y a pas beaucoup de place sur le plan d'eau, les virages sont nombreux et serrés. velo impec et cap avec une cote des le depart et un raidillon casse patte a faire 2x sur le L. ah oui , j 'y pense, la zone de transition est...