2207 résultats trouvés

par USAT
22 mars 2019 08:54
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Je n'ai eu le capteur que pour la saison 2018. Et ça donne pour exemple sur le distance half de Lacanau (81km vélo) une NP de 264w et 40,3 de moyenne / distance half Doussard (87km vélo) une NP de 259w et 34,1 de moyenne. Je gère un peu au capteur et surtout aux sensations en course. Travail sur la...
par USAT
21 mars 2019 12:32
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Tout à fait. 1,88m pour 80kg. Comme dit ailleurs, tout dépend des profils de courses mais grosso modo ça donne sur parcours plat 37-38 sur IM / 39-40 sur half en courant à sa juste valeur derrière. Tschüss Quelle puissance moyenne un peu près sur HIM et IM? tu gères au capteur et si oui comment? Je...
par USAT
21 mars 2019 09:15
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Mirko,sans ton poids ça veut pas dire grand chose. Tout à fait. 1,88m pour 80kg. Environ 5000km / an depuis 3 saisons. La moitié sur HT. PMA à 420w, FTP à 318w actuellement. Tschüss Merci Mirko mais tout le monde n'a pas forcément accès à des données de puissance facilement...Peux-tu traduire ces d...
par USAT
20 mars 2019 21:21
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
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Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Le test du magazine allemand est à 200 watts constant et j'espère tenir 220 watts (je suis lourd, je sais... :D) . Donc il y a 6-8 min pour nous sur 5000 d+ pour la partie vélo, peut-être plus, car les vélos du test sont plutôt des vélos chers si on regarde leurs poids plumes… Certains sont en-dess...
par USAT
20 mars 2019 21:05
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

je ne sais plus où j'avais lu qu'en partant du niveau zéro à vélo, il fallait 4 saisons avec un entrainement un tant soit peu sérieux (fond, séances/sorties rythmées, compet) avant de commencer à réussir à avoir de bonnes sensations. Perso il m'a en effet fallu ça, à raison de 8-10.0000Km par an po...
par USAT
19 mars 2019 20:39
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
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Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Salut, Perso, les vélocistes de ma région reçoivent sans trop de problème les Canyon en maintenance. Concernant les vélos aéro, comme le dit FAYARD, certains jouent à fond les formes profilés avec une rigidité maximum source de performance mais pas accessible à tous. D’autres proposent « l’esthétiq...
par USAT
19 mars 2019 20:30
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
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Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

En tout cas, les vélos aéros sont devant et votre Canyon a l'air de bien s'en sortir, comme les Treks et Specialized. Ainsi que le Giant Propel Advanced :wink: et ça m'arrange car c'est ce joujou qui va m'accompagner sur l'Evergreen en septembre :D Oui c'est vrai, mais sur roues chères (zipp 404), ...
par USAT
19 mars 2019 20:14
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
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Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Rien que le tire du post me fait rire. a 30 kmh on peut pratiquement affirmer qu'un cadre aéro changera strictement rien. Par contre ta position sur le vélo... "perdre 20 watts avec un Emonda... " Sérieux??? :shock: . la puissance c'est les jambes pas le vélo. qu'est ce qu on lire comme conneries sé...
par USAT
14 mars 2019 20:42
Forum : Santé
Sujet : hernie ombilicale
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Re: hernie ombilicale

Après l'opération, 2 % à 4 % des patients ont des douleurs chroniques significatives, dont la prévention est désormais au premier plan. Outre leur structure, leur positionnement dans l'abdomen semble déterminant pour éviter la douleur. «La logique, c'est de mettre la prothèse sous les muscles abdomi...
par USAT
14 mars 2019 20:35
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Tu ne vas changer un modèle de société avec qq radars, tu rêves. la conduite auto reflete parfaitement l'individualisme et la concurrence interhumain. On t'apprends pas le respect mais la mise en concurrence dans notre societé. Et la route est l'exemple parfait.Rien a foutre d'autrui, je double, je...
par USAT
14 mars 2019 20:20
Forum : Matos
Sujet : Je glisse sur ma selle
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Re: Je glisse sur ma selle

Ma selle me semble bien avancée. Je pense même ne pas être en conformité avec la réglementation tri avec la selle au niveau de l'axe du pédalier. Ce qui explique les selles raccourcies, être plus en avant sans que la pointe n'arrive jusqu'à l'axe... y'a pas de cotes en tri. en FFC et sur les épreuv...
par USAT
12 mars 2019 21:49
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Tu ne vas changer un modèle de société avec qq radars, tu rêves. la conduite auto reflete parfaitement l'individualisme et la concurrence interhumain. On t'apprends pas le respect mais la mise en concurrence dans notre societé. Et la route est l'exemple parfait.Rien a foutre d'autrui, je double, je ...
par USAT
12 mars 2019 21:36
Forum : Santé
Sujet : hernie ombilicale
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Re: hernie ombilicale

Vu en urgences par un professeur chef du pole digestif au CHU hier, littéralement plié en 2. bilan la plaque comprime l'intestin, elle a été mal posée.
par USAT
12 mars 2019 13:53
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Paris et banlieue en ville c'est du délire.. Il y a quelques temps on me klaxonne de derrière, les mecs (des branleur de banlieusards) me doublent en me gueulant que les vélos c'est sur le trottoir, je proteste à mon tour et la voiture freine devant moi accélère refreine etc..Bref autant dire que j...
par USAT
12 mars 2019 13:24
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Bad news : https://www.sudouest.fr/2019/03/10/cyclisme-medaillee-olympique-a-rio-l-americaine-kelly-catlin-se-donne-la-mort-a-23-ans-5885763-4596.php?fbclid=IwAR0Lp6HqSjmeFtGLXhAw_408Kjopn2XdfS-GSlbK3_fKqyykgq1aasgpHh8 Pour cofidis ça me gênerais d'être financer par des personnes qui s'endettent. Ma...