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par USAT
18 juin 2019 09:36
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
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Re: L'entraînement/la séance qui paie !

Ne pouvant forcer j'ai fais un hiver studieux, et bien cela a été efficace, a même puissance : cardio plus bas ; par contre pour récupérer des sensations d'intensités c'est difficile. D'ailleurs à clm j'y arrive tjr pas. En route oui. Su la seule course que j'ai faite cette année, j'ai vraiment sen...
par USAT
16 juin 2019 16:40
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

IRONMAN04 a écrit :
16 juin 2019 16:18
Salut,
Il est clair que la « préparation » de certaines équipes (Ineos, Astana, notamment) n’est pas vraiment la même que celle de FDJ ou encore AG2R :!:
Quel triste Dauphiné,,, j’espère que le TDF sera plus animé... :sm8: :sm8: :sm8:
Ciao
Tu sais très bien que non.
par USAT
16 juin 2019 14:24
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Ouai un grand tour pour un fr c'est pas pour demain :( Apres demain avec Alaphilippe / Gaudu / Madouas :) Blague a part, ca fait longtemps qu'on n'a pas ete aussi pres avec les 2 podiums de Bardet sur ces 3 dernieres années Si proche du but mais tellement loin encore... Oui mais 3 ème et premier c'...
par USAT
15 juin 2019 21:02
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Etang Thau et eau libre
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Re: Etang Thau et eau libre

Regarde le défi de Thau y'a les parcours ça te donnera des idées.
par USAT
15 juin 2019 21:01
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : recherche partenaire entrainement
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Re: recherche partenaire entrainement

Parait que Axel fait du vtt :wink:
par USAT
15 juin 2019 21:00
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Ancien cycliste veut tenter le triathlon
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Re: Ancien cycliste veut tenter le triathlon

Merci pour ta réponse :) Je me doutais bien qu'on allait me dire d'aller nager, c'est parfaitement logique. Il faut que je me renseigne pour prendre quelques cours, même si aller a la piscine, il va falloir que je me fasse violence... Je sens de l'ironie dans ton message quand tu dit que le reste s...
par USAT
15 juin 2019 20:57
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
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Re: L'entraînement/la séance qui paie !

Oui je pensais à la pression "Strava" où on voit le 9 km/h. Exact. je vois des types qui pour rouler à 32 sont a 85% de FCMax, sur une sortie de 50 pitons ou y'a 400 de D+ . Bien sur les pinpins sont impressionnés et l'autre a son égo boosté. Sauf que l'illusion fonctionne pas longtemps quand tu os...
par USAT
15 juin 2019 20:50
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Partir de 0
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Re: Partir de 0

Endurance, endurance endurance. cherche pas les intensités, habitue ton corps , laisse le se transformer petit à petit. Travaille un peu de technique, nage , si tu en as envie et vélo si tu en as envie. A vélo, ne cherche pas a battre ton record, essaie juste d'allonger les km, puis petit à petit fa...
par USAT
15 juin 2019 20:20
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
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Re: L'entraînement/la séance qui paie !

C'est une façon de parler, chacun interprète sa séance de récup comme il veut. :wink: Je disais juste que j'ai des amis qui courent à 4'30" à l'entraînement et en course ! 22 km/h, je pensais avec du dénivelé, des exos, unijambiste, streching etc. Ça fait une allure de ... 9 km/h, je pensais avec d...
par USAT
15 juin 2019 18:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Après Astana a quand même fait une montée collective bien plus impressionnante que Inéos conclue par un nouveau maillot jaune pour Jakob Fuglsang + tu rajoutes la 8ème d'Alexe Lutsenko pointé 1'12" :sm24: pour moi ils seront prêt pour Juillet. Après quand on regarde l'étape d'aujourd'hui (sans la p...
par USAT
15 juin 2019 17:56
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
Réponses : 81
Vues : 3655

Re: L'entraînement/la séance qui paie !

Le meilleur entraînement, c'est la récupération et être capable de respecter des allures d'endurance fondamentale ou de récupération. Car peu ou prou, se tirer sur la gueule à chaque entraînement, c'est plomber son entraînement. Les meilleurs dorment beaucoup et savent y aller tranquille, cqfd À Vi...
par USAT
14 juin 2019 12:55
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Pour moi c'est l'inverse, la répression va ajouter une couche a notre société déjà bien pourrie jusqu'à la moelle. Le manque de respect est partout, constant. la personne qui se fout du cycliste est la même qui te passe devant a un guichet, qui gêne par son attitude de x manières car se fout de la ...
par USAT
14 juin 2019 12:39
Forum : Matos
Sujet : Avis sur roues Mavic cosmic pro carbon SL UST
Réponses : 5
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Re: Avis sur roues Mavic cosmic pro carbon SL UST

Bonjour J'ai l'occasion d'acheter des roues Mavic cosmic pro carbon SL UST. Modèle 2018. Prix neuf 1600€, revendues 1300E état neuf. J'ai lu de très bonnes critiques sur ces roues au moment de leur sortie, mais deux choses me font tiquer: - des retours très négatifs sur le vieillissement des roues ...
par USAT
04 juin 2019 15:05
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Tout à fait, le "je l'ai pas fait exprès" , on habitue les gosses dès leur plus jeune âge sauf que perso, les miens, qu'ils aient fait "exprès" ou pas je leur montre que leurs actions ont des conséquences qui peuvent léser quelqu'un et que, volontaire ou non, toute action doit être assumée :idea: B...
par USAT
04 juin 2019 14:46
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
Réponses : 49
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Re: TOUR DE FRANCE 2019

Tous les ans on se prend à espérer d'un Tour avec du mordant et au bout des 3 semaines on arrive toujours à la même conclusion. :( . wait and see