onlinetri.com

Oui tu fais bien de préciser ton poids. Il est vrai qu'avec 60 kg les sensations doivent être différentes des miennes qui suit plutot rouleur sprinter avec mes 78kg... Il y a un très bon compromis qui sont des roues de 44mm je pense que ça serait le meilleur choix pour toi, c'est aéro, c'est tenabl...

thedoud a écrit :tout va bien ils ont corrigé ce matin --> 125€
L'offre préférentielle est terminée

une bonne sodomie n'a pas de prix

En tout cas je suis sûr d'un truc :Tu sauras jamais nager :lol: Tu signes la une réponse de haut vol ! haha On est sûr d'une seule chose dans la vie : c'est qu'on peut être sûr de rien. Avoir des certitudes apportent souvent des déconvenues. vivre c'est être dans le doute permanent, et c'est encore...

haha !
allez arrêtez de râler c'est une super épreuve malgré le fait qu'il y ai pas mal de drafting, un peu plus qu'ailleurs il est vrai, c'est aussi dû au parcours très roulant.

rideau2viande a écrit :196bpm max
188bpm de moyenne

Ma FCMax vélo c'est 180...

c'est pas la valeur intrasèque qui compte mais le % que tu peux tenir.

180 en max tu devrais pouvoir tenir à 92% soit 165 puls. bon je te cache pas qu'il faut s'arracher haha

Mouais ben là on voit la différence entre ceux qui recherchent la performance comme j'ai pu l'être et beaucoup d 'autres sur ce forum de façon à être lucide, par exemple je passais pour un super coureur alors que le niveau était juste régional, quand t'es vraiment bon tu approches le niveau nationa...

Votre SV2 (95%) c'est le type d'allure que je tiens sur 3000m ou 5000m piste c'est à dire à fond sur 9'10 ou 15'50 j'ai du mal à croire qu'on puisse tenir plus de 20mn à cette allure mais bon... oh oui c'est possible ! à l'entrainement j'y arrive pas mais en course oui, mon cœur est toujours plus h...

Gadagne a écrit :Ben pour avoir une référence banane

y'a pas de référence ils pratiquent pas le même sport

Le goujat, il ne devrait jamais y avoir de débutants avec leurs questions puériles, d'ailleurs Fayard n'a jamais été débutant, il a débuté le sport en étant expérimenté. :D Non mais y avait pas internet et encore moins OT pour m'aider...maintenant il suffit juste d'utiliser la fonction recherche ou...

Mes zones d'entrainement perso : SV1 = seuil aérobie autour de 75%FCM (allure IM à vélo ou footing à pied) SV2= seuil anaérobie autour de 85%FCM (Allure CD, sprint à vélo ou semi marathon à pied) entre les deux autour de 80% ça sera pour mon allure half à vélo et marathon en càp au dessus on rentre...

Dans la catégorie "Plus bas de Franc e"... Nouâtre ! Le S → 15 € - Le M → 25 € Avec une bouteille de Chinon :sm21: à tous les participants, plus une grille de prix de plus de 15 000 €, des ravitos copieux et, notamment après la course, les traditionnels boudin, rillettes... Chinon "à...

Ouais mais c'est pas aussi simple que tu ne le pense. Les meilleurs triathletes au monde sont les pratiquants du court, discipline où le velo n'est pas prépondérant mais si tu regardes de plus près les adeptes du longue distance, il y a de sacré rouleurs..prend DFF, il avait tenté le championnat de...

c'est surtt en vélo que le niveau est faible en tri; Les meilleurs cyclistes triathlètes valent au mieux un 2 ème Caté. Et la plupart des triathlètes disons le gros du troupeau ne vaut pas une Caté 5 fsgt en cap par contre il est très relevé. Ouais mais c'est pas aussi simple que tu ne le pense. Le...

Pour avoir vécu le cas similaire, 2 ans c´est long, a payer le loyer, le crédit, les charges, et l´avocat qui ne sert a rien, et en plus vous le dit, car le squatteur est illégalement légal dans votre bien. Le virer de force, même pas en rêve. Un jour il est parti, seul. La justice française est bi...

refaire 10h de HT :idea: lundi : 1h30 avec 5x10' en endurance de force r=5' mardi : 1h35 avec 3x20' allure IM r=5' mercredi : 1h (fatigué) avec de la technique sur 20' et de l'hypervélocité sur 10x1'/1' à 120-130tpm Demain si je suis encore faiblard je referai 3x20' IM ça passe très bien. Sinon 4 o...