174 résultats trouvés

par Julien-ch
24 mai 2017 09:57
Forum : Entraînement
Sujet : Cardio qui monte tres peu en vélo
Réponses : 30
Vues : 2582

Re: Cardio qui monte tres peu en vélo

Ma maigre contribution, es-tu fatigué? as-tu du mal a dormir? Le fait que la FC ne monte pas pendant un session mais que la perception d'effort est grande "Au bout de ma vie" peuvent être les Symptomes de surrentrainement. Je ne fais pas de diagnostic à la vavite, il y a tout un tas de symptomes qui...
par Julien-ch
04 avr. 2017 16:42
Forum : Epreuves
Sujet : IRONMAN ZURICH 2017
Réponses : 8
Vues : 1277

Re: IRONMAN ZURICH 2017

Reco prévu par l'organisation, mais moi-même étant de Zurich, je vous organiserai ça avec grand plaisir, suffit juste de me donner le dimanche :)
par Julien-ch
07 févr. 2017 17:49
Forum : Epreuves
Sujet : IM Zurich
Réponses : 36
Vues : 2962

Re: IM Zurich

Le fait de faire 180 km avec 1500 d+ pour ma sortie longue me donne une approximation de mon chrono vélo sur IM. C'est un truc qui me motive pour une sortie longue sur 2-3, pour voir si je progresse ou non. Sinon je préfère rouler dans les cols, mais c'est trop facile pour le dos. J'aime me confron...
par Julien-ch
07 févr. 2017 17:44
Forum : Matos
Sujet : Electrique mono-plateau
Réponses : 18
Vues : 1619

Re: Electrique mono-plateau

Pour relancer le débat, j'aime bien l'idée du mono mais c'est un peu la roulette russe non? Sur un sprint, même si c'est plat, suffit que tu dois faire un freinage d'urgence et la relance va être violante pour les cuisses. Il n'y a pas quand même un phénomène de croisement? genre au démarrage quand ...
par Julien-ch
07 févr. 2017 14:29
Forum : Matos
Sujet : Quel produit pour enlever les traces de scotch
Réponses : 13
Vues : 1060

Re: Quel produit pour enlever les traces de scotch

Le White ça marche bien, maitenant, faut y allé tranquille, et pas frotter comme un bourrin ça reste tout de même un diluant peinture... J'utilise pour nettoyer la colle sur des jantes carbone depuis 3 ans ça ne bronche pas. Normalement si ta peinture et d'origine ça ne doit pas poser de problème. E...
par Julien-ch
02 févr. 2017 16:16
Forum : Epreuves
Sujet : IM Zurich
Réponses : 36
Vues : 2962

Re: IM Zurich

raoul a écrit :Et qui le fait ?
Moi :)
par Julien-ch
30 janv. 2017 15:59
Forum : Epreuves
Sujet : IM Zurich
Réponses : 36
Vues : 2962

Re: IM Zurich

J'habite Zurich, et je me suis inscris également cette année. Pour ce qui est des places de parking, c'est franchement facile de trouver de quoi se garer, comme dis avant, c'est très bien organisé. Par contre ça douille à l'heure... Donc perso je préconise de laisser la voiture à l'hotel et de se dé...
par Julien-ch
20 déc. 2016 17:29
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner en famille
Réponses : 43
Vues : 5622

Re: S'entraîner en famille

Une autre idée pour les sorties longues avec le fiston:
Image
par Julien-ch
20 déc. 2016 17:26
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 28434

Re: 8h entrainement Ironman

-Antoine- a écrit :Un exemple (qui n est qu un exemple) :
http://triblogantoine.blogspot.fr/2015/ ... n.html?m=0
Très interessant :)
par Julien-ch
06 déc. 2016 14:59
Forum : Santé
Sujet : fracture de fatigue
Réponses : 16
Vues : 1691

Re: fracture de fatigue

je sais bien qu'une fracture c'est 6-8 semaines , mais vu que j'ai juste arrêté la cap et continué le vélo et natation avec une bonne fréquence et que je ressens toujours une douleur , j'ai peur que de ne pas avoir roulé et nagé modérément n'on pas suffit à la guérison . j'ai peur de reprendre la c...
par Julien-ch
05 déc. 2016 14:33
Forum : Santé
Sujet : fracture de fatigue
Réponses : 16
Vues : 1691

Re: fracture de fatigue

Jean Charles t'a donné une très bonne réponse... Je ne vois pas ce qu'on pourrait te dire de mieux. Une fracture de fatigue, c'est 6 semaines avant de réellement consolider, ça ne veut pas dire qu'ensuite tu n'as plus mal. Il faut reprendre (comme le dit JC) très souple mais de manière régulière, li...
par Julien-ch
28 nov. 2016 17:30
Forum : Matos
Sujet : Faire un HT connecté avec un HT classic + capteur Ant+
Réponses : 18
Vues : 1923

Re: Faire un HT connecté avec un HT classic + capteur Ant+

Pour revenir au sujet, avec un capteur de Cadence/Vitesses type Garmin, tu peux très bien coupler ta montre et ton Capteur Ant+. Maintenant, tu n'as pas de puissance (même pas en estimé) à part sur Strava lorsque tu Up ton entrainement. Il te reste à t'entrainer à la Fréquence Cardiaque mais je croi...
par Julien-ch
21 nov. 2016 17:52
Forum : Santé
Sujet : Douleur/gêne sur l'arrière de la cheville après la course
Réponses : 8
Vues : 2408

Re: Douleur/gêne sur l'arrière de la cheville après la course

J'ai eu cette douleur récemment en courant à une allure beaucoup plus faible que ce dont j'ai l'habitude. Mon kiné m'a dit que j'avais sur-sollicité mes tendons en conservant une allure lente, je pensais qu'avec le vélo je limiterais les dommages et pourrais continuer de faire une activité. Ce fut ...
par Julien-ch
16 nov. 2016 11:54
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner en famille
Réponses : 43
Vues : 5622

Re: S'entraîner en famille

Je vois pas comment on peut faire du tri avec une famille sans la léser :idea: C'est jouable. Mais c'est l'aspect social a mon humble avis qui en prend un coup. perso j'ai 10h/semaine d'entrainement avec: 12-13h30 tous les jours un truc genre 2 NAT et 2 CAP (Répercutions sur ma famille 0 mais réper...
par Julien-ch
17 oct. 2016 12:33
Forum : Santé
Sujet : Douleur mollets CAP
Réponses : 9
Vues : 1198

Re: Douleur mollets CAP

C'est fou comment un diagnostic peut être vite fait :D Il y a trois stade par rapport à ces douleurs, la crampe, l'élongation (ou le claquage) et enfin la déchirure. Chacun de ces stades à des symtômes différents. Avant de dire que tu as une déchirure, il faudrait en savoir un peu plus... As tu mal ...