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Et bien si ca peut te rassurer, j'ai fait Vichy l'an dernier (1er distance XXL), avec une moyenne hebdomadaire d'entrainement de 9h par semaine (dont 3h de vélotaf), de Janvier à Aout. Donc vu les volumes et l'expérience que tu annonces, tu n'auras aucun souci à finir Vichy : tu as le fond.
S'il y ...

La chance que j'ai c'est de bosser en 3x8 donc pas mal de disponibilité pour m'entraîner
d'avoir ma femme qui est ok pour ce projet sportif
et d'adorer m'entraîner ... seul bémol, j'ai tendance à trop en faire en volume d'entraînement quand je prépare un objectif sportif (marathon, cyclosportive ...

Pour la course à pied, j'écoute du Opeth - métal progressif suédois
sur le home traîner : métal, rock progressif ou du miles davis
sur le vélo : le bruit du vent et des roues

Finalement, tu sais déjà exactement ce que tu veux faire. Qu'attends tu des conseils que tu demandes ?

Échanger sur le programme que je compte suivre.
voir si d'autres ont aussi tenté un ironman avec le peu d'expérience que j'ai dans ce sport mis à part quelques sprints fin 99-début 2000

J'ai ...

Pour les marathons j'en ai déjà aligné 4 en 1 année, c'était en 2008 dont Medoc, Cap Ferret et Saint Sébastien entre début septembre et fin novembre = meilleur temps sur les 3 au dernier et pas de fatigue particulière ... bon 2008-2014 il y a quand même 6 ans d'écart, et ça joue.
Pour les courses ...

Oui j'avais vu celui de Vitoria ... je pense qu'il faut s'inscrire à l'avance
sinon j'ai vu qu'il y avait le Half Lauragais à côté de Toulouse et à 2 de chez moi
avec la possibilité de s'inscrire au dernier moment

Salut à tous.
1er post pour ma part après avoir parcouru ce forum depuis pas mal de temps.
Petite présentation : 41 ans ...sportif depuis tout gosse (hand, rugby et pelote basque), je fais des sports d'endurance depuis pas mal d'années avec fin 90 des raids multi-sports (Salomon, Pyrenees-Gascogne ...