148 résultats trouvés

par bebenageur
16 oct. 2017 21:55
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
Réponses : 16
Vues : 867

Re: étirements

Il n'y a pas 36 sons de cloche différents concernant les étirements. Si l'on s'en tient au fait scientifique il n'y en même qu'un seul ! Dire le contraire c'est soit de l'ignorance (ce n'est pas une critique, après tout chacun son domaine de compétence, je n'y connais rien en plomberie ou en mécani...
par bebenageur
16 oct. 2017 21:48
Forum : Entraînement
Sujet : Hiver avant prépa ironman
Réponses : 42
Vues : 4550

Re: Hiver avant prépa ironman

Pour ceux qui penses suivre ou faire leur plan a partir de celui propse par GH.... La phase de prepa pour un IM fin juin ca commence des octobre :) GH ne fait pas dans la dentelle...pour avoir suivi ses plans nat, je peux te dire que ça envoie du bois... :sm2: :sm2: Salut Fayard pour un très faible...
par bebenageur
16 oct. 2017 21:28
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
Réponses : 56
Vues : 6295

Re: IronMan France Nice 2018

Pour les couleurs des bonnets, elles étaient différentes en fonction des vagues et des garçons et filles. Quant à la sérigraphie, simple question de budget. Faire imprimer les bonnets revient 4 à 5 fois plus cher que mettre les numéros à la main belle épreuve , je confirme ... petit bémol , le nomb...
par bebenageur
06 oct. 2017 17:53
Forum : Conseils pour l'organisation de courses & la gestion de club
Sujet : Organiser sans la FFTRI
Réponses : 6
Vues : 559

Re: Organiser sans la FFTRI

le triathlon du salagou est hors FFTRI proposent xs s m l et cross triathlon en un week end et ça passe très bien D'une manière générale les courses qui se passent sans la FFtri , si elles assurent leurs participants , se passent toujours bien !!! sauf que les athlètes profitent du fait qu'il n’y a...
par bebenageur
04 oct. 2017 20:41
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 66
Vues : 5077

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

Merci. A l'inverse je suis pas très doué pour le sprint... ya une justice :lol: :lol: :lol: Et en parallèle, si ça peut faire avancer le débat, je ne me suis jamais blessé (encore heureux me direz vous avec si peu d'entraînement...) Je me dis souvent que c'est un signe de "moindre performance", mai...
par bebenageur
18 sept. 2017 20:12
Forum : Entraînement
Sujet : Hiver avant prépa ironman
Réponses : 42
Vues : 4550

Re: Hiver avant prépa ironman

Salut Si cela peut être utile. Nous sommes 3 potes a l'avoir suivi pour notre 1er IM . Tres abordable et une très bonne progressivité qui nous a amené dans de bonnes conditions le jour J http://www.triclair.com/wiki-triathlon/-plan-d-entrainement-ironman-82-article.htm Tu es sur pour le certain pou...
par bebenageur
18 sept. 2017 20:00
Forum : Diététique
Sujet : Morphologie ectomorphe (baguette de pain )
Réponses : 13
Vues : 1185

Re: Morphologie ectomorphe (baguette de pain )

Déjà faudrait que tu précises plusieurs choses: pourquoi tu veux "prendre du muscle" ? J'ai aussi du mal à comprendre le "j'ai beau faire tout l'entrainement que je veux je ne prendrais jamais de muscle". Comme si c'était écrit à jamais et que tu pouvais rien y faire... Je suis ectomorphe et je veu...
par bebenageur
14 sept. 2017 17:25
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
Réponses : 56
Vues : 6295

Re: IronMan France Nice 2018

C'est surtout dommage de voir des courses sympas entre 80 et 200€ l'inscription qui ne font pas le plein alors que à 500 voir 800 ou 1000€ c'est blindé! !!...Bonjour la différence de rapport qualité prix! !!....Et l'IM aurait tort de pas continuer de profiter en augmentant ses tarifs vu que plus c'...
par bebenageur
14 sept. 2017 12:03
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
Réponses : 56
Vues : 6295

Re: IronMan France Nice 2018

Moi je serai organisateur de l'IM de Nice je mettrais le droit d'inscription entre 800 et 1 000€ et je suis quasi certain que ca ferait rapidement le plein d'inscription? Et tu veux en venir où avec ce raisonnement/troll? Les gens sont libres de payer ou de ne pas participer aux épreuves labellisés...
par bebenageur
09 sept. 2017 18:48
Forum : Matos
Sujet : Qui en a sous le cuissard ?
Réponses : 10
Vues : 1059

Re: Qui en a sous le cuissard ?

Entrainement velo sans rien car chamois confortable Tri M/L, boxer de running Decathlon que je mets sous la trifonction du club, pas de genes. Pour le LD de l'Alpe, j'ai preferé mettre la tenue habituelle de velo et de course à pied, donc avec le boxer sous la combi dès le matin, pas eu besoin de s...
par bebenageur
09 sept. 2017 18:43
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 66
Vues : 5077

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

je comprend pas l'objectif . si la course est une grande ballade , pourquoi ne pas faire cette ballade tout les jours et pas seulement 5 heures de sport a donf par semaine. c'est incohérent. T'es vraiment un boulet, c'est quoi que t'as pas compris quand il dit "Situation professionnelle assez compl...
par bebenageur
09 sept. 2017 18:33
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
Réponses : 56
Vues : 6295

Re: IronMan France Nice 2018

ça y est, inscription faite. Je lance donc le sujet pour partager les bons plans, les conseils et bien sur la prépa même si, pour l'instant, ça va :D pareil pour moi , après deux participation au LD de l' alpe d'huez , je me lance sur IM ... et Nice ça fait rêver :D je suis aussi a la recherche de ...
par bebenageur
06 sept. 2017 21:20
Forum : Epreuves
Sujet : IM VICHY 2017
Réponses : 348
Vues : 24073

Re: IM VICHY 2017

Bravo! joli chrono! J'ai enfin finalisé mon compte rendu de cet Ironman Vichy qui était mon premier : http://velochinois.com/compte-rendu-ironman-vichy-2017/ felicitations , vélo chinois , tu as assuré ... et tout ça sans se faire trop mal !! ton CR est aussi impressionnant que ta course :) , il y ...
par bebenageur
04 sept. 2017 20:38
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 66
Vues : 5077

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

Bonjour à tous, Un petit partage d'expérience. Nous sommes tous différents, mais comme j'ai des capacités physiques moyennes, que la prépa s'est faite dans un contexte pro compliqué, avec des bobos, donc loin d'être idyllique, je me dis que cela peut être intéressant à partager! Et c'est aussi un p...
par bebenageur
20 août 2017 12:14
Forum : Epreuves
Sujet : XL gerardmer
Réponses : 43
Vues : 3240

Re: XL gerardmer

Bonjour à tous, je suis l'heureux gagnant de la place offerte par le magazine trimax. Je ne trouve pas de sujet sur cette course sur le forum???? C'est pourtant une course ancrée au calendrier. Je me pose des questions sur le parcours vélo, qui a un gros dénivelé (2000d+) mais quand je regarde les ...