187 résultats trouvés

par bebenageur
23 mai 2018 20:53
Forum : Diététique
Sujet : Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions
Réponses : 16
Vues : 741

Re: Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions

Merci bcp, je vais me faire une synthese de tout ca et tester des ce WE sur half. Mais c#est clair qu en timing on est loin du compte, et moins de la moitie de bouffe a faire passer ds le systeme. Et si il y a d autres avis, vecu, n'hesitez pas a partager. moi aussi je suis adepte du bon casse crou...
par bebenageur
23 mai 2018 20:48
Forum : Diététique
Sujet : Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions
Réponses : 16
Vues : 741

Re: Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions

Me concernant j'applique les préconisations High 5. http://highfive-france.com/guides/1516-FR-Triathlon%20Guide-002-Stg2.pdf Depuis aucun soucis de digestion ni de coup de barre. A essayer bien entendu sur un gros enchainement, du type 120 vélo/26 course à J-10 et tu vois si cela passe... tu fais u...
par bebenageur
15 mai 2018 20:05
Forum : Santé
Sujet : Crash vélo vs. IronMan Nice
Réponses : 44
Vues : 2981

Re: Crash vélo vs. IronMan Nice

14h c'est du temps finisher, certains (moi compris) seront ravis de faire ce temps mais a 6 semaiens de l epreuve le boulot est fait, tu dois deja etre pret. donc 1semaine ou deux legere (il est qd meem tres tres tres rare de ne plus pouvoir fdaire aucun des 3 sport) n aura pas d impacte sur la per...
par bebenageur
15 mai 2018 06:39
Forum : Santé
Sujet : Crash vélo vs. IronMan Nice
Réponses : 44
Vues : 2981

Re: Crash vélo vs. IronMan Nice

Tu as entièrement raison , Gadagne , pour le côté technique ... Un vélo en état c est la moindre des choses ! Là où tu es plus critiquable , c est quand tu chambre par rapport à l objectif de 14h . Pour toi c est sans doute un temps de pinpin , de trapanelle ... Mais pour beaucoup c est un bel objec...
par bebenageur
26 avr. 2018 21:19
Forum : Santé
Sujet : Arthrose genoux
Réponses : 11
Vues : 640

Re: Arthrose genoux

IRONchris31 a écrit :
26 avr. 2018 17:06
Pourquoi il pourrait demander conseils auprès de sportifs ayant le m^me soucis?
bien sur que tu peux demander des retours d'expérience a tes collègues , mais ça reste de la conversation de bistrots !
tu vas voir un médecin compétent qui connait la pratique du sport et tu l' ecoutes ... LUI
par bebenageur
26 avr. 2018 21:14
Forum : Matos
Sujet : Utilité d'un prolongateur - Half Altriman - LD Alpe d'Huez
Réponses : 5
Vues : 584

Re: Utilité d'un prolongateur - Half Altriman - LD Alpe d'Huez

si tu es un bon rouleur , c'est évident qu'il te le faut !
pour ma part , 2 fois le LD de l'alpe mais sans prolongateur ... n'étant pas très a l aise avec :lol:
on voit meme des mecs avec des vélos de chrono .. faut dire qu'ils sont souvent dans les premiers
par bebenageur
25 avr. 2018 20:54
Forum : Santé
Sujet : Arthrose genoux
Réponses : 11
Vues : 640

Re: Arthrose genoux

Bonsoir ,

pas sur que ce soit le meilleurs endroit pour parler de ton problème :roll:
par bebenageur
29 mars 2018 21:19
Forum : Santé
Sujet : Renflement au niveau de l'aine
Réponses : 6
Vues : 443

Re: Renflement au niveau de l'aine

et les gars , si on arrêtait de parler pour rien dire et sans savoir :(
c'est de la discussion de comptoir ça , le gars il va voir un vrai médecin qui va l'ausculter et faire un diagnostic ... et voila !!
par bebenageur
27 mars 2018 20:19
Forum : Matos
Sujet : Trifonction avec manches
Réponses : 5
Vues : 508

Re: Trifonction avec manches

Bonsoir nouveau camarade pour ce qui est des trifonctions , les sans manches sont idéales ... pour de superbes coups de soleil par beau temps :P si tu cours au mois de septembre , sur un M , tu risques moins ce genre de désagrément . A toi de voir , peau blanche qui craint le soleil .. manches longu...
par bebenageur
20 févr. 2018 07:28
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Je vous laisse je vais rouler
Réponses : 37
Vues : 3916

Re: Je vous laisse je vais rouler

ça n 'a rien a voir avec le sport qui nous interesse , c 'est du bavardage de bistrot entre des mecs qui sont pas d'accord et encore je suis gentil .
alors STOP pour ma part !
par bebenageur
19 févr. 2018 21:36
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Je vous laisse je vais rouler
Réponses : 37
Vues : 3916

Re: Je vous laisse je vais rouler

Nikosport a écrit :
07 avr. 2017 07:41
Je vois pas trop l’intérêt 'un tel post...
absolument d'accord , affligeant :?
par bebenageur
17 févr. 2018 21:51
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
Réponses : 403
Vues : 39721

Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

sans déconner ... vous en etes toujours la !!!
quitter ce post pour du bon et on parle d'autres choses :!:
par bebenageur
12 févr. 2018 21:11
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
Réponses : 121
Vues : 19103

Re: IronMan France Nice 2018

salut tout le monde je relance le post pour savoir si le parcours vélo est marqué au sol toute l 'année comme a Vichy par exemple ... sinon on pense faire une reco cool le samedi 28/04 , si les triathletes locaux veulent nous accompagner ... :wink: Bonjour, hormis quelques traces qui pourraient res...
par bebenageur
11 févr. 2018 22:00
Forum : Entraînement
Sujet : Conseil pour préparer une cyclo de 180km
Réponses : 115
Vues : 9442

Re: Conseil pour préparer une cyclo de 180km

Sans du tout vouloir être medisant, tu pars d'un niveau assez peu élevé, et il te manque surtout une grosse base de foncier apparemment. Pour l'instant à ta place j'arrêterai de me palucher avec des séances aussi construites et je commencerais par borner encore et encore. Ton post remonte à mi janv...
par bebenageur
11 févr. 2018 21:41
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
Réponses : 121
Vues : 19103

Re: IronMan France Nice 2018

salut tout le monde

je relance le post pour savoir si le parcours vélo est marqué au sol toute l 'année comme a Vichy par exemple ...
sinon on pense faire une reco cool le samedi 28/04 , si les triathletes locaux veulent nous accompagner ... :wink: