205 résultats trouvés

par bebenageur
03 juil. 2018 20:33
Forum : Epreuves
Sujet : Enchaînement LD Alpe d'Huez et EmbrunMan en 13 jours?
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Re: Enchaînement LD Alpe d'Huez et EmbrunMan en 13 jours?

C’est vrai que la course à pied de l’Alpe est dure. En plus du vélo difficile que tu as dans les jambes, il y a le paramètre de l’altitude je pense qui doit jouer (1800m). Bon c’est l’excuse que j’avais trouvé pour ma course à pied de merde... :lol: Je suis d accord . Il y a un calcul à faire , sav...
par bebenageur
29 juin 2018 20:54
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

Premier Ironman pour ma part, beaucoup d'incertitudes au départ sur le fait de pouvoir aller au bout, étant un très mauvais coureur (c'était d'ailleurs aussi mon premier marathon). Du coup j'ai tout fait sans forcer pour arriver hyper frais sur le marathon et c'est passé ! Aucun problème à signaler...
par bebenageur
29 juin 2018 20:38
Forum : Epreuves
Sujet : Enchaînement LD Alpe d'Huez et EmbrunMan en 13 jours?
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Re: Enchaînement LD Alpe d'Huez et EmbrunMan en 13 jours?

ce que tu dis est vrai , mais pour prendre du plaisir il faut un minimum de prepa et être bien conscient de la difficulté qui nous attends :wink:
le LD de l 'alpe meme en mode rando ... ça pique !!
par bebenageur
28 juin 2018 20:33
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Sujet : Enchaînement LD Alpe d'Huez et EmbrunMan en 13 jours?
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Re: Enchaînement LD Alpe d'Huez et EmbrunMan en 13 jours?

.... et sa (terrible) course à pied. Plus dur a gerer que le marathon de l'Alpsman personnelement: l'altitude, le sol, le dénivelé sans avoir récupéré du vélo souvent en plein cagnard, musculairement... Je suis engagé sur l'Alpes d'Huez...du coup ton message me fait un peu peur. Je prépare l'Alpe d...
par bebenageur
28 juin 2018 20:19
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Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

c 'est fait pour moi aussi , 1ere expérience sur IM l ' objectif était donc de le terminer !! 12h40 d' effort mais surtout de plaisir avec un orage salvateur qui m'a grandement facilité la CAP et le bonheur de passer cette fichue ligne d 'arrivée en compagnie d'un copain de club :D la journée de lun...
par bebenageur
23 juin 2018 17:52
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

eric d a écrit :
23 juin 2018 17:47
Depuis tout a lheure les vagues on forci un peu

https://m.youtube.com/watch?v=mFRFd8N7OCM
Salut Éric 😁
Très bonne ta vidéo , mais pas d aujourd'hui ..
C est demain matin qu on verra 🤗
par bebenageur
23 juin 2018 17:41
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

Jerome.A a écrit :
23 juin 2018 17:16
Il y a carrement des mecs avec des surf sur la prom, gros swell demain ca va farter :)
On nous prévoir quoi demain comme mer ? ... agitée , très agitee , très très agitée ???
par bebenageur
18 juin 2018 20:22
Forum : Santé
Sujet : Fracture de la clavicule - Ironman de Francfort dans 3 semaines
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Re: Fracture de la clavicule - Ironman de Francfort dans 3 semaines

Bonjour à tous, Il y a 15 jours, je suis tombé à vélo lors d'un triathlon L, en préparation de l'Ironman de Francfort (8 Juillet). A priori, je n'ai que des écorchures à droite à gauche. Je reprends donc l'entrainement, uniquement sur HT, et en CAP, sans gêne apparente. Zéro piscine bien entendu en...
par bebenageur
18 juin 2018 06:04
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Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

pour info...il commence à faire chaud chaud ici depuis 3-4 jours...ça risque être la fournaise sur la Prom'...je vous conseille de prendre une ceinture porte bidon pour le marathon même si les ravitos sont nombreux je viens de vérifier , ravito tous les 1,7 km sur la cap ... ça doit suffire sans po...
par bebenageur
17 juin 2018 11:10
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Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

pour info...il commence à faire chaud chaud ici depuis 3-4 jours...ça risque être la fournaise sur la Prom'...je vous conseille de prendre une ceinture porte bidon pour le marathon même si les ravitos sont nombreux je viens de vérifier , ravito tous les 1,7 km sur la cap ... ça doit suffire sans po...
par bebenageur
15 juin 2018 21:38
Forum : Santé
Sujet : Calle de vélo et plante des pieds
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Re: Calle de vélo et plante des pieds

De ma maigre expérience de bobos aux pieds :) Sur le marathon de Millau, l'an dernier, je me suis fait une entorse du Cuboïde. Un petit OS au milieu du pied sur le côté qui fait la jonction entre l'avant et l'arrière de la voute plantaire. Sur la fin du marathon mais surtout après, impossible pour ...
par bebenageur
15 juin 2018 21:30
Forum : Epreuves
Sujet : 34° triathlon de Dijon 26 et 27 mai 2018
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Re: 34° triathlon de Dijon 26 et 27 mai 2018

Ok pour le pain d épices je te l ai dis .. Pour information , j' ai toujours les manchettes et le petit sac siglé triathlon de Dijon ainsi que le tee shirt adidas boost , le jaune , de très bonne qualité même si pas vraiment de chez nous 😋 C est juste une remarque d un triathlete lambda qui trouve q...
par bebenageur
15 juin 2018 21:24
Forum : Epreuves
Sujet : 34° triathlon de Dijon 26 et 27 mai 2018
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Re: 34° triathlon de Dijon 26 et 27 mai 2018

tu oublies le cadeau offert à tous les participants en plus du pain d'épice : la possibilité de bénéficier gratuitement des centaines de photos prises par nos photographes. C'est quand même plus intéressant pour les concurrents qu'un tee shirt qui servira à nettoyer les vélos ou la médaille qui fin...
par bebenageur
13 juin 2018 20:32
Forum : Epreuves
Sujet : 34° triathlon de Dijon 26 et 27 mai 2018
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Re: 34° triathlon de Dijon 26 et 27 mai 2018

Retenez les dates du 35ème triathlon de Dijon; en 2019, ce sera les 25 et 26 mai. Pour ceux qui ont eu des difficultés pour trouver les photos prises par nos 2 photographes, ci joint le lien pour y accéder (téléchargement gratuit offert par notre club) https://niko-ngoisque.blogspot.com/2018/05/tri...
par bebenageur
10 juin 2018 20:47
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Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering. Bilan de la prepa depuis janvier Natation 106km - 37h Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+ CAP 800km - 68h #1239 yes , a peu près dans les memes chiffres que toi en ce qui concerne la prepa . 1ere expérience sur IM donc bcp d 'hum...