OnlineTri.com

Merci à scapu pour le site, je vais éventuellement essayer de constituer des séances avec ce site et également avec le plan donné via MP par un autre membre.

Ton message Ben... m'amène à cette réflexion, dois-je faire des plans "allégés" pour chaque discipline (séances variées) comme je voulais le ...

Bonsoir.

Je suis entrain d'essayer de structurer mes semaines d'entraînements mais je n'arrive pas à trouver d'exemples d'entraînements en cyclisme.
En natation, il y a Natationpourtous.com, en course à pied, il y a Runners.fr mais rien qui correspond pour le cyclisme.

Je sais qu'en cyclisme, il ...

Dans les premiers posts, quelqu'un disait que la perte de poids n'est pas un facteur de l'amélioration des performances sportives, ça semble pourtant en être un car dans le témoignage de Thierry, il disait sans entraînement de course à pied particulier, avoir nettement améliorer ses temps, ou ...

1 m 75 cm pour 70 kg, il faudrait que j'en perde trois ou quatre et ce serait top.
Je vais peut-être me mettre à faire attention en vue des objectifs de l'année prochaine.
Je ne sais pas si c'est toujours le cas en vieillissant mais c'est difficile à 23 ans de se restreindre sur la nourriture ou du ...

L'eau rentrera dans tous les cas, même si la combinaison est trop petite.
La seule partie qui peut éventuellement rester au sec, ce sont les jambes.

Si tu as joué la prudence cette fois et que le profil est plus plat pour le prochain, tu peux certainement y arriver.

alors petit message j'ai fait 53 mn j'ai joué la prudence (parcours pas plat) et je me suis fait terriblement plaisir ..

Avec une VMA de 14,5, tu peux espérer faire un temps compris entre 51 min 43 sec et 55 min 10 sec.
Pour l'allure, si tu vises un objectif de 51 min 43 sec, c'est 5 min 10 sec ...

Ajout en rouge , du triathlon :
- 16 et 17 mai : Triathlon de Saintes (17) : Jeunes - XS - S CLM / EQ - S - M : http://saintestri.wix.com/triathlon-de-saintes

Mars 2015

- 08 Mars : Duathlon Cross du Pays d'Argentan (61) : M : http://www.ucpargentan.com/

Avril 2015

- 19 Avril : Triathlon de ...

Ce qui est impressionnant, c'est sa facon de nager en plus, notamment en crawl où il fait le "moulin" avec cette facon de taper l'eau à chaque retour de bras.
Ça ne remet pas en cause les bases de la technique en natation car il a la force physique qui va avec mais c'est surprenant cette efficacité.

Un grand monsieur par son attitude en général, loin des clichés mais sa déclaration à chaud après le combat, sur la fédération française de boxe m'a surpris.
J'ai eu peur pour lui durant tout le combat car j'avais l'impression qu'il était à la limite constamment hormis durant un instant, au milieu ...

Tu as deux marques omniprésentes dans ce domaine, Elite et Tacx.
Dans ton budget, tu as le Elite Novo Force, j'en ai acheté un en début d'année, l'équivalent semble être le Tacx Blue Matic, le premier a cinq niveaux de résistance, le second, dix niveaux de résistance.
Les deux actuellement, sont aux ...

Natation : 19 km en 5 h 54 min en 6 séances + 3 x 2 h de préparation au brevet de surveillant de baignade.
Cyclisme : 215 km en 8 h 11 min en 5 sorties + 40 min de home trainer avant que je ne comprenne que ce n'est pas fait pour moi.
Course à pied : 73,9 km en 6 h 12 min en 7 séances dont une ...

bravo player :wink:
moi aussi en CàP je suis quasiment toujours dans les 10% :D , mais seulement en milieu de tableau pour les triathlons :|
Merci. :D

@player: bravo pour ta course. Si tu continues à bien structurer ton entrainement et écouter les conseils de coureursexpérimentés comme Nanga ...

Salut.

10 km en course à pied pour moi ce matin avec des conditions quasiment idéales (10 degrés sous le soleil avec un léger vent de 25 km/h).
Positionné en milieu de groupe avant le départ, une fois le coup de feu donné, je me suis faufilé sur le trottoir avec un temps de 3 min 30 sec lors du ...

Cet après-midi, cyclisme : 23,92 km en 57 min avec 172 m de gain d'altitude.
Sans forcer pour ne pas puiser dans les ressources en vue du 10 km de dimanche.