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Cyclisme hier après-midi : 50 km en 1 h 50 min avec 288 m de gain d'altitude. Enchaîner par de la natation : 3,8 km en 1 h 06 min, tout en crawl à allure soutenue. J'étais partit pour nager une heure mais étant donné que la ligne d'eau n'était pas surchargée, ce qui est rare, je me suis dis que c'ét...

Questionnaire complété.

Natation cet après-midi : 3000 m en 53 min.
500 m NL pour s'échauffer
5 x 200 m NL à un rythme soutenu (1 min 40 sec au 100 m) / 100 m en récupération
2 x 400 m avec le pull, le premier avec le pull entre les cuisses et le deuxième avec le pull entre les chevilles
200 m NL en récupération

Il est d'ailleurs toujours en vente sur le site de Decathlon à 20 € : http://www.decathlon.fr/jammer-rapidtur ... 79706.html .

Pour ce qui est des maillots de bain qui se détendent, les produits de la gamme Endurance de Speedo sont impressionnants de résistance et de qualité. J'ai un jammer de cette collection et après deux années d'utilisation, il est toujours comme neuf, sachant en plus que ce n'est pas un jammer dit &quo...

J'aime bien que tout soit assorti pour un même sport donc j'utilise principalement trois marques avec des collections identiques entre les différents éléments de la tenue : Orca pour la natation (combinaison, maillot, bonnet, lunettes, serviette...). Ekoi pour le cyclisme et du casque aux sur-chauss...

Ce matin, natation : 3 km en 1 h. 2000 m en alternant crawl et brasse car ligne d'eau surchargée ; 3 x 200 m avec la planche (100 m battements / 100 m brasse) ; 400 m avec la planche entre les genoux. Effectivement, on sent que le gainage est plus difficile à tenir avec une planche qu'avec un pull m...

Reportage en ce moment même sur le Crossfit dans le JT de France 2.

Les soldes chez Canyon sembles êtres terminés car certains modèles ont été soldés durant quelques semaines notamment le Ultimate CF SL, ce n'est plus le cas actuellement.
Ce sont les modèles de 2015 qui sont en vente désormais.

La planche entre les jambes c'est un bon exercice de gainage. Je le fais déjà avec le pull-buoy, je le mets entre les genoux ou entre les chevilles. La planche c'est nettement plus intéressant car si tu te gaines pas bien tu en ressens tout de suite les effets. Oui j'imagine qu'effectivement étant ...

Pour 1600 €, tu as l'entrée de gamme en carbone chez Canyon, un Ultimate CF SL en Shimano 105 avec des Mavic Aksium, le tout pour un poids de 7,60 kg. Il est polyvalent, peut-être un plus optimisé pour les parcours vallonnés ou montagneux, en tous cas, il passe partout. http://www.canyon.com/fr/road...

jmboma a écrit :La planche entre les jambes c'est un bon exercice de gainage.

Je le fais déjà avec le pull-buoy, je le mets entre les genoux ou entre les chevilles.

Les plaquettes c'est tabou, on en viendra tous à bout!! Le pull buoy c'est tabou, on en viendra tous à bout!! La natation est le seul sport des trois disciplines qui composent le triathlon qui sollicitent principalement les bras, les plaquettes et le pull selon moi permettent de faire un peu de ren...

Tu vas croire que je le fais exprès mais je ne comprends pas bien.
Tu veux dire que je peux faire une séance avec des variations d'allure sans matériel et faire une séance d'endurance avec du matériel ?