5649 résultats trouvés

par Christian Robin
20 nov. 2017 09:45
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
Réponses : 44
Vues : 2714

Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Bonjour Gasoline Je ne vais pas parler pour Shika: il fait suivre d'un petit "smile" ironique sa phrase disant qu'il faudrait une boisson spécifique à chaque étape de la course....Ceci joint à une analyse en course de la pression sanguine relève de tests en labo , donc sans rapport avec les conditio...
par Christian Robin
19 nov. 2017 20:15
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
Réponses : 44
Vues : 2714

Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Bonjour Triathlonature Tu nous dis avoir été guidé par les conseils d'un "nutritionniste" Concernant les classements de Nicolas Aubineau, j'émets les plus grands doutes dans son palmarès des boissons énergétiques. Déjà, les conseils dont il nous abreuve sur Internet sont bien faibles par rapport aux...
par Christian Robin
04 nov. 2017 13:09
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
Réponses : 44
Vues : 2714

Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Les posts de Lopapy sont une bible. Pour les maltodextrines, leur index glycémique les classe ( de mémoire ) dans les glucides à absorption rapide. Il en va de même d'ailleurs du pain. Ce qui peut faire varier l'index glycémique, c'est l'adjonction de lipides ( beurre) de protéines ( jambon)...d'où ...
par Christian Robin
16 févr. 2016 23:05
Forum : Matos
Sujet : combi pour gabarit batard
Réponses : 13
Vues : 1016

Re: combi pour gabarit batard

Bonjour à tous, Je vais me présenter ici, parce que je n'ai pas trouvé la rubrique. Je vais bientôt avoir 53 ans et j'ai décidé de me mettre au triathlon, comme quoi il n'y a pas d'âge pour faire des conneries. je ne pars pas de nulle part, je suis quand même sportif, j'ai fait des marathons et des...
par Christian Robin
09 févr. 2016 11:18
Forum : Matos
Sujet : Carbone pour 2000€
Réponses : 33
Vues : 2170

Re: Carbone pour 2000€

:shock: restreint pour 2ke ..... Le mien c'est le prix qu'il m'a couté : full carbone ,roues boyaux carbone, durace DI2 10v, 6,8kg Donc, en shim 105 11v je te monte un carbone à 1000e pour 8kg max . Hé bien, victorfrtri, tu as réponse à ta question ! si Gadagne est bien celui que je crois, il racon...
par Christian Robin
06 févr. 2016 13:28
Forum : Matos
Sujet : Boyau vitoria corsa evo cx 3
Réponses : 7
Vues : 625

Re: Boyau vitoria corsa evo cx 3

Perso, déçu par ce boyau, une crevaison sur chaque boyau et sur des sorties diffèrentes et surtout trop souple, trés confortable certes mais trop mou. Perso content de ce boyau avec quelques recommandations : Old version 290 tpi (valve couleur "normal" et obus démontable) : Très bien Old version 32...
par Christian Robin
06 févr. 2016 13:15
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement home trainer ??
Réponses : 86
Vues : 6135

Re: Entrainement home trainer ??

10 puls de moins ça me fait une FCM de 188 pour le vélo alors... lors de cette séance j'ai plafonné à 178 je crois, donc pas assez monté, pourtant je ne pouvais pas pédaler plus vite sans celà je n'aurais pas fini les series, peut être devrais-je réduire les repetitions alors??? Bonjour Runner runn...
par Christian Robin
06 févr. 2016 12:50
Forum : Entraînement
Sujet : enchainement marathon ironman
Réponses : 27
Vues : 4437

Re: enchainement marathon ironman

Fais le à la vitesse à laquelle tu prévois de faire ton marathon IM. donc plutôt vers ta zone d'EF Merci de ne pas m'avoir traité de fou 8) Je pense que faire le marathon en 3h45 serait probablement aux alentours de mon EF ... ceci dit, je ne pense pas que j'arriverai à courir le marathon de l'IM à...
par Christian Robin
17 janv. 2016 17:42
Forum : Diététique
Sujet : HYDRATATION en course, quelques billes...
Réponses : 295
Vues : 41313

Re: HYDRATATION en course, quelques billes...

Bien biaisé ce type d'étude... Je peux, avec le même type de population, affirmer que l'on peut manger aussi à sa faim de bons mets solide, énergétique, avec un apport certain ! Vouiméééé, nous sommes sur un vélo, avec un effort sur 40kms... Prendre le même solide en CAP et c'est la catastrophe... ...
par Christian Robin
17 janv. 2016 17:22
Forum : Diététique
Sujet : Nutriton en course
Réponses : 7
Vues : 2093

Re: Nutriton en course

22€ le bout! Mazette! "Simple d’utilisation, il permet un accès facile aux gels énergétiques sans changer de position sur le vélo. Idéal en compétition ce porte-gel d’une capacité de 4 devrait vous aider à coller au peloton de tête." 1) ne pas changer de position ? il faut quand même le saisir, non...
par Christian Robin
17 janv. 2016 17:14
Forum : Matos
Sujet : C'est la mort de l'occasion ?!?!?
Réponses : 54
Vues : 7078

Re: C'est la mort de l'occasion ?!?!?

[quote="dad1"]Allez les experts, facile quelle est la différence ? Réponse argumentée attendue !! La différence, c'est le prix : 27 € versus 250 €ou 270 € sur Probikeshop..... A moins de croire au père noël ou aux 70 vierges au paradis, personne ne croira que ce peuvent être des "genuine parts", ide...
par Christian Robin
25 oct. 2015 19:57
Forum : Matos
Sujet : Quel vélo pour 6000€ ?
Réponses : 102
Vues : 11411

Re: Quel vélo pour 6000€ ?

Ben non ,ya PAS d'entretien, une fois tous les trois ans tu l'emmènes chez un vélociste car il faut des outils et des compétences, plus de réglage de garde, de gaine sou cables à changer ,essaie de t'en faire prêter un par un vélociste :idea: Ouais enfin c'est pas si simple. Changé les plaquettes d...
par Christian Robin
23 août 2015 21:26
Forum : Matos
Sujet : Compatibilité shimano durace - ultregra
Réponses : 27
Vues : 1388

Re: Compatibilité shimano durace - ultregra

Bonjour, j'ai une paires de CAMPAGNOLO BORA ONE avec une cassette "campa véloce". Je viens d'acheté CLM avec un dérailleur durace. Ma question est dois-je mettre une cassette durace ou puis-je mettre de l'ultregra ou du 105 ? Merci pour vos réponses. Bonjour steph 033 Avant de te lancer dans des fr...
par Christian Robin
26 juil. 2015 22:50
Forum : Matos
Sujet : Roues pour embrunman
Réponses : 29
Vues : 2392

Re: Roues pour embrunman

Merci pour ces réponses rapides. les stevan sont à 1380. Oui ronde de préférence. Je vais regarder du côté des slr/sle et les vision t 30. pour les aeolus c étaient des pneus ou boyaux car moi je suis en boyau. Sportivement C'étaient des roues à boyaux... A Gadagne: en 2007, j'ignorais que tu avais...
par Christian Robin
25 juil. 2015 09:04
Forum : Matos
Sujet : achat première trifonction
Réponses : 7
Vues : 926

Re: achat première trifonction

Bonjour à tous, j'ai commencé le triatlon récemment et souhaiterai investir dans une trifonction (budget de 80-120 euros maxi). Voici deux modèles qui m'intéressent, lequel vous semble le mieux (ou le moins pire...) ? - http://www.activinstinct.fr/triathlon/vetements/hommes/trifonctions/zone3-aquaf...