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J'ai un sensium 100 tout d'origine... ça va le faire :D

Ça veut rien dire, le montage d'origine est différent selon chez qui tu l'achètes.
Si c'est en 39/25, tu monteras pas. Si c'est du 34/28 tu le fera sans pb.

Alors je ne sais pas ce que j'ai mais j'ai fait le col côté chavanay plus l ...

Hello,

A mon humble avis et avec mon retour d experience depuis deux ans de reprise, tu fais un bon velo par rapport a tes autres perfs ce qui me fait penser que tu as lache beaucoup de jus sur la selle (a moins que tu aies un passe de cycliste ?)

A ce sujet y a pas de secret, je pense que ...

Hello,

A mon humble avis et avec mon retour d experience depuis deux ans de reprise, tu fais un bon velo par rapport a tes autres perfs ce qui me fait penser que tu as lache beaucoup de jus sur la selle (a moins que tu aies un passe de cycliste ?)

A ce sujet y a pas de secret, je pense que ...

Bonjour.

Merci pour vos réponses.

Je me range à la majorité

Vélo et cap dans la foulée !

@+

l'idéal serait d'arrêter la garde alternée ! de toute façon une fois plus grand tes enfants ne s'intéresseront plus à toi, ils regarderont uniquement combien tu leur donnes ! Fait toi plaisir ! on a qu'une vie, cela te libéreras aussi du temps pour t'inscrire sur meetic, tirer 2/3 coup ça c'est bon ...

Merci pour vos réponses.

C'est le planning d'entraînement que j'ai fait pendant 2 mois avant mon premier S (dimanche dernier) J'ai mis 01H26 (18 nage, 37 vélo et 31.........Greeee en cap)

Il faut aussi que je jongle avec le job (commercial donc pas mal en déplacement) et 3 loulous en garde ...

Bonjour.

Apres mon premier sprint, j'ai bien envie d'en refaire et ensuite de passer sur des M.

Je voulais savoir si en m'entraînant trois fois par semaine

Nage 1 heure,
vélo route ou VTT 1H30 puis 30 minutes cap
cap 1h30

c'est suffisant pour progresser ? et si c'est le bon tempo (ou si il faut ...

Bonjour.

Merci pour le conseil !

Bonne journée.

Merci pour vos réponses.

Donc, c'est vélo + cap à l'entrainement.

Je vais m'y mettre.

Bonne journée à tous.

Bonjour à tous.

J'ai fait ce dimanche mon premier triathlon (le sprint de Vaulx en Velin dans le Rhône) et j'ai besoin de conseil car j'ai été incapable de courir convenablement.

Impossible d'avancer, d’accélérer, j'avais l'impression d'avoir deux boulets aux pieds...

Bon, je ne suis de toute ...