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par ironmal
14 avr. 2017 07:41
Forum : Matos
Sujet : combi swimrun
Réponses : 3
Vues : 1160

combi swimrun

Salut,

Prochainement, je vais faire mon 1er swimrun. Qu'utilisez-vous comme combi? une ancienne combi de tri? une combi pour le swimrun mais c'est pas donné? ou avez-vous une autre astuce?
par ironmal
05 oct. 2016 07:03
Forum : Epreuves
Sujet : Un L dans un rayon de 250 kil de la Belgique ?
Réponses : 10
Vues : 1944

Re: Un L dans un rayon de 250 kil de la Belgique ?

Challenge Geraardsbergen le 2 juillet.
par ironmal
01 sept. 2016 08:27
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Heilbronn
Réponses : 1
Vues : 535

Challenge Heilbronn

Qui connait cette course? Qu'en pensez-vous?
par ironmal
01 juil. 2016 12:19
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 48755

Re: 8h entrainement Ironman

par contre faut être clair, passer plus de 12H en course faut surement avoir la tronche pour le faire. Dimanche à Klag je passe au 40ème Km à hauteur de la bretelle qui reliait le parc à vélo au parcours à pied, il y en a qui commençaient juste à courir! 17H à galérer à faire un marathon en mode ra...
par ironmal
01 juil. 2016 09:26
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 48755

Re: 8h entrainement Ironman

Oui je suis limité en temps et ne compte pas sacrifier la vie de famille. J'ai déjà un IM à mon actif en moins de 11h30 en m'entrainant de 10-15h/sem. Je voudrais voir la différence sans sacrifier la vie de famille et en s'entrainant moins. Est-ce que le gain de temps en vaut la peine? J'en doute. L...
par ironmal
30 juin 2016 19:36
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 48755

Re: 8h entrainement Ironman

OK merci, c'est bien ce que je pense. Je ai envie de démontrer et me prouver que c est possible.

C'est sur il n'y a que moi qui m en souviendra du temps

Reste à trouver lequel
par ironmal
30 juin 2016 13:50
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 48755

Re: 8h entrainement Ironman

Mon idée est 2x1h de nat , 4h vélo, une sortie de 2h à pied durant 6 mois.

Je suis pas arraché à la fin des half.
par ironmal
30 juin 2016 13:33
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 48755

Re: 8h entrainement Ironman

Pour un half, ça passe large. Mon temps final est autour de 5h30 pour un tri rapide en s'entrainant entre 6-8h.
par ironmal
30 juin 2016 13:25
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
Réponses : 235
Vues : 48755

8h entrainement Ironman

Bonjour à tous,

Pensez-vous qu'il est faisable de faire un ironman dans des "bonnes" conditions avec 8h d'entrainement par semaine? Je veux dire en visant 13h pour un triathlète moyen?
par ironmal
30 janv. 2015 11:09
Forum : Petites Annonces
Sujet : garmin 910
Réponses : 0
Vues : 438

garmin 910

Bonjour,

Je revends ma montre.Voici les infos :

Garmin 910 XT (revenue de garantie) + ceinture + clé usb
Garantie 02/2015
Aucune griffe.

Vendue suite double emploi.

210 € sans discussion(frais de port non inclus).
par ironmal
07 oct. 2014 09:16
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Vichy & Vichy Half Triathlon 2015...
Réponses : 531
Vues : 85731

Re: Challenge Vichy & Vichy Half Triathlon 2015...

Toujours pas de nouvelles sur le nouveau parcours?
par ironmal
18 sept. 2014 10:24
Forum : Entraînement
Sujet : Endroit Stage Hivernal en janvier
Réponses : 7
Vues : 1689

Re: Endroit Stage Hivernal en janvier

Calella, c'est le même climat que le sud de la France donc risque de vent et de pluie en janvier.

En janvier, il faut partir beaucoup plus bas pour être certain d'avoir du soleil et de la chaleur et ainsi s'entrainer correctement en se faisant plaisir sans manchette ni veste polaire.
par ironmal
18 sept. 2014 09:40
Forum : Entraînement
Sujet : Endroit Stage Hivernal en janvier
Réponses : 7
Vues : 1689

Re: Endroit Stage Hivernal en janvier

Je pense aussi que tu as interet à prendre l'avion à Charleroi pour partir vers Lanzarote, Ténérife ou l'Andalousie. Au mois de janvier, tu peux trouver un A/R pour 70 - 80€. Cela te reviendrait aussi moins cher que le sud de la France. Je suis déjà parti à Lanzarote et en Andalousie en janvier. Tu ...