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PS: pratiquer très régulièrement la cohérence cardiaque, idéalement 3 fois par jour, permet d'améliorer légèrement mes nuits il me semble.

Effectivement, le sujet est super intéressant. Je suis moi aussi sujet aux nuits hasardeuses.
J'avais remarqué que les entraînements du soir qui comportaient de l'intensité perturbaient mes nuits.
J'ai également noté que je dors mieux quand je suis en week-end, en vacances. Je sais que le boulot à ...

Bonjour,
Tu as eu une bonne idée de mettre le lien de cette vidéo sur ce forum. Effectivement, pour les personnes qui traversent des périodes compliquées, ça donne un peu de courage. Bel exemple ce Tom.

Et bien moi, j’ai beaucoup apprécié les deux courses femmes et hommes. Je ne suis généralement pas trop franchouillard, mais cette équipe de France me fait vibrer, je trouve qu’elle a de la gueule, vraiment, et je pense me rendre à Paris pour les J.O. 2024 pour l’encourager. Quand les frères ...

Comment c'est possible ? comment des entraîneurs, des êtres humains peuvent-ils descendre aussi bas ?
https://www.leprogres.fr/sport/2020/07/ ... -ses-jours