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par Tung
18 janv. 2018 10:39
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

aucun progres en natation ce mois ci. Une seance de fois 500 m en 10' avec le dernier un tout petit peu plus rapide en 9'50. ya pas de secret . 1 km par semaine ne font pas progressé, mais en meme temps je n'ai pas regressé non plus. pour le semi de paris debut mars ,aso m'a renvoyé bizarrement les...
par Tung
17 janv. 2018 22:57
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
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Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

coleopt a écrit :
17 janv. 2018 16:52
le titre du forum est:Photos et vidéos de tri
Pas vu une photo de tri dans ce post.
+1000
par Tung
16 janv. 2018 22:15
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Il te faut alors faire du 12km/h durant 30min puis tenir l'allure 18km/h sur 45min et compenser par une perte de poids de 2,750kg qui augmentera ta vma de 9.7% soit donc une allure de 15.78km/h durant 54min07s. Si tu perds encore 200g par tranche de 0.6km/h ça te fera une vma sèche de 16.8km/h avec...
par Tung
15 janv. 2018 23:29
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Il te faut alors faire du 12km/h durant 30min puis tenir l'allure 18km/h sur 45min et compenser par une perte de poids de 2,750kg qui augmentera ta vma de 9.7% soit donc une allure de 15.78km/h durant 54min07s. Si tu perds encore 200g par tranche de 0.6km/h ça te fera une vma sèche de 16.8km/h avec ...
par Tung
15 janv. 2018 09:48
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

j'espereun jour egalement faire 3 h30 , mais je suis en leger surpoids. donc pour moi, le mieux c'est d'avoir des allures d'entrainnement proche de l'allure cible . Ca sert a rien de faire du 15 ou 16 a l'heure pour courrir a 12. d'autant que c'est pas la même foulée. Pour faire 3h30 il te faut mul...
par Tung
15 janv. 2018 00:25
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :
14 janv. 2018 20:19
mais je suis en leger surpoids.
on avait compris que tu étais gras du bide.
par Tung
12 janv. 2018 09:48
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Je t'assure qu'avec la machine à nager, une poulie à chaque pied, quelques séries de 1000reps à la toque avec 2' de recup, à 105% VMA puis 98%PMA, si t'as suffisament lubrifié ou passé un peu de WD40 sur les cordes, tu peux aisement tenir un 4'30 sur la durée. Kona te tend les bras.
par Tung
11 janv. 2018 23:56
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

La machine a nager serait nickel pour faire du frac.
par Tung
11 janv. 2018 23:53
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
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Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

Quand on s'expose, on doit accepter les critiques, qu'elles soient bonnes ou mauvaises.
C'est la base. Mon quotidien depuis plus de 20 ans.
par Tung
11 janv. 2018 08:02
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
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Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

ah ben désolé je savais pas que c'était privé ce forum. toutes mes excuses ma seigneurie. du coup je comprends les misérables stats de traffic de ton blog. Elle me donne surtout envie de continuer J'ai des outils qui permettent de faire de beaux graphiques d'analyse d'audience & co, tu veux vraimen...
par Tung
10 janv. 2018 07:56
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
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Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

triathlonnature a écrit :
09 janv. 2018 20:11
la photo ci-dessous TUNG n'est donc pas pour toi, on touche au pathétique là :shock:
ah ben désolé je savais pas que c'était privé ce forum. toutes mes excuses ma seigneurie.
du coup je comprends les misérables stats de traffic de ton blog.
par Tung
08 janv. 2018 13:57
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum
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Re: Photo et arrière plan pour les intellectuels et vedettes de ce forum

triathlonnature a écrit :
02 janv. 2018 21:05
Image
Ok enfin une photo nette et contrastée avec un minimum de piqué.
Mais POURQUOI avoir décentré la route ?
La regle des tiers ne s'applique pas à ce genre de photo !
par Tung
03 janv. 2018 09:17
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Venner192 a écrit :
02 janv. 2018 22:44
Quelle est ta vie sociale ?
Sans vie sociale, l'être humain est un animal (sic) qui dépérit.
Ils sont au moins 2 dans sa tête. Il n'est pas seul.
par Tung
02 janv. 2018 09:05
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Non soit il prend des substances illicites, soit il doit vraiment consulter un spécialiste ou partir en cure.
J'ai mal pour lui en fait.
par Tung
01 janv. 2018 10:23
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :
01 janv. 2018 09:22
l'azote liquide et restituera de l'énergie avec un rendement élevé. l'azote liquide stockera de grande quantité d'énergie en été pour l'hiver

mouaahahahahahahahahahahahahahahahhahahha :lol: :lol: :lol:

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