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par Tung
24 avr. 2017 15:27
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Sujet : Marathon de Paris
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Re: Marathon de Paris

gasolinefr a écrit :
20 avr. 2017 20:12
c'est pas un chrono qui fait rêver
Bah si, finisher d'un marathon c'est pas aussi simple même pour pas mal de runners avertis. Bravo.
par Tung
24 avr. 2017 15:11
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Pour le travail plaquette je ne fais mettre que le majeur. Ainsi la plaquette vrille si la main est mal positionnée... Sauf si le nageur la tient avec ses doigts écartés ! La plaquettes finis sont un must à ce sujet... L'Papy_plif_plaf_plouf Les triangulaire oui car elles te permettent de pousser b...
par Tung
24 avr. 2017 09:21
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Sujet : Giant trinity advanced pro
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Re: Giant trinity advanced pro

tes portes gobelets arrière sont un peu trop léger, a cet emplacement faut des portes bouteilles bien costaud. Ou monter une sécurité comme lesquels? ça m'intéresse :sm3: Merci :sm2: J'ai un peu regardé ce qu'on trouve dans les magasins hors sites spécialisés où le choix est énorme et où on trouve ...
par Tung
23 avr. 2017 21:39
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Pour le travail plaquette je ne fais mettre que le majeur. Ainsi la plaquette vrille si la main est mal positionnée... Sauf si le nageur la tient avec ses doigts écartés ! La plaquettes finis sont un must à ce sujet... L'Papy_plif_plaf_plouf J'utilise les plaquettes Finis. Oui c'est radical et pard...
par Tung
21 avr. 2017 21:51
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

FAYARD a écrit :
21 avr. 2017 21:11
eric d a écrit :
21 avr. 2017 14:33
En conclusion je peu aller nager et faire de la musc pour progresser ?
Jy comprend plus rien.
T'emmerde pas avec ces conneries, va donc acheter cette belle combinaison à 800 balles qui te fait de l'œil.
Rien que de la porter tu gagnes 15" /100m
par Tung
21 avr. 2017 15:59
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Sujet : Giant trinity advanced pro
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Re: Giant trinity advanced pro

On te voit à Mimizan ?
par Tung
21 avr. 2017 15:58
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

En conclusion je peu aller nager et faire de la musc pour progresser ? Jy comprend plus rien. Fais des séries presse cuisse. 5x10 reps x 150kg avec 2' recup Puis soulevé quads 2 jambes 5x10 reps x 100kg avec 2' recup Squats barre 100kg 5x10 reps avec 1' recup 30min de tapis pour récupérer à 12km/h ...
par Tung
21 avr. 2017 07:07
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Sujet : En Clm toute l'année?
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Re: En Clm toute l'année?

Bien joué !!!!

Tu seras à Mimizan ?
par Tung
20 avr. 2017 14:36
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Sujet : Heures d'entrainement
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Re: Heures d'entrainement

Tung a écrit :
20 avr. 2017 14:10
20h/semaine c'est le minimum.
Je deconnais au fait.
Faut etre régulier, sans pression, faire ses entrainements proprement sans avoir besoin d'aller dans le rouge.
Après, c'est aussi selon son temps libre et son état physique.
Pas la peine de se surentrainer, ça n'a jamais donné de bons résultats.
par Tung
20 avr. 2017 14:10
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Sujet : Heures d'entrainement
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Re: Heures d'entrainement

20h/semaine c'est le minimum.
par Tung
20 avr. 2017 10:05
Forum : Epreuves
Sujet : TRI des POrtes DE GAscogne : L'Isle Jourdain (32) : 11 juin 2017
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Re: TRI des POrtes DE GAscogne : L'Isle Jourdain (32) : 11 juin 2017

Alors les toulousains et environs, ça s'inscrit ?
par Tung
19 avr. 2017 23:01
Forum : Matos
Sujet : Porte vélo
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Re: Porte vélo

Je ne jure que par la marque Buzzrack
http://buzzrack.com/
par Tung
19 avr. 2017 22:54
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Sujet : Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse
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Re: Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse

SESSIONNER a écrit :
19 avr. 2017 22:01
Perso, j'ai SARAMON dans 10j, je pense que je me les gèlerais assez là bas... Gla gla :sm1:
Raison de plus pour enquiller les 750m rapidos
par Tung
19 avr. 2017 19:31
Forum : Matos
Sujet : Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
Réponses : 2190
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Re: Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)

Je recopie une question posée ailleurs qui je pense aura plus de sens ici. Merki Je regardais à tout hasard les tds pour Cervelo Soloist Team sur ebay J'ai ça qui ressemble à la mienne http://www.ebay.com/itm/Cervelo-S2-S3-240mm-Carbon-Seatpost-TT-Tri-Cervelo-/232138246060?hash=item360c8487ac:g:16sA...
par Tung
19 avr. 2017 19:29
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Sujet : progresser en natation
Réponses : 830
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Re: progresser en natation

Je me mets à la place d'un top nageur qui tombe sur le sujet et qui découvre que ça parle FTP, watt et que ça sort 1h40 sur 3800 et 8' au 400 nagé taquet :roll: On a pas fini de passer pour des peintres les triathlètes :mrgreen: En effet, parler de watt/kg pour une clef à molette, c'est :lol: :lol:...