644 résultats trouvés

par hentic
06 oct. 2012 06:50
Forum : Pronostics
Sujet : temps prévisionnel de L.Jalabert Kona 2012
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Re: temps prévisionnel de L.Jalabert Kona 2012

Après avoir enrhumé en CAP "Rod 2 Kebabs" sur le Half du Barcarès, il semble que l'ami JAJA soit revenu à son meilleur niveau de triathlète, pour Kona. Fera-t-il aussi bien qu'en 2007, à presque 44 balais ? les paris sont ouverts. PS spécial ironturtle : tu es prié de ne pas nous pronostiquer un "D...
par hentic
28 sept. 2012 21:03
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Et si on parlait un peu d'immobilier
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Re: Et si on parlait un peu d'immobilier

Y'a qu'une adresse : http://www.bulle-immobiliere.org/drupal/ Les prix vont baisser, on surf sur la vague... Aaaahh, merci d'avoir mis le lien, la lecture de BI fait partie de mon hygiène quotidienne, au même titre que OLT :lol: j'ai un pote qui ne jurait que par ce site, il les a tellement écouté ...
par hentic
28 sept. 2012 20:03
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Et si on parlait un peu d'immobilier
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Re: Et si on parlait un peu d'immobilier

:lol: j'ai un pote qui ne jurait que par ce site, il les a tellement écouté qu'il a revendu son appart a Montmartre il y a 8/9 ans maintenant.....il ne s'en remet toujours pas,son appart a AU MOINS doublé en valeur depuis.....je ne te dis pas que l'age d'or de l'immobilier est a venir,mais je le rep...
par hentic
28 sept. 2012 16:53
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Et si on parlait un peu d'immobilier
Réponses : 15
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Re: Et si on parlait un peu d'immobilier

Hello,Faut pas se faire d'illusions,si le bien est de qualité et dans un endroit "porteur",ça ne se cassera jamais la gueule.j'en connais plein,des gens qui restent locataires tte leur vie en attendant (ou plutot pariant sur)un miracle,genre taux d'emprunts tres bas ET prix immobiliers anormalement ...
par hentic
20 sept. 2012 13:35
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : reportage arte
Réponses : 16
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reportage arte

ce soir et d'autres retransmissions.ça peut etre interessant,non?
http://www.programme-tv.net/programme/c ... ur-courir/
par hentic
25 août 2012 10:46
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance AMSTRONG renonce... il est donc dopé
Réponses : 22
Vues : 2687

Re: Lance AMSTRONG renonce... il est donc dopé

:roll: bin il répondra qu 'il ne s est jamais dopé....et après?
par hentic
22 août 2012 12:06
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

2h30 de velo allure 2 basse dans le pays du roi Morvan, sur les parcours de Xavier le Floch et sous le soleil. Tout ce beau temps en plein mois d aout en centre Bretagne , ça cache forcément un truc.mais quoi :?:
par hentic
08 juil. 2012 16:16
Forum : Epreuves
Sujet : IM francfort
Réponses : 155
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Re: IM francfort

chapeau,Enzo2000 !!!!!!!! :shock: :sm2:
par hentic
16 avr. 2012 14:29
Forum : Entraînement
Sujet : Oragniser séance HT Force/Vélocité
Réponses : 26
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Re: Oragniser séance HT Force/Vélocité

oui,c'est pour ça que c'est plus facile de bosser avec la puissance,c'est immediat et precis,alors que la frequence cardiaque,ça met du temps a monter,c'est variable d'un jour a l'autre....si je me souviens bien,certains avaient résolu le probleme en se fiant a un braquet precis a un nombre de tour...
par hentic
11 avr. 2012 20:58
Forum : Entraînement
Sujet : Oragniser séance HT Force/Vélocité
Réponses : 26
Vues : 3745

Re: Oragniser séance HT Force/Vélocité

:oops: ha bin ça tombe bien,c'est pour des seances de home trainer.....sinon,comme je l'ai dit,t'es pas obligé de faire des la 1ere seance les 9 d'un coup,tu peux commencer par 5, un peu de moulinage,puis tu fais les 4 restantes.Dans le bouquin de Grappe,un des exos consiste quand meme en 2x la sean...
par hentic
11 avr. 2012 20:50
Forum : Entraînement
Sujet : Oragniser séance HT Force/Vélocité
Réponses : 26
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Re: Oragniser séance HT Force/Vélocité

oui,c'est pour ça que c'est plus facile de bosser avec la puissance,c'est immediat et precis,alors que la frequence cardiaque,ça met du temps a monter,c'est variable d'un jour a l'autre....si je me souviens bien,certains avaient résolu le probleme en se fiant a un braquet precis a un nombre de tours...
par hentic
11 avr. 2012 20:32
Forum : Entraînement
Sujet : Oragniser séance HT Force/Vélocité
Réponses : 26
Vues : 3745

Re: Oragniser séance HT Force/Vélocité

zone 3: 85%fcmax<FC<92%fcmax
pma :96%fcmax<FC<100%fcmax

source:cyclisme et optimisation de la performance,F.Grappe.
par hentic
11 avr. 2012 20:25
Forum : Entraînement
Sujet : Oragniser séance HT Force/Vélocité
Réponses : 26
Vues : 3745

Re: Oragniser séance HT Force/Vélocité

bin....heu....si,en fait la "recup" relative se fait pendant les 4 minutes a l'intensité 3 (zone 3 ou 60 a 70% pma,ce qui n'est pas l'allure CLM ,selon Grappe ,qui se situe pour lui plutot a 75/80% pma,ou zone 4).Maintenant faut peut etre pas y aller comme des gros bourrins,non plus,c'est a dire peu...
par hentic
24 mars 2012 06:57
Forum : Entraînement
Sujet : Gérer un 10km
Réponses : 8
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Re: Gérer un 10km

Grosso modo 90/95% de ta vma, moi je pars a 90 et si je peux j accelere a la fin,mais c est rare.pour calculer ta vma, tu vas sur une piste et tu cours 2km le plus vite possible en restant regulier en vitesse( il faut souvent plusieurs tentatives espacées de plusieurs jours/semaines, pour avoir une ...