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par sebsoupe
11 sept. 2017 19:48
Forum : Epreuves
Sujet : Finale 70.3 Chattanooga
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Re: Finale 70.3 Chattanooga

ben dit donc c'est mort ici...
aucun survivant ???
:mrgreen:
http://www.rtl.be/sport/tous-les-sports ... 51810.aspx
par sebsoupe
11 sept. 2017 12:27
Forum : Epreuves
Sujet : OTILLO 2017 Swim Run World Championship
Réponses : 30
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Re: OTILLO 2017 Swim Run World Championship

énorme CR labarredefaire
Bravo!
par sebsoupe
07 sept. 2017 13:00
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
Réponses : 3040
Vues : 261725

Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

120€ pour l'avant+l'arrière, vivement papa Noël ;)
par sebsoupe
07 sept. 2017 09:53
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 48
Vues : 3561

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

22h05, le dimanche 4 janvier 2015 Course à pied de nuit 3,2km 13m12s Si on commence à compter la sortie pour aller faire pisser le chien comme un entrainement, on va pas s'en sortir... :mrgreen: Ca dépend du gabarit du chien... avec un doberman ou un berger des Pyrénées ça peut être plus sportif qu...
par sebsoupe
06 sept. 2017 14:49
Forum : Epreuves
Sujet : IM VICHY 2017
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Re: IM VICHY 2017

100km a écrit :
06 sept. 2017 14:24
Vichy 2018 reste finalement fin août :

http://www.lamontagne.fr/vichy/sports/2 ... 36515.html
déjà annoncé hier par peewai :wink:
par sebsoupe
06 sept. 2017 10:50
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 48
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Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

on en avait déjà parlé dans d'autres sujets :wink: pour mon iron en 2015, un peu + de 5h / semaine (11h à Vichy ) http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=58618&p=1114535&hilit=sebsoupe#p1114533 depuis début janvier : 5h42/semaine (avec 1 semaine complète OFF à 0h après MdP ) Nan, mais t...
par sebsoupe
05 sept. 2017 11:11
Forum : Epreuves
Sujet : IM VICHY 2017
Réponses : 348
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Re: IM VICHY 2017

Après avoir annoncé en juillet un changement de calendrier, la société Ironman France vient de faire machine arrière. Le triathlon des bords de l'Allier reste finalement programmé à la fin de l'été : les 25 et 26 août 2018 , pour ce qui est de la prochaine édition. http://www.lamontagne.fr/vichy/sp...
par sebsoupe
05 sept. 2017 07:48
Forum : Diététique
Sujet : collation midi après entraînement
Réponses : 28
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Re: collation midi après entraînement

RegRegReg a écrit :
28 août 2017 13:49
Je passe à la boulangerie du coin (parfois d'un coin plus loin pour changer) où j'achète le combo sandwich / dessert / boisson, parfois un deuxième petit sandwich quand j'ai faim.
Et pis voilà.
un peu trop cher à mon goût (je sais je suis radin :mrgreen: )
par sebsoupe
04 sept. 2017 15:48
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 48
Vues : 3561

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

en fait la clé c'est de s'entraîner juste assez ni trop peu pour réussir sa course !!! :mrgreen: comme dirait le prof de sport dans la bande annonce du petit spirou : " un bon sportif c'est celui qui ne fait pas d'effort inutile " (néanmoins je ne cautionne pas le hamac ni le cigare et le verre de w...
par sebsoupe
04 sept. 2017 14:37
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 33
Vues : 1535

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

Merci les gars, ça fait chaud au coeur :-) ce que je retiens : - aventure humaine énorme - partage solidarité entraide des choses qu'on ne voit plus sur les distances plus courtes ou même ironman - des personnes impressionnantes de volontés et sacrément costauds... - l'importance de ton équipe, de ...
par sebsoupe
04 sept. 2017 14:13
Forum : Matos
Sujet : NP OU MOYENNE
Réponses : 18
Vues : 1077

Re: NP OU MOYENNE

Bon comme souvent, une question limite hors sujet...: - Je ne pense pas que mon calcul soit si simple mais (exemple): Si je tourne à 35 km/h sur un parcours plat avec un puissance de 250w, si je passe à 275 (+10%) ma vitesse pourrait-elle être de 38,5km/h à conditions identiques bien sûr? théorique...
par sebsoupe
04 sept. 2017 10:57
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 895
Vues : 78482

Re: barefoot running

Jean-Charles a écrit :
12 févr. 2017 17:24
Les conseils simples : court "grand", en faisant le moins de bruit possible et en essayant d'avoir une cadence de pas entre 170 et 190. :wink:
moi j'aurai dit plutôt : "courir "petit" " ??? (augmenter la fréquence/diminuer la longueur de foulée, poser le pied sous soi et non pas loin devant)???
par sebsoupe
04 sept. 2017 10:53
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 48
Vues : 3561

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

on en avait déjà parlé dans d'autres sujets :wink:
sebsoupe a écrit :
21 avr. 2017 22:26
pour mon iron en 2015, un peu + de 5h / semaine (11h à Vichy )
viewtopic.php?f=3&t=58618&p=1114535&hil ... e#p1114533
depuis début janvier : 5h42/semaine (avec 1 semaine complète OFF à 0h après MdP )