onlinetri.com

les rangers que pour la natation alors !!! ;:) parce que sur le cevelo elles ne s'enclancheront pas, et puis je peux aussi remplacer mon casque velo par un joli casque lourd !!!! ouep, je crois quand meme que c pas cool ton idée ___________ :roll: pour le blog c bien: http://philbruy01.skyblog.com @+

non, plus du côté du campl de la Valbonne sur mer

on se retrouve à EMBRUN en 2006 ?

ma seance preferée: 1' + 1'30 + 2' + 2'30 + 3' + 3'30 et hop je re-descends! on peut ausis monter toutes les 10'' et ne pas redscendre! On peut effectuer cette seance au seuil, ou entre les deux seuils ! et ça ca paye cash!!!! j'oubliais la recup= 10'' , 15" c selon la durée total de la section...

j'avais aussi un ELITE, excellent, je me souviens l'avoir payé dans les 180 euros! MAais en salle de musculation, j'ai deja roulé pas mal de fois sur un KETLER "biking" et je pensais en acheté car ca prend quand meme moins d eplace, on peut regler de maniere precise sa position, et equipé ...

la difference peut etre au niveau du bruit produit par l'engin ! et à moyen terme c pas negligeable tant par les voisins que par ceux qui partagent ton home sweet home! et puis ca evite de mettre la TV à donf, bien que le casque (ecouteurs !) soit tout aussi bien ! vive le week end ! Vous reprendrez...

Mon HT n'est pas équipé de compte-tours.....comment faire? D'autres produits existent?[/quote] c'est ton velo, ton bike, ton destrier qui doit etre equipé d'un compte tour pédale par le HT. J'utilise depuis bientot 5 ans le modele de chez SIGMA, d'autres modeles doivent probablement exister, mais ce...

Apres l'embrun-man 2004, j'ai aussi décidé de tout stoppé ! j'en avais assez, de cumuler des heures de selles, des longeurs de bassin ! j'ai donc décidé de vendre mes velos (un mulet pour le HT + un soloist) et de ne faire que de la càp ! Puis franck un forumer m'a conseiller d'attendre avant de ven...

bien sûr que tu as raison ! concernant la retranscription des effet sur HT, pas de pb, comme sur route, à chaque séance son thème et hop c'est parti ! Un conseil: équipe toi d'un compte tour pédale (si ce n'est pas encore fait) et avec un bon cardio et un chrono tu progresseras si tu respectes les p...

pour l'embrunman ( 2002-2004), je n'ai jamais dépassé des sortie de 120 bornes !!! 120 bornes effectuées en moyenne montagne certe, donc mieux vaut peut etre compter en heures de selles (4H30-5h00) ! ensuite le trvail sur HT doit etre privilegier: deux type de travail selon moi sur HT pour la prepa ...

mhmmm trois seance / jour !!!! et trois fois par semaine !!!!
euh, c pas une ordonnance !!!!

l'an passé pour la prépa de l'embrun-man je suis monté trois fois par semaine jusqu'à 3 séances / semaine ! 50' à 1h entre 12H et 13H30, une vers 18H et la derniere vers 20H30 devant el film ! j'etais à la bourre dans ma prépa ! j'ai suivi ce rythme pendant tout juillet avec en complement une sortie...

salut Gecko !!! terminé le tri pour moi !!!!! c'est du moins ce que je croyais apres emmbrun 2005 ! et puis NON, j'ai du mal à vivre cette auto-expulsion !!!! Ma vie s'est compliqué fin aout et j'ai du prendre de recul par rapport au triathlon !!! aujourd'hui je veux revivre mais que sur qq courses ...

ben alors REMY G------------ toujours sur la breche d'apres ce que je vois !!!! je viens moi aussi de ressortir le HT, et c repartir pour l'edmbrun-man 2006 !!!!!! je serai cuiruex de savoir comment tu as transformer ton PC en labo, alors que je me contente de mon sigma 1600 couplé à mon polar et de...

comme le disais DEDE pour s'entrainer c'est du "jonglage" !!!!! un p'tit creux dans la journée et hop je file à la piscine située à 300 m du bureau !!!!! et je reste le soir pour finir mon taff !!!! Idem, la piste est à 121m de la fenetre du bureau donc entre midi et 13H j'enquille deix fo...

salut? Je suis militaire depuis bientot 14 ans, moniteur de sport et je peux répondre à ta question si tu es plus clair dans tes propos!!!! comment ca se passe quand on est athlete de haut niveau? ou noyer dans la masse?? il y a une equipe de France militaire basée à Montpellier !!!! une quinzaine d...