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15/08/2014, 2h30 : réveil nocturne a cause du froid j arrive a me rendormir tant bien que mal.
4h20 réveil définitif, on charge la voiture (affaires et enfants). Une fois au parc a velo tout s accélère, pas le temps de cogiter: je dispose mes affaires en vue des transitions et vérifie de ne rien ...

J avais hésité un moment entre Embrun et l Altriman, mais c est Embrun avec son coté mythique qui m avait donné l envie il y a quelques années de faire un jour un triathlon. Donc j ai opté pour l Embrunman.
Le Norseman et le swissman sont très séduisants, mais sont un peu select... En plus, pour le ...

Merci Paki. Oui je n ai rien laissé au hasard lors de mes entrainements, meme si je n ai pas fait de sorties en montagne, et meme si 1 ou 2 semaines de plus d entrainement ca n aurait pas ete du luxe... Fin mai, j en avais chié comme un turc pour faire 90km de velo... Heureusement j avais une bonne ...

Premiere experience tri formidable!! Une epreuve geree a l economie de A a Z, resultat : 14h13. La partie velo est vraiment raide, heureusement que j ai un passé de cycliste et que mon gabarit m aide dans les cols... Quand on commence le tri par l EM on fait quoi apres?? Lol

Arrivee en fin de journee a Gap , petit reveil musculaire de 4km de cap trankilou

1235 : new record

Je vais peut etre revoir ça pour le gatosport à T2....
Etant donné que c'est mon premier triathlon (mis à part un tri découverte il y a quelques temps) je vise surtout d etre finisher.... Si tout se passe bien en 15h- 15h30.

1 bonne heure avant le depart : 1bon tiers de Gatosport

De H-1au départ : boisson Malto

Arrivée au parc velo : une bonne gorgée de boisson Malto + un morceau de Gatosport

Sur le velo : une gorgée de boisson isotonique toutes les 10 min, manger toutes les 30 minutes. Au menu 1/2 barre énergétique ...

Merci pour vos précieuses réponses. J'imagine le petit échauffement Embrun-Izoard-Embrun en pleine nuit...

A J-8, je me pose plusieurs questions :
-Peut on laisser son coupe vent à une tierce personne après la descente de l ' Izoard sans etre disqualifié??
- y a t il des toilettes sur le parcours en cas de "grosse envie"?
-Quand et ou donner son sac de ravito perso pour le sommet de l Izoard ?

[ Actarus a écrit:

zbooby a écrit:Samedi 2 aout, 191 km en 7h02. Bon ca c est fait!! Le tout en endurance,fini plutot frais. Circuit casse patte entre le pays de Caux et les Yvelines, mais bien loin des deniveles propose le 15



Bonjour
je termine ma préparation, En vélo j'ai effectué presque ...

Samedi 2 aout, 191 km en 7h02. Bon ca c est fait!! Le tout en endurance,fini plutot frais. Circuit casse patte entre le pays de Caux et les Yvelines, mais bien loin des deniveles propose le 15

D'un coté il doit avoir un sacré mental pour se taper toujours et toujours la meme boucle....

D'un coté il doit avoir un sacré mental pour se taper toujours et toujours la meme boucle....