10 résultats trouvés

par cosinus
24 avr. 2017 19:57
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

https://www.youtube.com/watch?v=IXwZSYx6bFc#t=2m30s
L'étirement en question démarre à 2min30 et se finit vers 3min.
C'est en anglais mais assez simple à comprendre.

Matériel requis : un lit :D
par cosinus
24 avr. 2017 18:19
Forum : Santé
Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Bonjour, J'ai vu un ostéo (le 6 ou 7e en 5 ans) qui m'a dit que mon problème venait probablement du psoas (déséquilibre droite/gauche) : pas assez étiré, trop contracté (en fait c'est un problème postural lié à la sédentarité et la posture assise). Je recommande donc à ceux qui ont des problèmes aux...
par cosinus
28 nov. 2016 14:09
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

C'est une bonne piste merci.
Il va me falloir une étude posturale complète.
par cosinus
25 nov. 2016 17:59
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

As-tu essayer de baisser ta hauteur de selle ?
Oui bien sûr. La cause de ma toute première douleur était que ma selle était trop haute mais cela remonte à 4 ans. Malheureusement la douleur finit toujours par réapparaître malgré une hauteur de selle corrigée.
par cosinus
21 nov. 2016 14:37
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Bizarrement, ça ne me pose aucun problème pour faire du tennis (si pas de douleur au préalable). J'ai mal lorsque j'essaie de reprendre des sports comme la course à pied ou le vélo. Les premières séances se passent correctement (je commence doucement) et petit à petit je sens que les douleurs revien...
par cosinus
15 nov. 2016 18:52
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Merci pour cette réponse ultra-rapide :) Je me souviens de mon médecin (du sport !) quand je lui avais dit avoir mal derrière le genou, il m'avait répondu "Mais y'a rien à cet endroit !" Il m'avait quand même fait une échographie et n'avait rien trouvé. Je sais pas si ça exclut une tendinite du popl...
par cosinus
15 nov. 2016 18:30
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Bonjour, Me concernant, pas d'amélioration durable. A chaque fois que j'essaie de reprendre une activité, les douleurs finissent par revenir lentement mais sûrement. En ce moment j'ai mal en haut du mollet (vers l'extérieur) et en bas du biceps fémoral (et des deux côtés en plus...) ce qui me fait p...
par cosinus
03 janv. 2015 14:02
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Merci pour vos réponses.
Le truc c'est que je ne mets pas de cale-pied depuis plusieurs années (jamais mis de cale auto).
Du coup je vais essayer d'en mettre pour voir...
par cosinus
02 janv. 2015 14:24
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Bonjour à tous et meilleurs voeux ! 10 mois après mon précédent message, un kiné m'a fait un nouveau diagnostic. J'ai une torsion tibiale externe (en fait mon tibia est bloqué en rotation externe) ce qui causerait la douleur au biceps fémoral (=biceps crural). Le kiné m'a remis le tibia en place en ...
par cosinus
24 févr. 2014 16:31
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Sujet : Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo
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Re: Douleur derriere le genou cote externe apres sortie velo

Bonjour à tous,
Je me permets de relancer ce sujet car j'ai le même problème que Casta et Lo depuis presque 2 ans et je tourne en rond.
J'aimerais savoir si vous avez enfin trouvé la cause du problème ?
Merci !