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C'est tigutt qui a invoqué pluie, comme çà tout le monde devra mettre un kway....plus chaud pour le repérer. Il va réussir à leurrer les arbitres et le FBI !! Il est diabolique !!!

Bon courage à tous les partants de l'épreuve.

Je demande un suivi satellite sur tigutt. Challenge: "ou est tigutt ?" Il faut retrouver le mec avec le kway vert planqué dans la foule.

Pour ma part, licencié FFA également, j'ai vu qu'il avait fait 2h30' à Rotterdam ... un vrai temps ???


C'est le temps officiel, mais regarde les videos aux temps de passage pour comprendre comment il survole cette course.

ici: http://www.fortismarathonrotterdam.nl/content/runnerstv/index.asp?e ...

"Récapitulons: enfiler les palmes, nager 1 tour, couper, enlever les palmes, sortir de l'eau. Enfiler l'équipement de vélo, prendre le vélo, rouler 5 bornes pour rejoindre la bagnole garée derrière l'écurie, je mets le vélo dedans, ensuite à fond les manettes à travers les champs pour rejoindre le ...

Attention aux talonettes,
leurs effets peut être bénéfiques ou catastrophiques.
FRANKY, si le simple fait d'avoir changé de chaussures a réglé le problème alors ne mets pas de talonnettes car c'est le meilleur moyen à long terme de diminuer la capacité élastique de tes muscles postérieurs. Si tu les ...

Une sésamoidite...

Un traitement adéquat reste quand même la semelle orthopédique avec une zone de décharge sous la tête métatarsienne (les sésmoides sont à ce niveau). Ainsi pendant la marche, le poids de ton corps est réparti ailleurs que sur la zone douloureuse. A la semelle on peut égalment ...

Hello,

Je me permets de ramener ma science en tant que podo.

chose à savoir quand à certaines douleurs musculaires des membres infèrieurs et du dos du à l'entrainement en course à pieds:

L'avantage de la semelle est que le traitement agit à chaque pas, la scéance de kiné est ponctuelle ...

N'importe quoi cette bouffe pour chien !! perso pour me mettre en bonne condition au départ d'une course, je ME PIQUE !!

N.B.: peur des marques ? Piquez vous sur le goutch (zone entre le trou de balle et les couilles).

A la naissance de la team, vous étiez tous les deux chez les 18-24.... maintenant vous voilà entrés chez les 25-29, nous sommes donc rivaux tous les 3 et ce sera la 1ere fois et ça se passera à Frankfort. Bon ok, Olive (xironteam) je vais ptêt te laisser partir comme une bombe vu comment tu gagnes ...

Le secret de la réussite ?

------------> Powergel sur les tartines tous les matins, powergel dans le café vers 15h, et powergel en dessert le soir. Sinon ouais, faut rouler de temps en temps, courir ouais un peu aussi, et nager bof car avec une combi t'avances tout seul même avec une technique à 2 ...

Je cherche à refaire un marathon car j'ai foiré celui de dunkerque en septembre. J'ai fait 3h00m43s, les boules... car je voulais passer sous les 3h.

Faut dire, le ballon des 3h est arrivé à 3h02 donc ca a faussé ma stratégie.
Enfin bref, je sais pas encore sur quel marathon je vais me venger ...

le tique a écrit :Encore BRAVO

Super la photo !!! Bien vu !

Toujours dans le même esprit, une des bannieres qui ornera fiérement le site de la Xironteam.

Allez hop !! On est trop content pour notre pote !! Pourquoi se priver...:):):)

Je n'avais pas vu son palmarès 2005!! Edifiant! Que ferrait il s'il en faisait moins? 3 ironmans, 1 half! Quelle santé! 20 ans...ce doit être ça. Facultés de récupération...Il faudrait qu'il focalise peut-être sur 2 courses maxi pour être plus performant? Je ne sais pas?! Tant que lui le sent comme ...