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[quote="FAYARD"Une tendinite rotulienne peut avoir plusieurs causes et le vélo peut l'aggraver...les pommades anti-inflammatoires n'ont aucune efficacité...la glace oui...
Il faut également chercher du côté "réglage de la position sur le vélo"...[/quote]
J'ai aussi fait des bains écossais car c'est ...

3 km de footing en 19 min et cette foutu tendinite qui ne me lâche pas ! :x
A J - 7 du triathlon d'Arcachon, j'ai le moral dans les chaussettes. :cry:
Sachant que je pars trois jours la semaine prochaine durant lesquels je ne pourrais pas m'entraîner, je lâche tout d'ici samedi prochain, aucun ...

3 km de footing en 19 min et cette foutu tendinite qui ne me lâche pas ! :x
A J - 7 du triathlon d'Arcachon, j'ai le moral dans les chaussettes. :cry:
Sachant que je pars trois jours la semaine prochaine durant lesquels je ne pourrais pas m'entraîner, je lâche tout d'ici samedi prochain, aucun ...

J'ai une Orca TRN également et c'est amplement suffisant pour débuter et même le temps de se perfectionner. La différence de performances entre les différentes gammes de combinaisons ne doit pas très importante à mon humble avis.

20 km de vélo en 43 min pour moi cet après-midi, je voulais enchaîner avec 5 km de course à pied ensuite mais dès le premier tour de piste, la douleur dans mon genou est revenu ! Ça craint à seulement dix jours du triathlon d'Arcachon. Je vais faire uniquement du vélo et de la natation d'ici là.

Kokovich a écrit :100% de ceux qui sont en coton me servent à nettoyer ma chaîne et je n'en ai gardé qu'un car il avait une saveur particulière. Il est d'ailleurs encadré dans mon garage et personne ne sait qu'il est là mais moi oui.

Je le sais également désormais !

Salut.

En neuf pour débuter chez Orca, tu as la TRN à 130 € sur Wiggle : http://www.wiggle.fr/combinaison-orca-t ... gues-2014/ .
J'ai le modèle de 2012 et c'est parfait pour débuter.

3000 m de natation en 58 min ce matin, séance cool comme ce week-end :
1500 m crawl
1000 m crawl avec plaquettes, pull et élastique
500 m crawl avec pull et élastique en faisant baisser le pull de niveau à chaque 100 m (entrejambes, cuisses, genoux, mollets et chevilles)

avec des entrainements ...

3000 m de natation en 58 min ce matin, séance cool comme ce week-end :
1500 m crawl
1000 m crawl avec plaquettes, pull et élastique
500 m crawl avec pull et élastique en faisant baisser le pull de niveau à chaque 100 m (entrejambes, cuisses, genoux, mollets et chevilles)

dyson a écrit :tendinite ou?

A la rotule.

le conseille que je donne au debutant que j'etais il y a 1 an et demi et qui ne connaissait rien au tri. lequippement indispensable pour debuter cest le capteur de puissance 700 euros , un pedalier avec un plateau de 56 si vous avez un terrein dentrainnement accidentee 60 euros un velo avec des ...

3000 m de natation en 58 min ce matin, séance cool comme hier pour ne pas aggraver la tendinite :
1500 m crawl
1000 m crawl avec plaquettes, pull et élastique
500 m crawl avec pull et élastique en faisant baisser le pull de niveau à chaque 100 m (entrejambes, cuisses, genoux, mollets et chevilles)

nfkb a écrit :J'ai le sentiment qu'une combi avec le zip sens bas->haut pour fermer serait plus facile à manipuler.

La plupart des combinaisons se ferment dans ce sens si je ne me trompe pas ?

Si c'est le week-end, effectivement il y aura peut-être un peu de monde mais en semaine, il n'y a quasiment personne sur la côte et puis les vacances scolaires seront terminées depuis deux semaines à ce moment-là.

3000 m de natation en 59 min ce matin, séance cool pour ne pas aggraver la tendinite :
1500 m crawl
1000 m crawl avec plaquettes, pull et élastique
500 m crawl avec pull et élastique en alternant 50 m avec le pull entre les cuisses et 50 m avec le pull entre les chevilles