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1) repos sportif (si possible car c'est difficile je sais mais c'est le meilleur traitement). Parfois 2 semaines suffisent, la majorité doit patienter 1,5 mois et certains beaucoup plus....
2) changement chaussures si plus d'un an et si moins d'un an voire neuves => s'assurer qu'elles soient ...

Salut il y a de supers parcours à Uzes bien vallonné mais jamais très haut en altitude, super en VTT et sympa en route. Il y a un vélociste très pro qui pourra surement te conseiller, il est en plein centre (Les cycles d'uzès, près des stations services). Si tu l'appelles pour préparer tes ...

Chez Sidi la gamme "MEGA" est spécialement conçue pour les pieds "forts" en prenant aussi compte qu'il est souvent recommandé chez sidi de prendre 1 pointure de plus qu'habituellement

retour intéressant merci ! et bon courage pour la reprise

@jhr: j'avais trouvé ça aussi pour répondre à ta surprise de ne pas avoir lu l'impact sur le rachis:

Pour parcourir 1500m, le coureur va frapper du talon entre 1150 et 1180 fois selon la longueur de la foulée. Le temps d’impact est extrêmement bref (moins de 0,2 secondes) mais ceci n’en diminue ...

Hello, pour ceux que ça intéresse une synthèse d'études scientifiques très bien rédigée et courte, sur les conséquences de l'amorti et en français: http://www.irbms.com/concept-damortissement-des-chaussures-de-sport

quelques extraits:
Courir sur des semelles amortissantes a des répercussions ...

Prudence toutefois pour ceux qui débutent en chaussure minimaliste, la transition est primordiale, inutile de la bâcler.

Une étude très intéressante montre la formation d'oedemes osseux après 8 semaines d'utilisation. Pas d'interdiction mais juste de la prudence :D

Le lien vers l'étude: http ...

Tout a fait exact l'étirement du mollet apres la phase inflammtoire (15 sec grand minimum jusqu'à 45 secondes maximum) classique (contre un mur les deux talons au sol) mais primordial pour diminuer la tension du complexe qui comprend le muscle du mollet, le tendon d'achille et l'aponévrose plantaire

Bonjour, comme il te l'a été conseillé plus haut tu devrais consulter un podologue (du sport de préférence) pour établir un bilan podologique statique ET DYNAMIQUE (te faire courir sur tapis si la douleur le permet) et qu'il te réalise une paire d'ortheses plantaires thermoformees. Elles ...