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par VV1
26 août 2018 17:44
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

Oui le résultat est tout pourri! Pas besoin des autres pour le savoir! Maintenant, le but de ce post était de partager une préparation et des entraînements jusqu'à la course. Je l'ai précisé plus haut, il n'y a pas eu de préparation et je ne m'attendez pas à un miracle le jour de la course. Sans che...
par VV1
25 août 2018 18:48
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

Gadagne a écrit :
25 août 2018 18:12
Y’a un truc que tu n’as pas évoqué et indispensable à tout pimpin qui se respecte: quel matos ?quelle position ?
Et tu crois que le pimpin il a bossé pour quoi? Pour se payer le matos de la mort et qu'il a une position de la mort mais qu'il n'a pas eu le temps de s'habituer à rouler avec.
par VV1
25 août 2018 17:41
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

quote=débutant post_id=1192754 time=1535145588 user_id=10620] Prêt pour ce we ? [/quote] Euh?? Comment dire... :roll: Un peu de natation, de vélo et de course à pied par ci par là, mais pas réussi à m'entraîner avec une préparation régulière et sérieuse. C'est là que l'on reconnaît l'amateur. L'acti...
par VV1
13 mars 2018 10:17
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

Sinon c'est quoi les chronos par discipline de tes IM précédents? Pour quel poids? Je fais 67-68kg pour 1m78. Les résultats de mes Ironmans précédents : Lanzarote 2012 : natation : 58'05'' Vélo : 6h35' Course : 3h21 => 11h04 Une natation très facile en mer, un vélo horrible ou je mets 100km à retro...
par VV1
10 mars 2018 06:52
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

FAYARD a écrit :
09 mars 2018 22:15


T'es pas coach sportif normalement, toi ? :lol:
Si, si, je suis coach, ça peut aider pour se préparer :mrgreen:
par VV1
09 mars 2018 14:01
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

Pour 70kg j ai 35,2 de moyenne a 195 de NP sur 40km avec une position ok mais pas incroyable, velo route passé en cockpit triathlon et roues de 50mm. Donc avec un velo de tri casque aero une lenti et 80 ou batons a la avant tu peux esperer 36kmh avec moins de W si tu es leger. (je pense) Aussi pour...
par VV1
09 mars 2018 14:00
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

Etude des 2 années précédentes En 2017 : 7 900 WEBECK, Ben AUS 01 1980 M 35-39 3 1:07:12 (87.) 4:38:26 (13.) 3:04:42 (6.) 08:55:07 8 154 ROLIN, Boris BEL 01 1987 M 30-34 1 1:01:02 (26.) 4:38:38 (14.) 3:11:35 (13.) 08:56:09 9 136 MARTIN, Franck FRA 01 1977 M 40-44 4 0:52:19 (1.) 4:42:05 (24.) 3:16:00...
par VV1
09 mars 2018 11:24
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Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Re: Moins de 9h pour un amateur

Salut Jerôme, je te rassure, je ne suis pas un débutant sur Ironman. J'ai déjà fait 2 ironmans en moins de 10h à Kalmar en 2012 et Francfort en 2013. J'ai fait Vichy en 2016, natation sans combi, c'est peut être le plus gros problème car je perds beaucoup beaucoup de temps. Je suis en Ile de France,...
par VV1
09 mars 2018 10:22
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Moins de 9h pour un amateur
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Moins de 9h pour un amateur

Faire un Ironman en moins de 9 heures quand on est un amateur, c'est le défi que je me lance cette année :sm2: Je savais pas quoi faire cette année, l'hiver a été difficile moralement (et il est encore là!), bref, il fallait que je me bouge. Se lancer un bon gros challenge, il n'y a rien de mieux po...
par VV1
30 août 2015 22:46
Forum : Matos
Sujet : Vélo pour Ironman Nice 2016
Réponses : 5
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Re: Vélo pour Ironman Nice 2016

Un vélo adapté pour l'Ironman Nice 2016?

Moi je dis si tu prends un vélo adapté pour Nice 2015, Nice 2014 ça devrait aller!
par VV1
27 juil. 2015 12:26
Forum : Matos
Sujet : Vos chaussures de triathlon
Réponses : 30
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Re: Vos chaussures de triathlon

Je roule aussi en Bont. J'ai les A3 pour l'entraînement et les sub 8 pour les triathlons. Elles sont très bien pour le long, mais pas super rapide à enfiler pour le court avec drafting ou chaque seconde compte. La chaussure est rigide et glissante pied posé dessus. Un point négatif : j'ai arraché le...
par VV1
20 juil. 2015 14:03
Forum : Matos
Sujet : Capteur de cadence vs puissance
Réponses : 2
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Re: Capteur de cadence vs puissance

Le capteur de cadence est un simple compte tour du passage de ta manivelle sur le cadre. Il te donnera ta fréquence de pédalage en tour par minute sur ton Garmin. Au pire tu peux compter manuellement si tu n'as pas de capteur. Le capteur de puissance est un capteur de force (appliqué sur le moyeu, l...
par VV1
14 juil. 2015 17:18
Forum : Matos
Sujet : Secte bmc
Réponses : 265
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Re: Secte bmc

Salut les amis j ai besoins de vous pour une question technique ; Je souhaite mettre un zipp super 9 avec une épaisseur Max de 26.75mm sur mon bmc tmr01 ,en ce moment j ai une dt swiss 66 de 21mm !! Que dois je faire pour l installer ? Merci à tous Super simple :lol: :lol: :lol: Tu démontes le péda...
par VV1
28 avr. 2015 12:31
Forum : Entraînement
Sujet : Super roues, super difficile en côtes ???
Réponses : 22
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Re: Super roues, super difficile en côtes ???

Tu n'as fait qu'un seul test avec les roues? Si c'est le cas difficile de comparer. Quand tu dis 2 à 3kmh sur le plat et que tu perds en montée, là c'est sûr, il y a un soucis. En plus de tout ce qui a été dit, je rajouterai les conditions météo. C'est une évidence que le vent joue un rôle important...
par VV1
25 avr. 2015 08:32
Forum : Matos
Sujet : Mon TT Chinois 2.0
Réponses : 532
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Re: Mon TT Chinois 2.0

Le projet est original, ça va faire un bon bike je pense au final. Mais je m'interroge juste sur une chose : le cintre peinture miroir va réfléchir le soleil, tu n'as pas peur que ça soit dérangeant ? Tu vas le prendre dans la figure et en plus venant du bas donc pas protégé par les lunettes ou le c...