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max239 a écrit :Niveau dénivelé vélo et cap ca donne quoi?

D+ 750M
CAP 21,3 KM

pour moi nat 29'38 velo 2h39 CAP 1h45 tps total 5h01 dommage pour le sub 5h!!!!!! content mais j ai eu une hype au 70 eme vélo ( pas mangé entre le petit de et la course) qui m as filé une bonne petite nausee jusqu'à la fin de la course j ai trouvé l ambiance assez morte sur la cap sinon jolie épreu...

A EVITER A TOUT PRIX!!!!!!!!
la boisson iso est horrible acide sucrée pour avoir mal au ventre rien de mieux
moi je carbure avec HIGH5 c top gels pour le vélo et d autres gels pour la cap
ça vaut le coup d être autonome il existe des sachets unidoses pour refaire des bidons
sportivement....

j ai un cx80 arrière et cx40 avant cela me penalise t il? dois je mettre aussi une 80 a l avant ( je fais le luxembourg 70.3 et roth)

quelque un a t il une idée de la température de l eau????

une idée de la température de la moselle en juin?

un des plus beaux tri de la saison le mythique faron dommage le chgt de cap c était sélectif

il me tarde d y être
je vais louer un vélo pour madame sur place

hello je suis sur roth 2015
JE logerais au novotel qui en est?
pour les accompagnants ou se garer?
point de vue pour les accompagnants?
ceux qui l ont fait quels sont les points forts de cette mythique épreuve?
merci d avance

hello qq un a t il fait le parcours du M?

bonjour j ai deux bike 1 sep tarmac en 10v campa et un trek speed concept en 11v shim di2 et je peux utiliser mon pédalier sur les 2 vélos
donc tout compatible

velo chrono sans souci

le mieux c d axer triathlon!!!! donc travail d enchainements relativement long du style 3H vélo 1H10 a pied a travail d allure sur 10 a 20 minutes sur les 2 disciplines

je m interroge beaucoup pourquoi cet ironman ne semble t il pas avoir le meme succès que ses homologues européens qui sont tous pleins?

et le trek speed concept?
je le possede il y a une multitude de reglages et nombreux accessoires et finition topiaire ce qui ne semble pas être le cas du felt
amities