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Franchement, impossible de te donner une réponse précise. Ca dépend tellement de tes qualités physiologiques (VMA, PMA, puissance, etc.) de base qu'à part te dire qu'évidemment tu vas progresser en t’entraînant plus et mieux, il est difficile de dire plus.
Allez, on peut dire qu'en natation tu as la ...

J’ai pas la distance exacte, mais je sais que j’ai couru 4’50 au km pour un temps dde 3h17. On doit pas être loin du compte.


à 4'50 pour un temps de 3h17 on doit être à un peu moins de 41k du coup; genre entre 40,5k et 41k amha. Ce qui correspond à la distance que j'avais eu en 2016.
Je ne sais ...

Hello à tous,
J'ai vu le nouveau parcours CAP du frenchman sur openrunner avec à priori seulement 37,8k. Les personnes ayant participé en 2018 peuvent confirmer ou pas cette info? Parce que presque 5k manquant c'est tout de même énorme.
Déjà en 2017 je me souviens qu'il n'y avait que 40k sur le ...

Hello à tous,
J'ai vu le nouveau parcours CAP du frenchman sur openrunner avec à priori seulement 37,8k. Les personnes ayant participé en 2018 peuvent confirmer ou pas cette info? Parce que presque 5k manquant c'est tout de même énorme.
Déjà en 2017 je me souviens qu'il n'y avait que 40k sur le ...

Orga parfaite, bonne ambiance, lieu très sympa. Les petits + qu'on ne retrouvent pas sur les autres épreuves: des bénévoles vous passant de la crème solaire à T1 et T2 pendant que vous vous changez; un bénévole qui récupère le bike à T2.
Le point à améliorer, en accord avec ce qui est dit ...

Petite question as-tu mis des piles rechargeables dedans et si oui étaient-elles bien au lithium :idea: :?:

Salut, je n'avais rien changé sur les pédales, et les piles non plus. j'étais encore avec les piles d'origine, les pédales avaient quoi, peut être 50h d'utilisation oui

Je posais la ...

J'avais l'intention le poster le dénivelé de ce matin mais vraiment pas besoin.
60 km ...25 m de dénivelé positif :lol:
Le vent de sud est se sentait uniquement sur le premier aller retour (17.5km).
A pied 4 m de dénivelé.
La découverte de Benjamin SANSON, super sympathique et pleins d'idées et d ...

APS Provence qui se déplace tous les mois au triathlon store. Une pointure qui règle le vélo au mm près, en 3 heures de temps

On ne peut pas reprocher à l'organisation de ne pas écouter les retours des personnes inscrites: beaucoup de déceptions suite au changement de parcours après inscription notamment à cause du D+ proche de vichy. Du coup un parcours que tout le monde attendait, plat comme la main!
Les lignes droites ...

Pour un newbie comme moi, vu le parcours, c'est plus simple que je me cale sur une vitesse moyenne type 30km/h ou sur une FC ? Comment appréhender justement ces grande lignes droites plates ? En course à pied j'ai une vitesse moyenne cible mais là, en vélo, vu la distance je ne sais pas trop ...

On ne peut pas reprocher à l'organisation de ne pas écouter les retours des personnes inscrites: beaucoup de déceptions suite au changement de parcours après inscription notamment à cause du D+ proche de vichy. Du coup un parcours que tout le monde attendait, plat comme la main!
Les lignes droites ...

Je roule depuis de nombreuses années avec ce genre de roues. Aucun souci au niveau qualité des produits ou livraison; tellement satisfait que j'ai acheté au total 3 séries au fil des années (en 50, en 38 et en 80).
Les moules pour les produits carbone coûtent une fortune à développer. Donc toutes ...

De mon côté utilisation des pédales powertap P1 uniquement sur HT depuis 6 mois: donc dans une pièce sèche, sans trop de chaleur, sans trop de froid, sans humidité à part un peu de sueur. Résultat: bug depuis quelques séances, perte de données puis retour à un moment, pic de puissance, etc... Après ...

Au début lance toi tranquille sur un S ou un M en te laissant queleques mois avant l'épreuve histoire de pouvoir t'entrainer convenablement dans les 3 sports (genre 4 mois mini)
Il faut que tu fasses du volume surtout niveau velo pour etre a l'aise en enchainant sur la cap. Et garde en tête que l ...

Vends d'occasion paire de pédales Look Keo2max en état d'usage car changement pour pédales avec capteur de puissance
neuf: 60Euro(s)
Prix: 25Euro(s)

Lien de l'annonce: https://www.leboncoin.fr/velos/1095379584.htm?ca=12_s