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Attention avec le volume en course à pied, le manque de progressivité se paie. 6 séances hebdomadaires c'est jouable, mais pas du jour au lendemain. Tu touches aussi les limites du triathlon : à un moment tu ne peux pas être à fond dans les 3 disciplines et en triathlon, et tous les objectifs ne se ...

J'envisage de faire le full l'année prochaine, il y a tant de drafting que ça en vélo ? A tours déja cette année j'ai pèté un cable pendant 20 minutes car j'avais 10 gus que je venais de dépasser qui lachaient pas ma roue. J'ai vu du drafting, mais dans les deux-trois cas où c'était flagrant j'ai v...

Merci pour les réponses ! Je me permets de rebondir sur ta préparation vichy du coup, tu as suivi globalement le plan d'entrainement du livre "your best triathlon" ? Si oui qu'as tu pensé de cette préparation ? Si tu avais a en refaire une tu repartirai sur ce genre de préparation ? Niveau performa...

Bonjour J'ai fais cette année un iron man en m'entrainement un peu comme bon me semble qui c'est passé pas si mal passé. Je réfléchis actuellement a ce que je vais faire l'année prochaine comme course (j'hésites entre half et IM) et j'aurai quelques petites questions. 1 - Découpage sortie longue en...

Bonjour, Désolé, la question a déjà du être posée 200 fois mais je n'arrive pas à trouver dans les archives, je ne sais pas quels mots clés utiliser... A quelle fréquence cardiaque moyenne faites-vous vos triathlons olympiques ? En course à pied, je cours un 10kms à 93% mais je suis dans le flou su...

Les Salles sur Verdon / le lac de Sainte-Croix c'est le lieu de départ du Natureman.

Pas grand chose à dire, l'eau était plutôt fraîche (mais c'était en Octobre) mais propre. Le terrain pour la course risque d'être assez technique

hello, personnellement j'ai investi dans le radar Garmin Varia les diodes s'allument au fur et à mesure de l'approche du véhicule et je ne sais pas si c'est que dans la tête mais j'ai vraiment l'impression que les véhicules s'écartent plus pour me doubler je l'ai couplé avec ma garmin 735 et j'ai l...

On parle bien du marathon qui a eu lieu le WE du 24/25 mars 2018 ? Plusieurs potes l'ont fait et ce sera la dernière pour eux !!! +15' pour franchir la ligne de départ pour certains qui accompagnaient une amie qui visait 4h et du coup, elle a en temps officiel 4h17 pr temps réel de 3h59 et des pata...

Organisé par ironmanfrance ? :shock: https://www.marathondebordeauxmetropole.com/ Oui. Pour le positif j'ai trouvé ça bien organisé. Très pro dans la communication en amont, les ravitos et les prestations sur la course étaient bien. Pour le négatif le tarif et l'impression d'être une vache à lait (...

J'ai vu que certains membres avaient acheté un aeroad. Auriez vous un retour sur ce modèle ? Merci Super vélo, très réactif. Rien à redire sur le confort, avec une paire de Cosmic je le trouve très confortable, entre autres parce qu'il donne l'impression de rouler sur les imperfections de la route....

Bonjour , je suis à la recherche d'un plan d'entrainement pour le NATUREMAN longue distance 2018 , car je m'entraine seul et je ne veux pas faire d'erreur, j'arrive de l'ultra trail et j'ai fai 2 tri distance olympique pour varier mes entrainements, mais maintenant je veux me consacré qu'au triathl...

Question pour les Zwifters mais qui devrait peut etre etre pose ailleurs.... Quel TSS pour une session d 1H dans un entrainement IM? Je fais 2 sessions d'1h par semaine le matin plus une ou 2 sortie le Week end, en ce moment tout sur HT. Je suis les igniters a 6h30 le matin, et en jouant sur mon po...

4eme ligne de ton screenshot tout a droite le plus réaliste, bcp de changement de vitesse, tout a gauche tu ne sent que très peu les changement de pente. dans tout les cas si tu sors 200W tu mettras autant de temps a faire un tour Tout à gauche tu es en mode "free ride", résistance constante (donc ...

Tu me rappelleras combien de coureurs minimaliste ont battu des records.... Même les Africains portent des chaussures. Si j'étais en position pour battre des records je prendrais volontiers les aides technologiques à ma disposition... et l'argent des équipementiers. En attendant je ne suis pas conv...

Tu tronques mon propos;) : on ne peut pas monter au-dessus de 100 sur une heure, ou alors il faut remettre en cause la référence. Je l'ai déjà expliqué sur un autre thread, c'est faux, on peut tout à fait avoir plus de 100 de TSS sur une heure avec le bon type d'efforts. D'ailleurs on appelle parfo...