OnlineTri.com

Bonjour,
Je remonte le sujet pour avoir un retour, conseils sur la course, l'organisation sur place. certainement au programme de 2025
Merci

une idée de la température du lac?

champ-man.com
>l’épreuve
>se préparer

l'Alpe d'huez en 1, l'extase serait d'avoir un 3/120/30.
ensuite Natureman et Ventouxman pour compléter le podium

beau tri! très beau site que cette base de la ramée. orga et bénévoles aux petits soins. merci à eux.
en plus 235 sur le XXL c’était vraiment super!

ça n' a pas l'air trop méchant comme opération...
je ne pense pas que solliciter un ligament mal cicatrisé soit une bonne idée surtout en pré-opératoire, sachant que la fonte musculaire dépendra surtout du temps d'immobilisation post-opératoire et si cette immobilisation est totale (plâtre) ou ...

bonjour Ironmark,
si il s'agit d'un simple nettoyage, ton immobilisation sera très réduite et tu n'auras pas de fonte musculaire, juste te tenir tranquille une ou deux semaines et c'est reparti!
pour ce qui est de la "réparation" peux tu préciser...

il est vrai que le D+ fait fuir pas mal de triathlète mais en attire bcp aussi (l'alpe d'huez est complet cette année). avoir un tri avec un D+ > 1000 m dans moitié nord de la France c'est pas courant...et avoir comme référence le parcours du TDF un argument sérieux.
une (ou deux) belle(s) cote(s ...

Belle épreuve très bien organisée et qui mérite le détour.
un grand merci à tous les bénévoles et surtout les signaleurs du parcours vélo qui comme nous ont été bien arrosés!

il y a un plan sur 12 semaines sur le site du Champman/l’épreuve/se préparer

essayé sur la séance 3x3x10" mais en enchainant les répétitions donc: 9x10" avec départ arrêté toutes les 5min
sur HT connecté c'est quasi impossible a calibrer deja parce que Bkool n'aime pas les intervalles de 10" et le temps de réaction est trop long
sur HT classic , après avoir trouvé la bonne ...

inscrit! vivement le champagne! euh pardon le champ'man

je suis d'accord, mais je ne vais pas donné mon avis si ca n'apporte pas grand chose juste pour te contredire,
c'est qd même la force que j'ai travaillé le plus car de la PMA et de la vélocité j'en ai presque toujours fait. et je dirai que même physiologiquement ça c'est vu a la taille des cuisseaux ...

je ne donne pas bcp de conseils car j'estime qu'avec mon NDM je suis mal placé pour en donner contrairement a gadagne par exemple
ensuite qu'en j'en ai donné un dans le post sur le capteur de cadence, tu dis "ça sert rien" dans les post suivant, et là j'ai pas eu le temps de dire quoi que que soit ...

matafan je serais curieux de savoir en quoi consiste ton entrainement? a chaque intervention ta seule réponse est: ça sert à rien :shock:
propose nous qqe chose
ce post m’intéresse car je suis inscrit a l'alpe pour la deuxième année de suite avec comme objectif d’améliorer mon temps vélo (être dans ...