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Hier : Carhaix - Rennes en vélo ; 175km mais je suis arrivé sur les rotules. Je suis loin d'enquiller un marathon après ça :? Allez pour ma défense j'avais un bon gros sac à dos bien lourd ! Ce matin : 3km en piscine / 1h10 12x100m (pull-buoy/crawl) 2x200m amplitude 3x400m plaquettes + pull-buoy 200...

Matin : 1h de nage libre en mer, environ 2,2km Soir : CAP 1h, Seuil avec 8x1'30'' rapide et 1' lent (13,7km) Fiou, ça fatigue quand même... Je rêvais à peut être faire de bons résultat sur M et/ou L mais quand je vois les résultats de certains d'entre vous je me dis qu'il y'a un fossé !! Faudrait qu...

Vélo 75km/2h45 avec du gros dénivelé au début. Peut être une petite nage en mer si j'ai le courage ce soir mais ça s'annonce mal...

Bonjour, Kaerel! Ton rythme de travail n'est clairement pas le meilleur pour suivre une prépa au tri. La seule discipline qui à mon avis peut être profitable dans ces conditions est la cap; néanmoins en plus du tapis il est bon de courir aussi à l'extérieur, et si les dimensions du bâtiment, la séc...

lefloch a écrit :Ton blog est bien, c'est écrit en breton...

Et en français

Un peu de surf tranquille ce matin et cet aprèm, journée terminée par une séance de CAP : 13,5 km / 1h avec du dénivelé, allure constante.

Wahouuu ! Je pensais à me faire un carnet papier, pas le courage de faire un fichier excel. Je suis tombé la-dessus : c'est super, merci bien les gars ! Plus qu'à le remplir maintenant...

Bon ça me rassure un peu tout ça ! En gros il faut que je sois capable - au moins - d'entretenir ma condition à bord et de l'améliorer un max à terre, notamment en natation. Pas possible d'emmener son vélo à bord, j'embarque parfois à l'autre bout du monde et ça peut être quelques fois un peu folklo...

Bonjour, je suis marin de commerce au long cours. C'est à dire que je pars entre 2 et 3 mois en mer pour presque la même durée à terre (en général c'est toujours plus court à terre). Donc impossible d'espérer se préparer correctement de manière "classique", on va dire que j'ai 6 semaines o...