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Bonjour, Je suis une personne très calme. Cependant, je suis une boule de nerf pendant mes DOMINANTES dur dur :sm10: . Si je n'arrive pas à effectuer ma dominante avec "des canards dans la ligne d'eau" :oops: .Je change de nage et je nage en papillon pour y faire de la musculation 8) . tat...

Bonjour,

Non, j'ai eu un accident de vélo il y a 8 mois.
Fracture du péroné et de la rotule .
Depuis, j'ai des problèmes sur ma jambe droite.
J'ai les boules mais sagesse pour la reprise de la course à pied.
Donc, doucement doucement.
I hope

Bonjour,
400 échauffement
8x200 c/nages 30"
8x25 c/nages 110% avec 1'de repos.
200 RA
( très bonne sensation à la fin de la séance )

Bonjour,

Pakinator, tu peux venir planter ta tente à la maison.
J'habite à 15 kilomètres du lac de Peyrolles.
De plus, je serai bénévole pour la partie natation.
bye

Bonjour pour août,

28 km swim
et 880 vélo
bye

Bonjour,
40 minutes vélo
600 échauffement c/nages
16x100 20" chaque nage (papillon/dos/brasse/crawl);
4 en papillon ( nc/éducatif/jbs avec planche/nc 80% ) etc.
durée 1H19.
BYE