onlinetri.com

Bonjour,

Julie est une très bonne nageuse ainsi que sa soeur.
Je pense que plus tard le half-ironman serait pas mal!
Bravo championne.

Bonjour,

30' vélo
30'ppg l'été j'ai bien mangé mais bon
30' vélo entre les voitures
Tata

Bonjour,

Bonne rééducation et courage...
Bon vent.

bonjour, C'est un bon travail d'endurance. Cependant , il conviendrait du sprint! Peut être : 400 cr puis 10x25 cr une fois sur le bras gauche 30" de repos, une fois bras droite 30 de repos crawl nc etc. ( vitesse à fond :sm10: ). 300cr puis 10x25 1/2 cr PUIS spé 15" 400pb respiration par ...

Bonjour,

3600 pour 1H15 de nage.
Nombreux dans les lignes d'eaux,mais bon
Nànà

Bonjour,
45' vélo
1h00 natation
42' vélo
nànà

Bonjour

3800 en 1h15
fin séance 4 x 25 dp c/nages à 110% plus de force

Bonjour,
Bravo Patrick on attend la deuxième bouteille de champagne

ok Bryce

gogoooooooooooooooooooooooooooooooooo

re re-bonjour,

3 KUNG RAVEL
4LOUISSON ALEXANDRA
5DUFFY JENNIFER
6 RUTHERFORD GEORGI

GO GO les triathlètes et le vélo bleu Pakinator

Re-bonjour,

Pour les femmes victoire pour:
1 SUSIE HIGNEL
2 TASMIN LEWIS

Go go le vélo bleu et les triathlètes

Bonjour,
12 OUILLERE
13DOREZ
14DECAS

GO GO LE VELO BLEU
nànà

Bonjour,
2700 mètres 1h15'
40' vélo
nànà

Bonjour,
Juste avant le travail
45' de vélo
6 x ( 1'V1' l45"v45l1'15"v1'15"l30"v30"l) Zone 5 pignon fixe ES 8'
30' natation technique cr et 4nages par 100mètres
Tata

Bonjour, Reprise avec le club adulte. 200NL100 4nages 200nl 100dos 1004nages 100cr fois trois 20" palmes 10 x 50 ( 4 en papillon 6 en crauwl 15" ) jbs 50 c/nages 50cr rapide 100 4nages pullboy 200cr 100dos 100 4nages x 2 30" 200 ra Sensation à sec d'avoir fait de la musculation :wink:...