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par Fab74ch
13 nov. 2018 17:23
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Sujet : Vos vidéos sur Home trainer
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Re: Vos vidéos sur Home trainer

Jean-Charles a écrit :
13 nov. 2018 17:13
Un bon boulard. Comme ça avec l'érection je travaille en restriction du flux sanguin ! :mrgreen: :lol:
Le problème c'est que je ne vois plus l'écran après :mrgreen:
par Fab74ch
13 nov. 2018 14:10
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Sujet : Relation FTP-PMA
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Re: Relation FTP-PMA

La différence est énorme il y a 295-250= 45W de différence entre 140% et 120% !! Je vais faire un test ça sera mieux, d'autant plus que je pense que ce pourcentage change en fonction de l'entraînement Pour ta problématique, tu avais une valeur de FTP avant blessure? Pourquoi ne compares-tu pas just...
par Fab74ch
13 nov. 2018 13:29
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Sujet : Relation FTP-PMA
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Re: Relation FTP-PMA

Ta FTP est normalement entre 72 et 77% de ta PMA. Ce qui voudrait dire que ta PMA est normalement entre 129 et 139% de ta FTP. 130 à 140% de FTP pour la PMA me paraissent énorme. Dans Trainerroad par exemple, les exercices à "PMA" (bien que TR ne raisonne uniquement en FTP), se font plutôt aux alen...
par Fab74ch
12 nov. 2018 16:29
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Sujet : Vos vidéos sur Home trainer
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Re: Vos vidéos sur Home trainer

Si tu aimes les conférences scientifiques je regarde souvent la chaine youtube "espace des sciences" de rennes. Beaucoup de thème abordés par des spécialistes de la vulgarisation. Top, ça semble correspondre exactement à ce que je cherchais, merci. Pas forcément axé sport, mais j'ai vu 2, 3 thèmes ...
par Fab74ch
12 nov. 2018 11:01
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Sujet : Vos vidéos sur Home trainer
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Re: Vos vidéos sur Home trainer

Désormais j'utilises Zwift donc je ne regarde rien, mais avant en général c'était du biathlon, du ski de fond ou du cyclocross. Je trouve difficile de suivre un film ou une série tout en roulant. Il me faut juste un truc pour m'occuper l'esprit, mais après la séance il n'en reste rien ou presque......
par Fab74ch
12 nov. 2018 08:34
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Sujet : Vos vidéos sur Home trainer
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Vos vidéos sur Home trainer

Et voilà, la saison d'hiver a débuté, vélo au garage pendant plusieurs mois... Après avoir épuisé toutes les WTS de l'année (plusieurs fois), les JO, les intérieurs sport, les vidéos de Science triathlon, etc. je suis à la recherche de vidéo pour occuper les séances sur HT : que regardez-vous lorsqu...
par Fab74ch
12 nov. 2018 08:28
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

Hoka Tracer Brooks PureCadence Newton Distance 7 (attention c'est spécial comme position !) Scott Palani RC Skecher Go Run 5 ou 6 Altra Escalante (attention 0 drop) Pour un coureur jeune, léger, assez rapide ça me semble pas déconnant de partir sur un type de chaussure léger et dynamique sur les co...
par Fab74ch
11 nov. 2018 20:55
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

Venner192 a écrit :
11 nov. 2018 20:39

Vulgaire avec un irrespectueux et intolérant comme toi ducon, je respecte les personnes respectables, c’est ce que j’apprends aux gamins...
Que de culture, que d’intelligence :sm3: :sm3:

Allez le hool, à la niche va supporter ton QSG.
par Fab74ch
11 nov. 2018 20:27
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

Sinon pour élever le débat: (ou pkoi conseiller une chaussure à qqu’un qui n’en a a priori pas besoin est une connerie) https://www.wanarun.net/blog/pourquoi-les-chaussures-de-running-sont-mauvaises-pour-votre-pied-5935.html ça va un peu dans le sens de sa recherche, avoir une chaussure légère et m...
par Fab74ch
11 nov. 2018 20:25
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

Rien à foutre de ta gueule, je lui dis d’où je parle, il donne ses allures et son gabarit, moi aussi. Que de vulgarité, sûrement un homme foooort :sm3: :sm3: :lol: Réponse typique d’un nombrilisme qui croit que sur chaque poste ou qqun pose en question en parlant il est important d’avoir les chrono...
par Fab74ch
11 nov. 2018 20:16
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

En fait OT c'est un psy pour toi. Tu nous racontes ta vie et tes déboires, tu as bien raison, ça coûte moins cher... :mrgreen: Je suis obligé de t’expliquer que je donne des conseils de bon sens découlant de mon expérience pour les blaireaux comme toi. Ayant couru assez vite, je sais de quoi je par...
par Fab74ch
11 nov. 2018 20:09
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

En fait OT c'est un psy pour toi. Tu nous racontes ta vie et tes déboires, tu as bien raison, ça coûte moins cher... :mrgreen: :lol: Attends, attends, il en est pas encore à ses dérives addictives du toujours plus etc. Pis son rapport avec les femmes, J’adore ce Passage :lol: Sinon pour élever le d...
par Fab74ch
11 nov. 2018 18:55
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Sujet : Licence FSGT/FFC/UFOLEP
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Re: Licence FSGT/FFC/UFOLEP

Merci.
Ce sera donc une licence ffc l’annee Prochaine, avec un club du coin. Effectivement c’est un petit investissement, mais par rapport au tri ça reste correct. Yapluka!
par Fab74ch
11 nov. 2018 18:37
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

Ducon de service, tes sensations on s’en fout, ce qui compte, c’est de prévenir les blessures et optimiser les performances. Une chaussure trop légère qui augmente les traumatismes musculaires et tendineux, c’est débile. Avant de lui conseiller des chaussures ducon, déjà tu aurais dû lui demander s...
par Fab74ch
11 nov. 2018 16:26
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Sujet : Basket 5km
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Re: Basket 5km

Mouais, t'es à 16,5 km/h, c'était mon allure sur marathon. J'étais à 64 kgs pour 1m84. Bref à cette allure, chaussure de moins de 300grs, c'est très bien, tu gardes de l'amorti au talon. Si tu arrives un jour à courir à plus de 18 km/h, chaussure de moins de 250grs si tu veux. Et vers 200grs si tu ...