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par Fab74ch
15 févr. 2017 08:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

C'est simplement un exploit, les parisiens sur-motivés et les catalans se sont ratés tout simplement. Merci pour la soirée Les catalans ne se battent pas, ne défendent pas en bloc, Messi qui courre 5 kms, c'est une insulte au football. Si tu veux jouer à la baballe, à un certain niveau, tu prends u...
par Fab74ch
13 févr. 2017 17:33
Forum : Entraînement
Sujet : Fc repos en augmentation
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Re: Fc repos en augmentation

eric d a écrit :Pour un debutant qui debute, cest leger 8 a 10 h hebdo.


Et pour un débutant qui ne débute pas, ça passe?
par Fab74ch
06 févr. 2017 09:13
Forum : Epreuves
Sujet : Bike&Run long
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Re: Bike&Run long

Ancilevienne, 46km autour du lac d'Annecy, sur route.
par Fab74ch
03 févr. 2017 10:07
Forum : Entraînement
Sujet : Rythme pédalier vélo
Réponses : 15
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Re: Rythme pédalier vélo

C'est quoi cette question??? :shock: :shock: Si c'est à iso-braquet : B met une branlée à A Si c'est à iso-vitesse : les deux développent la même puissance, sauf que A aura des grosses cuisses (si pas de problème au genou) et B un peu moins 40rpm et 70rpm sont toutes deux des cadences (très) faible!!!
par Fab74ch
30 janv. 2017 08:07
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

Venner a écrit :
lutinarsouille a écrit :Les Français champion du monde après une seconde mi-temps de folie :sm2:


Quoi, il y a une actualité sportive en dehors du match PSG-AS MONACO ...? :D


Il y avait PSG-MONACO? :mrgreen:
par Fab74ch
27 janv. 2017 15:55
Forum : Entraînement
Sujet : test et tapis de course
Réponses : 28
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Re: test et tapis de course

Thèse de H. Assadi : https://halshs.archives-ouvertes.fr/tel-00817851/document C'est sympa, il reprend la littérature sur le sujet en résumé. Le tableau sur les intensité est à la page 23 et le passage pour les tapis de course page 47. Merci! :D Il ne dit pas exactement ça pour les 400m, mais on ne...
par Fab74ch
27 janv. 2017 15:15
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Sujet : test et tapis de course
Réponses : 28
Vues : 815

Re: test et tapis de course

Au passage dans la thèse, il dit aussi que 400 m est possible à 110 %... mais je m'écarte du sujet... :D Certes, mais ça reste intéressant. Il dit quoi précisément? Car bien sur que l'on peut faire un 400m à plus de 110% de VMA. Mais une série de 10*400m - r < te, je n'ai jamais dans la littérature...
par Fab74ch
27 janv. 2017 12:52
Forum : Entraînement
Sujet : test et tapis de course
Réponses : 28
Vues : 815

Re: test et tapis de course

. Pour moi, un 100 x 400 m à 110 % est normal sur piste et pour d'autres non, mais ce n'est pas important, car au final on fait un triathlon, non ? :sm2: :D :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: Je pense qu'il y a une coquille et qu'il faut comprendre 10x400 à 110% de VMA et dans ce c...
par Fab74ch
26 janv. 2017 14:01
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 18711
Vues : 760070

Re: Bar de l'Equipe

Nadal en petite forme qui a mis 3 petits à Raonic quand même...
par Fab74ch
25 janv. 2017 07:48
Forum : Entraînement
Sujet : TrainingPeaks
Réponses : 84
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Re: TrainingPeaks

Ca parle beaucoup de puissance en ce moment sur le forum... L'un des gros avantage de TP c'est qu'il te calcule automatiquement ton FTP. Tu es même notifié par mail quand tu as augmenté ton FTP :D A ce sujet, vous remettez votre FTP à 0 en début d'année pour laisser TP le recalculer ? Je demande ça...
par Fab74ch
24 janv. 2017 23:07
Forum : Entraînement
Sujet : TrainingPeaks
Réponses : 84
Vues : 16993

Re: TrainingPeaks

Ca parle beaucoup de puissance en ce moment sur le forum... L'un des gros avantage de TP c'est qu'il te calcule automatiquement ton FTP. Tu es même notifié par mail quand tu as augmenté ton FTP :D A ce sujet, vous remettez votre FTP à 0 en début d'année pour laisser TP le recalculer ? Je demande ça...
par Fab74ch
24 janv. 2017 07:43
Forum : Entraînement
Sujet : test et tapis de course
Réponses : 28
Vues : 815

Re: test et tapis de course

Salut, j'ai l'habitude de courir en hiver sur un tapis. Je trouve que lorsque tu arrive à une vitesse critique, c'est à dire entre 95 et 110% de ta vitesse vma c'est plus facile sur tapis. Ce n'est plus toi qui te propulse mais le tapis qui aide à ramener le pied à l'arrière. Attention tu participe...
par Fab74ch
23 janv. 2017 13:44
Forum : Entraînement
Sujet : test et tapis de course
Réponses : 28
Vues : 815

Re: test et tapis de course

2% me paraissent beaucoup. J'avais vu 0.5% à partir de 15kmh.
par Fab74ch
23 janv. 2017 13:20
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 706
Vues : 55013

Re: progresser en natation

Salut velvet, Pour le commun des mortels, et surtout des amateurs pour la plupart adultes et vétérans, je ne vois pas l'intérêt de se taper des 4-5000m,,, mais je peux me tromper. Effectuer des répétitions, à des vitesses différentes, sur la base d'éducatifs me parait plus opportun, notamment pour ...
par Fab74ch
23 janv. 2017 10:14
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 401
Vues : 44608

Re: Strava

matafan a écrit :C'est pour le vélo seulement.


Merci... et dommage. Je viens de voir que sur le support STRAVA, un billet est ouvert depuis 4 ans là-dessus... Dommage, ça enlève un peu de l'intérêt.

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