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par Fab74ch
27 mars 2017 10:20
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Mon niveau, et mon potentiel ?
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Re: Mon niveau, et mon potentiel ?

jiraiya21 a écrit :On pourra faire un point là dessus fin du mois après la coupe d'Europe à Las Palmas



Alors, petit feedback?
33e, j'imagine petite deception :|
par Fab74ch
23 mars 2017 18:29
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 157
Vues : 7304

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

On ne gagne pas 8" comme par magie surtout entre 1'28" et 1'30", surtout sans travailler sa reprise de nage, sa coulée, ses ondulations , son virage et son plongeon. Arf, avec virage, plongeon et reprise de nage je pense que je les fais déjà les 1'20" (bon ok j'en sais rien en f...
par Fab74ch
16 mars 2017 07:28
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 6308
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

FAYARD a écrit :. Le spectacle aurait été encore plus haut en couleur et une chaudière française qui gagne sur le Paris-Nice c'est toujours plus intéressant qu'une chaudière de la Sky.


:mrgreen:
par Fab74ch
15 mars 2017 13:39
Forum : Entraînement
Sujet : TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]
Réponses : 32
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Re: TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]

Si a la recup tu descend de plus de 15bp monte I3, tes recupperations seront plus haute et ta FCmax devrait etre atteinte. Si toujours pas alors monte I5 egalement. au bout de 4-5 séances tu auras une bonne idee de tes niveaux. (je n en ai fait que 3 et je cherche toujours a +/- 10W.....) tip top, ...
par Fab74ch
15 mars 2017 12:21
Forum : Entraînement
Sujet : TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]
Réponses : 32
Vues : 4128

Re: TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]

Lis le post veloptimal sur le Gimenez, il faut atteindre les bon ''points'' au cardio 2 dernier efforts a FC max et surtout un 4' pas trop facile pour ne pas trop redescendre. Les 2-3 1ere repetitions sont plutot faciles a partir de 6 c'est plus complique. Entre max FC a I5 et min FC au I3 suivant ...
par Fab74ch
15 mars 2017 08:33
Forum : Entraînement
Sujet : TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]
Réponses : 32
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Re: TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]

Pour ceux qui ont fait une séance de gimenez avec trainerroad (workout Creator donc), en %age de la FTP vous l'exprimez comment?

1' à 130% et 4' à 90%
1' à 125% et 4' à 92%
etc.

Ce serait quoi les "bonnes" valeurs pour calibrer la séance?
par Fab74ch
15 mars 2017 08:32
Forum : Entraînement
Sujet : TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]
Réponses : 32
Vues : 4128

Re: TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]

djcharlou a écrit :Je pensais à ça aussi mais il y à le workout creator sur ipad ?



Non, uniquement sur PC/mac a priori :|
par Fab74ch
13 mars 2017 13:17
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 157
Vues : 7304

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Sur ce point là je te rejoinds, tu as des exceptions. Il faut identifier d'où vient le pb. Est-ce une peur panique ? Un mauvais placement ? Une combi mal adaptée au nageur ? Une mauvaise orientation ? Un sentiment d'oppression ? Un mauvais echauffement ? Pas envie de se bagarrer dans l'eau ? Perso ...
par Fab74ch
13 mars 2017 11:07
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
Réponses : 157
Vues : 7304

Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Ca ne concerne que peu de monde sûrement mais pour ma part je commence à bien nager en bac mais en eaux libres je suis une quiche. J'en tire pas un modèle mais c'est pareil chez 5 ou 6 personnes dans mon entourage. Sur ce point là je te rejoinds, tu as des exceptions. Il faut identifier d'où vient ...
par Fab74ch
08 mars 2017 22:52
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 18964
Vues : 771328

Re: Bar de l'Equipe

J'ai hate de lire certaines reactions :mrgreen:
par Fab74ch
03 mars 2017 14:26
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : "Si je suis champion olympique, j'arrête le triathlon"
Réponses : 623
Vues : 58439

Re: "Si je suis champion olympique, j'arrête le triathlon"

Ben c'est surtout qu'en triathlon c'est le top mondial, et en athlétisme c'est personne...
Donc go Vincent en tri!! :twisted: :twisted:
par Fab74ch
01 mars 2017 12:35
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales (la pub quoi ;)
Sujet : Des BARRE ENERGETIQUES complémentaires
Réponses : 4
Vues : 107

Re: Des BARRE ENERGETIQUES complémentaires

Hello,

Ce serait possible d'avoir les dosages en BCAA de la barre ultra energy?

Merci
par Fab74ch
28 févr. 2017 11:30
Forum : Epreuves
Sujet : Cannes International Triathlon 2017
Réponses : 34
Vues : 2972

Re: Cannes International Triathlon 2017

warp1977 a écrit :Nouveau changement de parcours, qui se rapproche finalement de celui de 2016.
Dommage quand on pense au magnifique parcours initialement prévu.


Tout juste plus d'un mois avant, c'est un sketch cette orga :mrgreen:
par Fab74ch
15 févr. 2017 08:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 18964
Vues : 771328

Re: Bar de l'Equipe

C'est simplement un exploit, les parisiens sur-motivés et les catalans se sont ratés tout simplement. Merci pour la soirée Les catalans ne se battent pas, ne défendent pas en bloc, Messi qui courre 5 kms, c'est une insulte au football. Si tu veux jouer à la baballe, à un certain niveau, tu prends u...
par Fab74ch
13 févr. 2017 17:33
Forum : Entraînement
Sujet : Fc repos en augmentation
Réponses : 21
Vues : 1025

Re: Fc repos en augmentation

eric d a écrit :Pour un debutant qui debute, cest leger 8 a 10 h hebdo.


Et pour un débutant qui ne débute pas, ça passe?

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