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Moi j'ai une question sur l'habillement. A la sortie de l'eau, il fait froid. Comment vous habillez vous pour le départ vélo? Est ce que le maillot de vélo manches courtes et manchettes est possible ou pas du tout? Si vous partez avec une veste genre veste automne, où la retirez vous? L'échéance app...

Pour ma part, ça sera chaussures de trail bien lourdes mais bien stables, je préfère car j'ai les chevilles fragiles. Et vu la vitesse à laquelle je vais courir, ça devrait pas trop m'handicaper!

L'Squick.

Je ne sais pas si on pose les vélos avant ou après le briefing. Mais le briefing est à 18h. Si on pose les vélos après, on peut se retrouver dans la foulée vers 19-19h30 au lac. Si on pose les vélos avant on se retrouvera vers 19h mais du coup plutôt au coeur de station, non ?? Il y a bien longtemps...

Salut les gars, Je vais faire mon relou, mais comme j'ai le trouillomètre à zéro, je ne suis pas trop pour la bière la veille de la course. De plus il me semble qu'à 18h on sera en plein briefing. Aie aie aie, la pression monte... De mon côté, j'ai fais ma dernière sortie longue en vélo mardi 153 km...

Moi j'y serai du mercredi 08 juillet au soir, jusqu'au samedi 18 juillet, avec ma femme et mes 2 enfants (vacances aux Angles cette année )
Dispo tout les soirs pour la bière
Après la course de préférence...

L'Squick

Ok merci, non je ne jouerai pas les premières places, ou alors en prenant le classement à l'envers! Le départ étant à 5h30, je devrais débuter la CAP vers 17h (entre 16h30 et 17h30) si tout va bien! J'espère au mieux faire le marathon en 5h. Ce qui m'inquiète c'est que marcher entre 2 ravitos peut p...

Une petite question concernant le marathon de l'Altriman. Prenez vous une ceinture porte-bidon? Est-ce nécessaire ou pas ? Pour se rassurer?

Merci. L'Squick.

Raoul, Peux tu m'apporter des précisions sur les intensités i1, i2, i3, i4 ? Je vois que tu es très pointu et ça m'intéresse. Ta zone i2 correspond à quoi par exemple par rapport à ta fc max? Quand je vois l'entrainement de Maltese, je ne suis plus serein du tout, voire même très inquiet! :D L'Squick.

Prêt, je crois que je ne le serai jamais. L'essentiel est d'avoir fait tout ce que l'on pouvait sans se blesser. C'est sûr, on aurait peut être plus courir ou plus rouler, mais on aurait aussi pu se blesser, bref de toute manière, la messe est dite...! J'ai pas mal roulé, j'en suis à 4500 km avec 55...

il y a bien une assurance annulation non??

Je ne sais pas si c'est un luxe de se décider dans les dernières semaines... Hormis des contraintes professionnelles ou familiales, au niveau entrainement on doit déjà savoir si on y va ou pas! C'est pas maintenant que l'entrainement va se jouer! Encore 15 jours et après récup. Après la trouille, on...

Pendant les grandes sorties vélo, prenez vous des cachets de sels? Quel est le réel intérêt? Est ce vraiment utile? Je n'en ai jamais pris mais je vois souvent des gars en avaler sur les grandes cyclosportives. Dois -je en prendre pour l'Altriman? Et d'une manière générale comment allez vous vous al...

Moi j'aurai 34X27 mais le27 sera du secours, je pense utilisé surtout le 34X25 ce qui est égal au 39X29. Finalement c'est quasi la même chose entre 30X22 ou 34X25 ou 39X29. Après plus ton plateau sera gros plus l'écart entre les vitesses sera grand. Si j'avais eu les moyens financiers et techniques,...

J'espère juste aller au bout de ce beau défi et si possible pas trop cassé!
Je me dis que:
Nage: j'espère 1h15 en nageant tranquille
Vélo: 10h30
Cap: 5h30
Soit 17h15 Si j'ai la force et suffisament de mental pour aller au bout

L'essentiel sera bien sûr d'essayer de terminer ce superbe triathlon sans objectif chronométrique. Mais juste pour savoir, sans fausse modestie, dans quel temps pensez vous pouvoir terminer? Pour ma part il me parait impossible d'être en moins de 17h. Si j'arrive au bout je pense me situer vers 17h3...