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Merci pour vos réponses, en gros à part peut-être en vélo, il n'y a pas de transfert. Je continuerai à faire de la planche pour les raisons citées plus haut mais aussi car je trouve que c'est très bon pour faire du fractionné 50m vite 50m lent.

Bonjour à tous, hier pendant que je faisais des battements de jambes avec la planche (et que ça chauffait) je me demandais si cela était profitable pour le vélo ou pour la cap.
Je sais qu'il faut en faire vu qu'on se sert des jambes en triathlon pour s'équilibrer, mais le transfert est-il ...

Je me suis ben régalé malgré la course à pied. le vélo était excellent et l'organisation aussi. merci
Pour l'an prochain, un départ plus tôt dans la matinée permettrait d'éviter de courir à 13h00 en plein soleil. En plus il serait peut-être possible de mettre le découverte au milieu.
Fred

bonjour, savez-vous où on peut trouver les résultats ?
merci