52 résultats trouvés

par Choffy
05 févr. 2019 14:40
Forum : Santé
Sujet : Attaque talon même pieds nus
Réponses : 13
Vues : 915

Re: Attaque talon même pieds nus

Mon experience perso
Regulierement mal au tendon achille + genou.
Un vendeur m'a un jour vendu des Bondis. Drop 4 mn mais une semelle tres epaisse partout.
Et bien je ne me suis plus blesse. Apres je cours a 2 a l'heure. Mais bon.
par Choffy
27 déc. 2018 10:48
Forum : Entraînement
Sujet : Débutante +++ HELP
Réponses : 37
Vues : 3633

Re: Débutante +++ HELP

As-tu deja nage avec une combi de tri ?
Normallement meme le mec qui ne nage pas 100 metres de crawl en piscine reussit a avancer en combi. Faudra peut etre passer un brasse au debut et de temps en temps mais globalement cela devrait le faire.
par Choffy
12 déc. 2018 14:14
Forum : Entraînement
Sujet : PPG
Réponses : 9
Vues : 1629

Re: PPG

PPG m'a aide a eviter les blessures avant tout. Rien aux genous, epaules ou dos pendant 6 mois. Sinon j'ai gagne en force en velo (un peu de presse), et la capacite a mobiliser les abdos / dos dans les montees Un peu de gainage en Nat (tjs aussi nul neanmoins) Et surtout la course a pied : sensation...
par Choffy
11 déc. 2018 16:15
Forum : Entraînement
Sujet : PPG
Réponses : 9
Vues : 1629

Re: PPG

En tout cas, PPG vraiment bien en complement sur une grosse saison.

J'ai fait 2 fois une heure par semaine pdt 6 mois avant Embrun. Cela aide enormement.
par Choffy
12 oct. 2018 13:53
Forum : Entraînement
Sujet : Quid du capteur de fréquence de pédalage
Réponses : 11
Vues : 1383

Re: Quid du capteur de fréquence de pédalage

J'ai un capteur de cadence.
Bien pour avoir la cadence moyenne sur une sortie.
Bien pour voir si tu es a 90, 100 ou 110.
Bien pour les exos sur Home Trainer mais aussi sur la route
par Choffy
10 août 2018 14:57
Forum : Epreuves
Sujet : Quel triathlon L ou 70.3 choisir pour une première fois
Réponses : 30
Vues : 1945

Re: Quel triathlon L ou 70.3 choisir pour une première fois

Hors Ironman, je dirais Natureman et Hyeres sans hesiter.
Des cadres superbes, des orgas sympas, des petits prix... et des courses a pied pas simples.
par Choffy
03 août 2018 12:43
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 310
Vues : 35079

Re: Embrunman 2018

Bonjour

Au niveau de la temperature de l'eau du lac... on risque de nager sans combi ?
Si oui, on a le droit de mettre des shorts neoprene genre Jammer... ?

Vous aurez compris la nat est slibard est pas mon truc sur 3.8.

Merci
par Choffy
23 juil. 2018 10:42
Forum : Entraînement
Sujet : Piste cyclable Nice Le Broc
Réponses : 5
Vues : 549

Re: Piste cyclable Nice Le Broc

Bonjour,

La piste debute au fond de la zone industrielle de Saint Laurent.
Depuis l'aeroport il faut traverser St Laurent completement le long du var (y compris la ZI).

Le debut sur Google Maps est au
166 Route de Gattières
La Gaude, Provence-Alpes-Côte d'Azu

Bon Velo
par Choffy
02 juil. 2018 14:22
Forum : Entraînement
Sujet : Sur quelle discipline axer ma préparation ?
Réponses : 22
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Re: Sur quelle discipline axer ma préparation ?

Si tu es motive pour travailler 12h /15h... tu vas progresser !!!!

3 seances de Nat pour 3h, 3 seances de CAP dont une longue enchaine apres du velo pour un total de 3h30-4h
Le reste en velo dont des sorties de + 90Km
Et varie les allures de tes seances
Une seance de CrossFit en bonus !
par Choffy
28 mai 2018 13:28
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 310
Vues : 35079

Re: Embrunman 2018

Y a un article qui traine sur le denivle d'Embrun. En fonction des reglages et de la precision du GPS tu passes de 3600m a 5000m. Grosso modo si tu fais un repere tous les 20 metres avec ton GPS tu peux manquer des D+ et des D- si tu reviens a la meme hauteur entre entre les 2 mesures. Apres le prin...
par Choffy
24 mai 2018 15:21
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 310
Vues : 35079

Re: Embrunman 2018

J'en suis. J'ai fait Nice en 13h30 il y a 4 ans. Quelques progres depuis mais bon je vais y passer la journee quoi.
par Choffy
20 avr. 2018 13:28
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Sujet : Sollicitation vaste interne en velo
Réponses : 5
Vues : 1575

Re: Sollicitation vaste interne en velo

Bonjour, Je commence une prepa Iron pour cet ete et ai augmente le volume de velo a environ 5-6 heures par semaine avec pas mal de cotes et de HT. Je sens que je sollicite beaucoup mes vastes internes (dessus de la cuisse a l'interieur) pres de la rotule en particulier. Je fais du velo depuis 5 ans...
par Choffy
05 mars 2018 10:23
Forum : Entraînement
Sujet : Sollicitation vaste interne en velo
Réponses : 5
Vues : 1575

Sollicitation vaste interne en velo

Bonjour, Je commence une prepa Iron pour cet ete et ai augmente le volume de velo a environ 5-6 heures par semaine avec pas mal de cotes et de HT. Je sens que je sollicite beaucoup mes vastes internes (dessus de la cuisse a l'interieur) pres de la rotule en particulier. Je fais du velo depuis 5 ans ...
par Choffy
22 févr. 2018 11:31
Forum : Entraînement
Sujet : Corriger desequilibre natation
Réponses : 18
Vues : 2896

Re: Corriger desequilibre natation

Bonjour

Le site ''https://reeducation-epaule-nageur.jimdo.com/'' est par terre depuis quelques jours... Le lien est-il tjs actif ?
Merci
par Choffy
19 févr. 2018 10:22
Forum : Entraînement
Sujet : Corriger desequilibre natation
Réponses : 18
Vues : 2896

Re: Corriger desequilibre natation

Tu me prends en défaut sur ce bout de phrase mais je ne te suis pas vraiment. Si un diagnostic a été posé, alors effectivement le traitement de la pathologie passera peut-être par un maintien de l'activité. Mais là, on est sur un forum, qu'est-ce qu'on peut proposer? On n'a pas de diagnostic, on n'...