41 résultats trouvés

par Choffy
20 avr. 2018 13:28
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Sujet : Sollicitation vaste interne en velo
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Re: Sollicitation vaste interne en velo

Bonjour, Je commence une prepa Iron pour cet ete et ai augmente le volume de velo a environ 5-6 heures par semaine avec pas mal de cotes et de HT. Je sens que je sollicite beaucoup mes vastes internes (dessus de la cuisse a l'interieur) pres de la rotule en particulier. Je fais du velo depuis 5 ans...
par Choffy
05 mars 2018 10:23
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Sujet : Sollicitation vaste interne en velo
Réponses : 5
Vues : 931

Sollicitation vaste interne en velo

Bonjour, Je commence une prepa Iron pour cet ete et ai augmente le volume de velo a environ 5-6 heures par semaine avec pas mal de cotes et de HT. Je sens que je sollicite beaucoup mes vastes internes (dessus de la cuisse a l'interieur) pres de la rotule en particulier. Je fais du velo depuis 5 ans ...
par Choffy
22 févr. 2018 11:31
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Sujet : Corriger desequilibre natation
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Re: Corriger desequilibre natation

Bonjour

Le site ''https://reeducation-epaule-nageur.jimdo.com/'' est par terre depuis quelques jours... Le lien est-il tjs actif ?
Merci
par Choffy
19 févr. 2018 10:22
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Sujet : Corriger desequilibre natation
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Re: Corriger desequilibre natation

Tu me prends en défaut sur ce bout de phrase mais je ne te suis pas vraiment. Si un diagnostic a été posé, alors effectivement le traitement de la pathologie passera peut-être par un maintien de l'activité. Mais là, on est sur un forum, qu'est-ce qu'on peut proposer? On n'a pas de diagnostic, on n'...
par Choffy
09 févr. 2018 14:35
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Sujet : Corriger desequilibre natation
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Re: Corriger desequilibre natation

Merci beaucoup pour vos retours. Je vais regarder cela sérieusement. C'est top.
par Choffy
09 févr. 2018 09:24
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Sujet : Corriger desequilibre natation
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Corriger desequilibre natation

Bonjour, Je nage environ 2 fois par semaine 30 min... Pas grand chose mais neanmoins au bout de 20 min je commence systematiquement a resentir que des tendons au niveau de mon epaule droite ne sont pas contents. Je sens aussi bien que mon crawl n'est pas identique des 2 cotes. Je suis gaucher et sen...
par Choffy
18 déc. 2017 10:50
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Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
Réponses : 113
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Re: [natation] pour/contre le pullbuoy

Retour de ma petite experience. J'ai comemnce a nager a 40 ans. 3 ans a faire une a deux seances de Nat en piscine avec 95% de pull. Conclusion : Un chrono bloque a 1h20 sur IM et incapable de faire plus de 200 metres de crawl en piscine sans pull. Une horizontalite de merde evidemment avec une resp...
par Choffy
26 juin 2017 15:23
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Sujet : IRONMAN FRANCE - NICE 2017
Réponses : 984
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Re: IRONMAN FRANCE - NICE 2017

Pour Nice 2015, petite tendinite tendon d'Achile a J-15 ! Donc arret CAP et velo souple pdt les 2 dernieres semaines. J'ai conserve du volume et de l'intensite en Nat (avec pull).
Course nickel le jour J.
par Choffy
09 mai 2017 15:40
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Sujet : Conseils premier Triathlon
Réponses : 22
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Re: Conseils premier Triathlon

Bonjour à tous, Comme l'auteur de ce sujet, je compte faire mon premier triathlon (format S) au mois de juillet. Je ne voulais pas créer un autre fil pour une simple question : Est-il envisageable de faire la partie natation en cuissard de CAP et de le garder pour l'ensemble de l'épreuve? Cela m'év...
par Choffy
09 juin 2016 14:41
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Sujet : Rolling Start, vos retours/avis :)
Réponses : 45
Vues : 5242

Re: Rolling Start, vos retours/avis :)

J'ai pas trop compris l’intérêt. On perd le cote spectaculaire du Mass Start (et la pression qui va avec). Perso le départ de Nice l’année dernière était le plus calme de tous mes départs (cela bagarre beaucoup plus sur un CD ou un half pour un nageur moyen. Quand tu pars pour 12 heures...). Cette a...
par Choffy
30 mai 2016 09:18
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Sujet : Nice 2016
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Re: Nice 2016

Choffy a écrit : Pour les ravitos velo, y avait des bidons eau et des bidons avec boisson nrj faiblement dose selon moi. Y a aussi des gels, des bananes.... Il manquait de rien et il etait facile de prendre systematiquement 2 bidons d'eau par ex (un pour boire et un pour se rafraichir). Bonne cours...
par Choffy
19 mai 2016 16:01
Forum : Epreuves
Sujet : Nice 2016
Réponses : 237
Vues : 29288

Re: Nice 2016

Pour les ravitos velo, y avait des bidons eau et des bidons avec boisson nrj faiblement dose selon moi.
Y a aussi des gels, des bananes....

Il manquait de rien et il etait facile de prendre systematiquement 2 bidons d'eau par ex (un pour boire et un pour se rafraichir).

Bonne course
par Choffy
03 sept. 2015 08:49
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Sujet : Half ok, maintenant Embrun ?
Réponses : 9
Vues : 1610

Re: Half ok, maintenant Embrun ?

3 conseils: - Faire du volume a l'entrainement avec enchainement. Pour Nice, j'ai fait dans les dernières semaines, 5-6 sorties de 150- 160 KM dont 2 complétées par 15 bornes de CAP. - Alimentation et Hydratation. Profite de ces sorties longues pour mesurer combien tu manges en quantité et comment c...
par Choffy
25 juin 2015 10:24
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Sujet : Nice 2015
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Re: Nice 2015

Y a des meduses a Nice ou a Antibes.
Hier matin, rien a Cagnes (en meme temps on voit rien dans l'eau).
par Choffy
24 juin 2015 12:11
Forum : Epreuves
Sujet : Nice 2015
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Vues : 18434

Re: Nice 2015

Merci. J'avais aussi un vague souvenir