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entierement d'accord avec biloute 1000 sur la préparation vélo et sur la gestion d'embrun, faut tout gerer, l'alimentation , les jambes , le mental (toujouirs positif), les delais aussi... on en chie a tout les coups mais le dernier tours du lac, qu'est ce c'est bon, rien que de penser a ca, j'ai de...

Est t'il possible de savoir la temperature du lac ???
SVP!!
merci et a dimanche prochain...

d'aprés moi il vaut mieux s'entrainer a mouliner car la parcours d'embrun oblige a bien mouliner en souplesse, pour enchainner correctement a pied... l'objectif a embrun est de finir, ce qui est l'objectif de 95% des mecs au dépard, il est donc imperatif de poser trés frais le vélo pour le marathon ...

salut a tous ,je suis nouvaux et je trouve normal de me présenter! laurent, 32 ans, 1,70m, 65 kg en moyenne!! 1 région MIDI PYRENEES 2 maitrise en physio vegetale 3 prof 4 futur marié, dans 2 mois!! pas d'enfants 5 sport avant le tri, aucun...si peche a la ligne 6 meilleur souvenir hors tri, la renc...

en 16 ans de tri, j'ai observé chaque année des périodes plus ou moins longues d'etat de grace. je le ressend surtout en course a pied ou alors j'ai un peu une sensation de legereté, ou tout passe, sans forcer,... en vélo, c'est la moulinette, ... par contre jamais d'etat de grace en natation, fesan...

pour embrun un seul conseil: du vélo, du vélo, encore du vélo, cap régulier, un peu de natation en récup. j'ai mieux réussi a embrun avec des seances trés régulieres (3heures environs) qu'avec des longues sorties ( 6heures). De plus il est indispensable de faire beaucoup de bosses, certe, mais spéci...