301 résultats trouvés

par Jean-Charles
20 oct. 2017 08:09
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2017.
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Re: Hawaii 2017.

ses chiffres "démistifient" un peu ceux qui le prennent pour une brute de l'entrainement: 16h27' de moyenne hebdomadaire. 26 heures pour la plus grosse semaine. 5 heures pour la plus grosse séance vélo. Il y a pas mal de pros qui font bien plus en terme de volume. Quand on regarde ses vidéos on voi...
par Jean-Charles
18 oct. 2017 13:34
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
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Re: étirements

Tu as tout compris ! Tu as identifié le secteur qui manquait de mobilité chez toi (la hanche et ses fléchisseurs), et tu les étires, à chaud, à distance des séances qui vont déjà créer des lésions. C'est impeccable.
par Jean-Charles
17 oct. 2017 14:08
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan France Nice 2018
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Re: IronMan France Nice 2018

belle épreuve , je confirme ... petit bémol , le nombre important de participant et le niveau natation assez homogène d'une grosse partie du peloton entraine la formation de groupe sur la 1ere moitié du parcours vélo ... et donc , ça cartonne :? Ça malheureusement c'est le lot de tous les triathlon...
par Jean-Charles
17 oct. 2017 14:05
Forum : Matos
Sujet : Valise rigide
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Re: Valise rigide

Si la compagnie aérienne te refuse ta valise de 35kg au motif qu'elle est trop lourde, demande leur de débarquer le mec de 130kg de la rangée de devant. Ça en fait des vélos en soute ça ! :mrgreen:
par Jean-Charles
17 oct. 2017 14:03
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
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Re: étirements

, n'est il pas interressant d'etirer justement ces tendons à chaud pour éviter leurs raccourcissement au fur et à mesure du temps? En fait ce n'est pas le temps qui enraidit la structure (ou très peu) c'est essentiellement l'inactivité. Pour garder des tendons/muscles/articulations en bonne santé, ...
par Jean-Charles
17 oct. 2017 14:01
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
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Re: étirements

Comme je l'ai dit, le travail des amplitudes articulaires et de la mobilité en général peut tout à fait être pertinent. Surtout si on se sent "raide" ou que cela engendre de l'inconfort, une gêne ou même des pathologies. Il faut juste veiller à respecter quelques précautions : -pas à froid -pas avan...
par Jean-Charles
16 oct. 2017 20:50
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Vues : 3063

Re: Hawaii 2018.

Ben moi je vois pas Brownlee gagner Hawaii désolé. Je pense pas que son corps résiste. Déjà qu’il avait tendance à se blesser pas mal en WTS, là il s’est fait opérer de la hanche après être monté à la distance half. Gomez en revanche, c’est plutôt plausible, mais s’il veut faire les jeux de 2020, i...
par Jean-Charles
14 oct. 2017 10:27
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2017.
Réponses : 1605
Vues : 53355

Re: Hawaii 2017.

francky48 a écrit :
14 oct. 2017 09:30
Oui. Toujours très compétitif. Il a fait le half de Aix cette année il me semble où il gagne son GA. Il a déjà fait Hawaï mais je ne sais pas si il y retourne cette année. Un super gars
Il est juste pénible à toujours finir devant moi sur les courses locales chez nous. :mrgreen:
par Jean-Charles
13 oct. 2017 09:47
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
Réponses : 36
Vues : 2130

Re: étirements

Effectivement j'ai oublié de préciser mon domaine d'expertise. Je suis kiné du sport. :wink: En fait le gros problème du débat sur les étirements c'est qu'on y met beaucoup de choses différentes qui n'ont pas forcément à voir. L'étirement auquel je fais référence est l'étirement statique passif (le ...
par Jean-Charles
13 oct. 2017 05:41
Forum : Entraînement
Sujet : étirements
Réponses : 36
Vues : 2130

Re: étirements

Il n'y a pas 36 sons de cloche différents concernant les étirements. Si l'on s'en tient au fait scientifique il n'y en même qu'un seul ! Dire le contraire c'est soit de l'ignorance (ce n'est pas une critique, après tout chacun son domaine de compétence, je n'y connais rien en plomberie ou en mécaniq...
par Jean-Charles
09 oct. 2017 20:46
Forum : Epreuves
Sujet : CHAMPIONNATS DE FRANCE 2018 DE DUATHLON L
Réponses : 20
Vues : 1611

Re: CHAMPIONNATS DE FRANCE 2018 DE DUATHLON L

En tout cas ça donne envie ! :wink:
par Jean-Charles
07 oct. 2017 17:49
Forum : Matos
Sujet : Sous vêtements
Réponses : 28
Vues : 1383

Re: Sous vêtements

J'ai eu la chance de me faire offrir des base-layer Craft (première couche). C'est pas donné, mais ça fait vraiment bien le taf.
Ça tient chaud et évacue bien la transpiration. (ça dépend surtout du vêtement porté par dessus)

Là dessus je mets les tenues club et ça roule toute l'année.
par Jean-Charles
06 oct. 2017 20:28
Forum : Entraînement
Sujet : Premier tri
Réponses : 16
Vues : 1096

Re: Premier tri

Les mecs qui courent en WTS sur format sprint vont être contents d'apprendre qu'ils s'entraînent trop pour la distance ! :lol: Plus sérieusement, pour un S, si l'objectif est de finir, un entraînement dans chaque discipline par semaine suffit. Si tu veux aller plus vite, il suffit de s'entraîner plu...
par Jean-Charles
06 oct. 2017 12:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
Réponses : 2149
Vues : 407971

Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?

Pour connaître quelques MNS, souvent ils ne peuvent même pas faire la police. Consigne de la municipalité/collectivité en charge des piscines. Ne surtout pas faire de vagues. (quel jeu de mot :lol:)
par Jean-Charles
06 oct. 2017 12:44
Forum : Entraînement
Sujet : Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible
Réponses : 71
Vues : 5807

Re: Finir honorablement un IM avec moins de 5 heures par semaine sur 6 mois c'est possible

Sauf que 2h30 de foncier en une sortie ou à la rigueur 1h + 1h30 ça n'a rien à voir avec 10x15'.
Les adaptations physiologiques ne sont pas les mêmes.