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par Jean-Charles
21 juin 2017 16:11
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en montée en vélo
Réponses : 64
Vues : 3456

Re: progresser en montée en vélo

snowfree52 a écrit :
21 juin 2017 15:57
bah quand je sors + de 230W (normalisée) sur 2h pour une FTP censée être à 244, bah je pense m’être donné.
2h à 95% de ftp ? Je pense surtout qu'elle n'est pas bien évaluée. :mrgreen:
par Jean-Charles
21 juin 2017 16:08
Forum : Matos
Sujet : Roues d'entraînements?
Réponses : 14
Vues : 383

Re: Roues d'entraînements?

Mon expérience : une paire de roues basiques en alu à moins de 100€ neuves pour l'hiver et le home-trainer. Increvable, ça craint rien et vu le poids ça fait bien les cuisses. Tu gardes tes belles roues pour les beaux jours et les compétitions. Un jeu de patins pour alu et un jeu pour jantes carbone...
par Jean-Charles
19 juin 2017 12:40
Forum : Epreuves
Sujet : Thermomètre bloqué 23,8°C
Réponses : 18
Vues : 1156

Re: Thermomètre bloqué 23,8°C

Sinon j'ai déjà vécu l'inverse. Où l'organisateur annonce une eau à 12° pour ne pas être obligé d'annuler la nat. Alors qu'elle est clairement à 10 ! :shock:
par Jean-Charles
19 juin 2017 12:39
Forum : Epreuves
Sujet : Thermomètre bloqué 23,8°C
Réponses : 18
Vues : 1156

Re: Thermomètre bloqué 23,8°C

23,9° à Belfort pour le L cette année. Et 24 (combi interdite) pour le M le lendemain... :roll:
par Jean-Charles
11 juin 2017 09:09
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 321
Vues : 32383

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

xophe a écrit :
10 juin 2017 20:37
.
Par rapport à mon HT Tacx, le Quarq sous estime de environ 20W à 250W.
J'aurais tendance à voir le truc dans l'autre sens.
Ton HT Tacx surestime de 20W.
Le pédalier c'est de la mesure directe, le HT c'est de l'estimation faite par un algorithme à partir de la vitesse etc...
par Jean-Charles
10 juin 2017 15:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
Réponses : 2694
Vues : 228862

Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

C'est vrai que le jour où je serai dans une boîte en sapin ou un fauteuil roulant, ma femme et mes gosses seront contents de regarder la vidéo et de se dire que c'était pas de ma faute...
par Jean-Charles
02 juin 2017 09:07
Forum : Epreuves
Sujet : TriKids Belfort 2017 - plus que limite
Réponses : 10
Vues : 1076

Re: TriKids Belfort 2017 - plus que limite

Pareil. J'ai moi même bien gueulé en cap sur la L parce que je ne savais pas où aller. On rajoute le fléchage inexistant pour se rendre sur le site depuis le parking de la maison du peuple. Les bidons en nombre insuffisant sur le premier ravito à vélo. Dommage parce que l'épreuve est sympa. Le parco...
par Jean-Charles
16 mai 2017 10:23
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1025
Vues : 78295

Re: progresser en natation

Tung a écrit :
16 mai 2017 08:51
Un admin pourrait il changer le titre du thread en "Regresser en natation" ?
:lol: :lol: :lol:
par Jean-Charles
15 mai 2017 17:17
Forum : Matos
Sujet : Gourde connectée un produit pour les cruches?
Réponses : 7
Vues : 475

Re: Gourde connectée un produit pour les cruches?

Surtout que les chancres de l'hydratation à tout va sont... les fabricants de boissons.
La science elle est assez unanime pour dire que s'hydrater en se fiant à ses sensations de soif suffit !
Mais si vous voulez payer c'est votre droit hein ! :mrgreen:
par Jean-Charles
29 avr. 2017 07:56
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
Réponses : 1259
Vues : 110941

Re: Mon niveau, et mon potentiel ?

Tu ne lâches pas Yo LeBerre d'une semelle et ça passe ! :mrgreen:
par Jean-Charles
11 avr. 2017 10:06
Forum : Matos
Sujet : astuce montre et combinaison ?
Réponses : 17
Vues : 1066

Re: astuce montre et combinaison ?

Vaseline !
par Jean-Charles
12 févr. 2017 17:24
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 878
Vues : 74491

Re: barefoot running

Le principe c'est qu'une chaussure très amortie/haute/lourde ne t'incitera pas à adopter une biomécanique protectrice. Alors que les chaussures minimalistes, en ne te coupant pas des sensations du pied, favorisent l'adoption d'une technique sécuritaire. Mais la chaussure seule ne fera rien. Ça doit ...
par Jean-Charles
09 févr. 2017 20:06
Forum : Entraînement
Sujet : pas de douche au boulot des techniques ?
Réponses : 22
Vues : 1987

Re: pas de douche au boulot des techniques ?

Moi j'ai trouvé la solution : salle de sport pas loin. Abonnement à 19€/mois, quand il fait beau je me douche avant de retourner bosser (après vélo ou cap). Et quand il fait trop pourri ça permet de faire du renforcement, du gainage etc au chaud. :wink: Certes c'est un investissement, mais moins che...
par Jean-Charles
20 janv. 2017 09:56
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1025
Vues : 78295

Re: progresser en natation

Le mec a quand même une capacité hors du commun à pourrir tous les sujets intéressants du forum !
Et ça c'est une vraie performance... :roll:
par Jean-Charles
15 janv. 2017 15:15
Forum : Epreuves
Sujet : les enfants interdits sur la ligne d arrivé...
Réponses : 152
Vues : 8635

Re: les enfants interdits sur la ligne d arrivé...

Je me souviens d'une course il y a quelques années, je me tirai la bourre avec un autre concurrent depuis plusieurs km, résultat on se tape l'arrivée au sprint. Dans le feu de l'action je ne vois même pas mes gamins qui attendaient pour passer la ligne avec moi. Ils ont fait la gueule. En plus je me...