225 résultats trouvés

par Jean-Charles
12 févr. 2017 17:24
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 877
Vues : 71872

Re: barefoot running

Le principe c'est qu'une chaussure très amortie/haute/lourde ne t'incitera pas à adopter une biomécanique protectrice. Alors que les chaussures minimalistes, en ne te coupant pas des sensations du pied, favorisent l'adoption d'une technique sécuritaire. Mais la chaussure seule ne fera rien. Ça doit ...
par Jean-Charles
09 févr. 2017 20:06
Forum : Entraînement
Sujet : pas de douche au boulot des techniques ?
Réponses : 22
Vues : 1612

Re: pas de douche au boulot des techniques ?

Moi j'ai trouvé la solution : salle de sport pas loin. Abonnement à 19€/mois, quand il fait beau je me douche avant de retourner bosser (après vélo ou cap). Et quand il fait trop pourri ça permet de faire du renforcement, du gainage etc au chaud. :wink: Certes c'est un investissement, mais moins che...
par Jean-Charles
20 janv. 2017 09:56
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 720
Vues : 57813

Re: progresser en natation

Le mec a quand même une capacité hors du commun à pourrir tous les sujets intéressants du forum !
Et ça c'est une vraie performance... :roll:
par Jean-Charles
15 janv. 2017 15:15
Forum : Epreuves
Sujet : les enfants interdits sur la ligne d arrivé...
Réponses : 152
Vues : 7378

Re: les enfants interdits sur la ligne d arrivé...

Je me souviens d'une course il y a quelques années, je me tirai la bourre avec un autre concurrent depuis plusieurs km, résultat on se tape l'arrivée au sprint. Dans le feu de l'action je ne vois même pas mes gamins qui attendaient pour passer la ligne avec moi. Ils ont fait la gueule. En plus je me...
par Jean-Charles
13 janv. 2017 12:02
Forum : Epreuves
Sujet : les enfants interdits sur la ligne d arrivé...
Réponses : 152
Vues : 7378

Re: les enfants interdits sur la ligne d arrivé...

On pourra quand même continuer à faire le con sur la ligne d'arrivée ? Ça m'embêterai de ne plus pouvoir faire ça... :mrgreen:

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par Jean-Charles
01 janv. 2017 10:36
Forum : Entraînement
Sujet : Total entraînement 2016
Réponses : 41
Vues : 3007

Re: Total entraînement 2016

Nat : 250km (tout rond) 89 séances, 96 heures Vélo : 3908 km 102 séances, 153 heures CAP : 1308 km 108 séances, 114h. Là dessus faut rajouter les séances de crossfit/renforcement/muscu, pour un total d'une 50aine d'heures sur l'année. Total environ 413 heures sur l'année (compét comprise) 4 L, 2M, ...
par Jean-Charles
31 déc. 2016 13:10
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 877
Vues : 71872

Re: barefoot running

J'en suis pas encore aux FF, pour l'instant Inov8 (X-talon 200) en trail et Skechers (des anciennes GoRun bien papier à cigarette). Mais ça descend progressivement. :wink: Et je termine toutes mes séances sur tapis par quelques minutes pieds nus. 5 à 6 actuellement. J'ajoute petit à petit. Prochain ...
par Jean-Charles
21 déc. 2016 07:58
Forum : Entraînement
Sujet : Vitesse à vélo sur 40km
Réponses : 94
Vues : 8048

Re: Vitesse à vélo sur 40km

Pédaler avec LES DEUX jambes ? :roll:

:mrgreen:
par Jean-Charles
10 déc. 2016 16:38
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
Réponses : 1181
Vues : 153308

Re: Au suivant du suivant...

claude a écrit :C'est bête pour Contador qu'il n'ait pas pensé à invoquer un stage au Mexique quand il s'est fait gauler... :sm11:

Un stage de 2 ans. À bouffer du steak à tous les repas ! :lol:
par Jean-Charles
07 déc. 2016 12:12
Forum : Santé
Sujet : fracture de fatigue
Réponses : 16
Vues : 986

Re: fracture de fatigue

En gros, ce que tu fais retarde tout simplement la guérison. La douleur est simplement un signal de ton corps qui te dis ne pas continuer. Prend un peu de repos, va nager, fait le mini en HT et dans 1-2 Semaines tu ne sentiras plus rien. Pas exactement. Les activités de transfert comme la nat et le...
par Jean-Charles
04 déc. 2016 16:37
Forum : Santé
Sujet : fracture de fatigue
Réponses : 16
Vues : 986

Re: fracture de fatigue

[Mode réaliste ON] Donc, résumons. Tu as consulté des professionnels de santé, qui t'ont donné leur avis, mais tu viens demander l'avis de quidams inconnus sur un forum. Tu va donc avoir 40 avis différents, et pas un seul pertinent parce que aucun n'aura la globalité de ta pathologie, de tes antécéd...
par Jean-Charles
04 déc. 2016 14:19
Forum : Santé
Sujet : fracture de fatigue
Réponses : 16
Vues : 986

Re: fracture de fatigue

Consulter un professionnel de santé spécialisé ? :roll:
par Jean-Charles
02 déc. 2016 09:51
Forum : Matos
Sujet : capteur de puissance
Réponses : 37
Vues : 2440

Re: capteur de puissance

Perso, savoir que la différence est de 6 ou 12% m'importe peu. Ce qui m'intéresse c'est de savoir si cette différence est constante dans le temps au cours de l'effort. (sur un même effort, à 6 mois d'intervalle on s'en cogne, le test FTP ça se refait régulièrement)
par Jean-Charles
01 déc. 2016 17:29
Forum : Matos
Sujet : capteur de puissance
Réponses : 37
Vues : 2440

Re: capteur de puissance

Encore une fois, la qualité première d'un capteur ce n'est pas son exactitude mais sa constance. Ce qui compte c'est d'avoir une valeur de référence (par ex la ftp) et de savoir où on en est par rapport à cette valeur. Pour le capteur unilatéral, il faudrait savoir si cette inégalité de puissance en...
par Jean-Charles
25 nov. 2016 09:35
Forum : Matos
Sujet : Aide ultegra Di2 6870
Réponses : 7
Vues : 2194

Re: Aide ultegra Di2 6870

Si ta tds n'est pas officiellement compatible avec la batterie interne, il reste l'option "ghetto" : un peu de Scotch sur la batterie et hop on rentre en force ! :mrgreen:

Et démonter la tds c'est hyper simple, le câble se déconnecte facilement sous la batterie. :wink:

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