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je suis d'accord avec toi. Si tu n'est pas trop benêt et que tu te connais bien, tu sais que pour une séance de 30/30 les premières répétitions doivent se faire en dessous de la zone cible. Je ne l'aurais pas exprimé comme ça. Une séance bien menée c'est quand tu effectues toutes tes répétitions à ...

Oui, et oui !

Ça m'est arrivé le 1er jour de ski, il y a maintenant 20 ans. Mon genou faisais 3 fois sa taille mais jai skié toute la semaine. Tu perds juste la stabilité (ce que tes skis te permettent de rattraper). Donc en théorie je dirais que tu peux tout faire sauf les sports avec acoups et appuis prononcés...

20' de temps de soutien à PMA c'est beau !

Et il y a maintenant un paquet d'études scientifiques pour montrer que le renforcement spécifique (notamment au niveau des muscles du bassin et des hanches) est un gros facteur favorisant la prévention des blessures en CAP.

Il faut la ceinture HRM-RUN pour avoir les données de dynamique course à pied. C'est bien celle là que tu as ?

Le renforcement c'est toujours un plus ! Quelque soit le sport. Et pas forcément besoin d'aller en salle pour ça. En CAP par exemple le renforcement de tous les muscles fessiers est hyper important en prévention des blessures. Pour ça y a pas besoin de grand chose. Une marche d'escalier ou un muret,...

la rémunération dans le milieu du sport se fait en fonction de son audimat : plus c'est médiatique, plus les salaires sont conséquents. Plus c'est populaire et plus tu gagnes. Dans la musique c'est pareil. tu es pas payé a ton niveau technique ou au temps passé à t’entraîner. Encore que il y a des ...

Pareil. Dévoré d'une traite. Étant pourtant professionnel de santé, j'ai quand même appris des choses en le lisant. Comme quoi... Et ça permet de rassurer tous ceux qui s'angoissent à l'idée de consommer du gluten ou du lactose ! :roll: Heu, ben justement, moi ça m'a conforté sur le fait qu'il fail...

En l'occurrence pour Sharapova la sanction financière a été immédiate : Nike a rompu son contrat dès l'année l'annonce de son contrôle positif. Et j'imagine que c'était pas un contrat de clopinettes...

Blackstar a écrit :Oui, ça c'est la bonne méthode. Nage bien avant vouloir nager vite.

C'est contradictoire ce que tu dis. Et ça va à l'encontre de ce qu'il faut faire.
Nager bien te fera nager plus vite. Pas forcément longtemps, mais plus vite.
Commence déjà par nager bien (donc vite) avant de nager longtemps.

Je n'ai pas de billes dans la clinique du coureur. J'ai rien à gagner à faire leur pub. Mais tu confonds un parti pris et une recommandation basée sur des connaissances et le fait scientifique. Les recommandations de la clinique du coureur sont basées sur les données scientifiques actuelles. Pas sur...

Mes zones d'entrainement perso : SV1 = seuil aérobie autour de 75%FCM (allure IM à vélo ou footing à pied) SV2= seuil anaérobie autour de 85%FCM (Allure CD, sprint à vélo ou semi marathon à pied) entre les deux autour de 80% ça sera pour mon allure half à vélo et marathon en càp au dessus on rentre...

J'ai regardé des videos sur youtube et le Bkool serait beaucoup trop bruyant pour chez moi. Mes voisins deviendraient dingue je pense... Mise à part le Elite Muin et Tacx Neo, il y a aucun autre modèle "silencieux" ? J'ai la chance d'avoir une maison avec un sous-sol comme ça je ne dérang...

J'ai bénéficié en janvier d'une promo sur le bkool classic, au tarif de 299€. (avec un an d'abonnement premium offert) Franchement pour ce prix là c'est vraiment intéressant. Je ne paierais pas 599€ pour le nouveau modèle, mais guettez les promos (sur le Facebook de bkool) ça peut valoir le coup ! :...