OnlineTri.com

Bonjour à tous,

Actuellement dans la 4è semaine du plan "High volume sweet spot base I " je ne peux qu'observer des bénèf, l'augmentation de charge avec les semaines
est vraiment bien "calibré", du sweet spot 5j/7 ça passe et c'est vraiment important de bien récupérer chaque jour :)
Je prépare les ...

Salut,

Normalement oui, je confirme ce week end si c'est le cas.

Bonjour,

Le tacx Neo correspond à ce que tu recherche.

A+

MrRaffs,

Le TM01 2015 est en BB30

a+

Heureux ?

Exemple avec puissance incluse : https://www.strava.com/activities/720832737

1m80 63kg donc 4w/kg pour faire ça avec un BMC TMR01 roues reynolds aero 72. cintre route mais je posais les coudes en position tri dès que c'était tout droit.
Si t'es un minimum aero et l'entrainement qui va avec c'est ...

Bonjour,

Je vends une selle ISM Attack noire, je l'ai en double car 2 vélos et je voudrais tester une specialized power.
Elle est comme neuve, idéal pour le triathlète qui "bouge" un peu d'avant en arrière suivant le terrain.

100€ frais de port compris.

http://img11.hostingpics.net/pics ...

Pour revenir sur la question de Athlète2016, pas de panique, pas besoin de rouler autant pour aller vite

Je pensais à ça aussi mais il y à le workout creator sur ipad ?

Je ne crois pas que cela soit possible Fab74ch. C'est possible avec l'app wahoo mais du coup ça sera pas sur le graph trainerroad ...
Possible de faire différent avec les séances "Free ride" mais bon la puissance n'est pas constante, il faut changer les vitesses pour rester dans
la zone voulue.

Ah oui y en à dans la version "sustained" mais uniquement en low volume, probablement pour garder un minimum de TSS en 3 séances

C'est vrai pour la PMA y en à pas des masses ... mais déjà à 125-130% de FTP, comme les séances dans la phase "build" si on choisi "short power" ça doit bien piquer. Après aussi si on prend les spécialités "cyclocross" ou "gravity".
Pas tant besoin de PMA pour le tri non ?

Bonjour,

PMA de 360W pour quel poids par contre ?

Salut,

Un utilisateur en plus :wink: J'utilise TR depuis aout 2015 avec un wahoo kickr, depuis moins longtemps en "powermatch" avec un capteur quarq.
ça marche bien les "transitions" d'intervalles sont fluides et plus besoin de faire un calibrage du kickr.
Les plans sont bien faits et montre bien ...

http://img11.hostingpics.net/pics/80785 ... st2016.jpg

Un scan du tour mag 2016 qui compare les différents cadre aéro par rapport à un cadre "non aero" (tubes rond) sur 100km à une puissance donnée.
Voila y a des bons rapports qualité/prix, d'autres moins (Spé venge ahah)