Pour moi, à 15ans, l'une de mes premières journées en biquotidien :D
Matin : 27.4km de VTT sur des terrains accidentés en 1h09
Après-midi : 20' de footing, puis 2*10' au seuil, à 3'30 au kilomètre
Hier : nouveaux records en natation !! :sm11: 31.2 au 50 et 1'20 au 1004N
Et ce soir, bonne récup ...
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- 01 juil. 2013, 13:48
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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