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Bonjour à tous ... Cause trop petites, vends paire de running triathlon Zoot Ultra Race 4 taille 42,5. Attention pour pieds 41,5 ou 42 max. Comme neuves car testées sur 6kms seuleument. Frais de port en sus 5Euro(s). Photos => http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/821732230.htm

NB : pour ceux dont la montre ne tient plus aussi longtemps la charge, la batterie est peut être vieille, et ne tient plus aussi longtemps la charge (j'ai vu je ne sais plus où qu'après 1 an d'utilisation intensive, au lieu de rester en service 13h, comme indiqué, il fallait diviser presque par 2 ...

Petite séance de natation ce midi au bassin olympique de Nemausa (Nîmes)... ligne d'eau No3. A côté, ligne d'eau N°4, Yannick Agnel himself !!! Une torpille dans l'eau ... impressionnant !!! Il enquillait les longueurs comme des perles : j'ai juste pu voir une série (au moins un 500m voire 800m ...

Bonjour !
Possesseur d'une 310XT, je peux t'assurer que ce modèle te donneras forcément satisfaction ... à part sa taille (que l'on oublie très vite car elle n'est pas lourde), c'est un produit avec très peu de défaut. La précision de la mesure d'altitude n'est quand même pas primordiale, surtout en ...

Bonjour à tous !
Coureur à pied depuis 4ans et demi et nageur depuis tout jeune, je me suis laissé convaincre par un pote d'essayer un triathlon. Etant plutôt d'un profil endurant je me suis inscrit d'emblée pour un LD (triathlon du phare - Palavas-les-Flots). J'ai toujours gardé un contact avec la ...

Bjr à tous ... petite pause taf pour décrire mes journées idéales :

En semaine :
07h00 => Levé -> Ptit dej en famille -> Salle de bain -> Habillage -> étendage quotidien de la lessive (et oui ... à 4 c'est tous les jours)
8h15 => Exercices de batterie (cours 1x par sem le Mercredi soir)
8h30 ...

Quelle boisson ?
La mienne ... je suis un adepte des recettes de A. Roche. Et depuis que je fais ma boisson et mes barres, mon porte feuille ne s'en porte pas plus mal.
Mais surtout, l'assimilation est incomparable ... essayez et vous verrez.

je crois que je vais devoir m'y mettre, y'a plus qu'a ...

Merci pour ta réponse.
Ca confirme ce que je pensais !
Je vais rouler rouler et encore rouler et quand je ferai du 35 km/h de moyenne lors de mes sorties je me reposerai la question !

Salut,
A mon avis, tes jambes et ta position sur le vélo seront plus déterminants, pour tes performances. Ceci ...

... à moins q'un pote pompier qui t'as mis à la course à pied vienne de réussir son sub 3h00 et qu'il te dit que tu peux le faire vu qu'il fait ses entraînements aux mêmes intensités que toi !!! LOL ... bien sûr je ne cours pas pour les autres mais c'est vrai que du coup je me laisse tenter ... on ...

Hello everybody !
Ma campagne d'hiver spéciale càp touche à sa fin.
Après mes Sub 40' au 10km et Sub 1h30 au semi, je vise Sub 3h15 au marathon de Nantes (21/04).

Mon soucis, aujourd'hui, c'est qu'avec 4 entraînements/semaine depuis début octobre (5 en ce moment), je sens que mes jambes trouvent ...

Bonjour, mon avis :

Il faut absolument travailler les séances au seuil pour espérer atteindre son objectif : des 3x2000, 2x3000, 6x1000 à allure déterminer en fonction de l'objectif. Mars 2012 dans des conditions idéales (profil, température vent ...) je passe juste sous les 1h30 (1h29'55") et je ...

Séances CAP :
Hier : Echauf 15' puis 4x2000 à 3'55 au kilo (2'30 de recup entre series)
Total 55 min 12,5 kms

Ce midi : Echauf 15 min puis 6x1000 à 3'45" au kilo (1'30 de recup entre series) puis retour au calme
Total 50 min 11 kms

Demain : séance nat de 45' pour 2500m => 4x500 (1min recup) et ...

Bonjour, mon avis :

Il faut absolument travailler les séances au seuil pour espérer atteindre son objectif : des 3x2000, 2x3000, 6x1000 à allure déterminer en fonction de l'objectif. Mars 2012 dans des conditions idéales (profil, température vent ...) je passe juste sous les 1h30 (1h29'55") et je ...

Quelle boisson ?
La mienne ... je suis un adepte des recettes de A. Roche. Et depuis que je fais ma boisson et mes barres, mon porte feuille ne s'en porte pas plus mal.
Mais surtout, l'assimilation est incomparable ... essayez et vous verrez.

Attention ! Aucune prétention ... simple sportif avant tout. Le tri c'est un essai ... LD prévu pour Juin !
Pour faire court, je fais trop de CAP pour en plus me taper des longueurs de battements ... en tout cas je n'en ressens pas le besoin